吸入過多二手菸怎麼辦 - 健康大巴

煙氣中的某些化合物可以使維生素的活性大為降低，並使體內的這些維生素大量的消耗。

因此，吸入過多二手菸宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、 ... 主頁 健康大巴 專業及時的健康資訊分享平臺 MENU 主頁 知識 問答 關於 吸入過多二手菸怎麼辦 更新日期：2022年05月01日 吸菸有害健康，是人人都知道的。

可是很多菸民都是比較頑固的，不僅自己吸菸，還讓身邊的人吸二手菸，那麼，吸入過多二手菸怎麼辦？ 多喝茶香菸中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此多喝茶，尤其綠茶，可以有效地補充人體的維生素C。

更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。

注意清肺身體受到二手菸或者油煙影響時，體內會囤積大量的毒素和致癌物質，多吃木耳，梨子，銀耳，枇杷等清咽潤肺食物，能夠吸附掉大量毒素，減少這些有害物質對身體的的傷害，而且多吃枇杷還能修復被損傷的呼吸粘膜，氣道抗癌作用。

補充維生素煙氣中的某些化合物可以使維生素的活性大為降低，並使體內的這些維生素大量的消耗。

因此，吸入過多二手菸宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。

種植綠色植物在室內擺放一些如吊蘭，常青藤之類的綠色植物，可以有效吸收煙霧中的尼古丁等有害元素，並將這些有害元素轉化成無害的糖和氨基酸，而吸毒草可以將尼古丁轉化成氧氣和二氧化碳，從而起到淨化和殺菌功效，有效抵禦二手菸的危害。

開窗通風開窗通風可以促進空氣流通，及時吹散空氣中散佈的二手菸，最大限度的降低二手菸對人體的傷害。

如果室外有霧霾，那麼還可以選擇室內添置空氣清淨機，來減輕二手菸的危害。

及時換衣二手菸會吸附在頭髮、面板和衣服上，從而對身體造成持久的傷害。

如果辦公室或是家裡有菸民，那就經常洗澡換衣服，去除身上吸附的二手菸。

這點非常重要，卻被很多人忽視了。

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