熬夜晚睡，精神不濟怎麼吃？來頓【低升醣、高蛋白 ... - 酸女孩
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熬夜晚睡，精神不濟怎麼吃？來頓【低升醣、高蛋白能量早餐】
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收藏文章熬夜,疲勞恢復:低GI、高蛋白
熬夜：熬夜加班、半夜看球，讓你隔日精神不濟嗎？無論是自製早餐或是外食，酸女孩推薦大家一些不錯的選擇，透過食物營養協助身體撐過睡眠不足、精神渙散的窘況。
熬夜看球，隔天累累！？跟著酸女孩這樣吃，營養好精神！
低升醣的食物穩定血糖與情緒
睡眠不足的狀態下，常會伴隨疲憊、焦慮、易怒，如果不吃早餐，或不花點心思挑選早餐，容易讓血糖劇烈浮動，加重不好的情緒，造成身體更加疲憊或短時間再度浮現飢餓感。
此時選擇一些低升醣
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