[姿勢] 正確坐姿大解密！原來都坐錯了，難怪越來越不舒服 ...

Tweet 姿勢百百種，不同姿勢對腰部壓力的影響也不同。

同樣的，坐姿千奇百怪，有直坐、攤坐、側坐，現代人坐著的時間越來越長，累積的影響也越來越大。

到底要怎麼坐才能減少身體的負擔呢？   坐的地點 如果平常腰沒什麼問題，坐的時間也不長，隨意一點是OK的。

但若因為讀書、開會、工作等需求而不得不長時間坐著，坐的地點就很重要了。

哲哲建議，若會坐超過10分鐘，盡量還是選擇椅子來坐，不要坐地板或是坐床上，因為這兩者缺乏對骨盆的支撐，容易增加腰部壓力。