人際關係斷捨離，讓50後活得更自在！常和4種「不錯的人」相處

斬斷人際關係的阻礙，「活出自我」這是為了讓自己的下半生，也就是 ... (本文摘自《50歲起，為了過得更好的斷捨離練習》，麥浩斯出版，山下英子著). 幸福熟齡 / 靚女學 / 自我成長 / 人際關係斷捨離，讓50後活得更自在！常和4種「不錯的人」相處，人生更愜意 人際關係斷捨離，讓50後活得更自在！常和4種「不錯的人」相處，人生更愜意 示意圖，非當事人。

圖／達志 撰文|山下英子 日期|2020年08月11日 分類|自我成長 圖檔來源|達志(示意圖，非當事人。

) A A A 「人際關係」是多數人的煩惱。

有些煩惱是對「交際本身」，源自有些人覺得自己不擅與人交際；有些煩惱則是「單一個案」，源自有些人不解自己為何跟某些特定的人相處不來。

找出「不擅應付那個人」的原因   斬斷人際關係的阻礙，「活出自我」這是為了讓自己的下半生，也就是未來能活得更自在的關鍵。

  個人建議採用「仔細觀察煩惱」，以及「劃分往來性質」的兩段式觀察找出原因。

「為何」會覺得自己不擅應付那些自認為會應付不來的對象呢？   除了個性不合的理由之外，有的時候則是情緒問題，例如不滿對方不了解自己，或是嫉妒對方擁有自己沒有的東西。

  接下來則是必須弄清楚，自己究竟有沒有必要和自己不擅應付的人往來。

在你的人際關係當中，有沒有因為想要讓對方覺得自己是個好人，不想遭對方討厭的想法，而維持無法斬斷的關係呢？     請把焦點放在與那些人的關係和「關係上的變化」，好好的思考一下。

  藉整理人際關係減壓   隨年齡增長，認識人的機會或許不像年輕時那麼多。

擔心自己變成孤單老人的不安情緒，想必也會逐日加劇。

要放開長期以來建立的人際關係，是一件需要勇氣的事情。

  反之，如果自己所剩的時間不多，相信任何人應該都會希望自己能夠在真心認同的親友圍繞下，度過所剩不多的時光。

  憑直覺寫寫看，相處的時候，誰會讓你覺得很自在、是在什麼樣的情況下、希望自己未來要如何加深跟這些人之間的相處。

沒錯，左邊就是一張人際關係的盤點表，讓自己坦然面對「要、不要」「快樂、不快樂」的自我情緒，然後透過書寫，把問題整理出來。

  順道提一下，對我來說我會想要避開，或是會讓我感到困擾的對象是，當電話聲響起的那一瞬間「天啊，又打來了」，心裡會猶豫該不該接這通電話的人。

人的心就是棵老實樹，瞬間的反應就能聽出真心話。

  相信每個人應該都希望自己能夠在不受別人左右的前提下，選擇自己的交往對象，以及自己想要的生活方式吧！       點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天   (本文摘自《50歲起，為了過得更好的斷捨離練習》，麥浩斯出版，山下英子著)   下一則＋ 極簡人生，也可以活得高貴！老教授的智慧：重視3件事，人生才是最踏實、穩定 人際關係 活出自我 年齡 相處 交際 煩惱 情緒 不安 幸福熟齡 Hot影音 35歲腦腫瘤兩度被宣判死刑，導演放棄「撈金」走進偏鄉打造行動電影院：是孩子笑容拯救了我 誰說女人只能顧小孩？40歲媽媽當上快艇衝浪金牌國手代表臺灣赴美參賽奪牌披國旗領獎 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 熱門文章 身邊好多人確診，感覺周遭空氣都有「毒」？專家籲做7件事：大減住家、辦公室病毒量 台積電套牢在650元，停損是好選擇？艾蜜莉3招擁有長期投資信心，耐心等景氣回春 40後該學會減法生活了！當個「不糾結」的人，試著當機立斷，把日子過得瀟灑肆意 藥師肺炎確診經驗談》我後悔「10天隔離之前」沒有多準備什麼？其實普X疼不是重點！ 發燒、喉嚨痛…我是新冠確診了，還是小感冒？一張圖分辨Omicron、感冒、流感症狀差異 50後學會寬容、享受頹廢慢活！54歲曹蘭移民台東當小農：不再用美肌拍照，活出真實自我 熱門文章 身邊好多人確診，感覺周遭空氣都有「毒」？專家籲做7件事：大減住家、辦公室病毒量 台積電套牢在650元，停損是好選擇？艾蜜莉3招擁有長期投資信心，耐心等景氣回春 40後該學會減法生活了！當個「不糾結」的人，試著當機立斷，把日子過得瀟灑肆意 藥師肺炎確診經驗談》我後悔「10天隔離之前」沒有多準備什麼？其實普X疼不是重點！ 發燒、喉嚨痛…我是新冠確診了，還是小感冒？一張圖分辨Omicron、感冒、流感症狀差異 50後學會寬容、享受頹廢慢活！54歲曹蘭移民台東當小農：不再用美肌拍照，活出真實自我 Hot影音 35歲腦腫瘤兩度被宣判死刑，導演放棄「撈金」走進偏鄉打造行動電影院：是孩子笑容拯救了我 誰說女人只能顧小孩？40歲媽媽當上快艇衝浪金牌國手代表臺灣赴美參賽奪牌披國旗領獎 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 最新快訊 公益路跑活動抗癌全壘打！台灣巨砲陳金鋒攜手千名癌友，跑出9局後半人生 不像家的家，揭開獨老生活另種景象…弘道啟動「寒冬助老」募款，上萬名弱勢長輩暖心依靠 從藝人斜槓料理人、暢銷作家，蔣偉文的幸福生活經營學「全靠它」 今周刊新書／善用人生五張表，預約未來F.I.R.E.的自己 今周刊新書／承認自己的弱點吧！名醫公開療癒人心的「零批判」思考法 今周刊新書／家，不只是近在身畔的日常，也可能是遙遠朝聖與嚮往 張育美／吾齡主張成功老化-Successfulaging 今周刊新書／手機寫出來的壯闊鉅作！小野對家國土地最深情的告白 ×