童夜醒哭鬧異睡症作怪| 中華日報

非快速動眼期異睡症算是一個良性症狀，可採用增加兒童睡眠與或定期喚醒等行為治療方法來改善，一般會隨著年紀漸長而改善；但仍需確認誘發因素，以確保兒童 ... Clickhere-tousethewpmenubuilder Signin Welcome!Logintoyouraccount yourusername yourpassword Forgotyourpassword? Passwordrecovery Recoveryourpassword youremail Search 首頁 全國 台南 地方 健康 社會 校園 觀點 生活 產消 旅遊 藝文 華副 求職 國際 社團 首頁 全國 台南 地方 健康 社會 校園 觀點 生活 產消 旅遊 藝文 華副 求職 國際 社團 首頁 全國 台南 地方 健康 社會 校園 觀點 生活 產消 旅遊 藝文 華副 求職 國際 社團 首頁 全國 台南 地方 健康 社會 校園 觀點 生活 產消 旅遊 藝文 華副 求職 國際 社團 健康 童夜醒哭鬧異睡症作怪 2021-03-16 醫師陳致嘉說，幼兒半夜哭鬧醒來多與「非快速動眼期異睡症」有關。

（圖／成大醫院提供） 記者葉進耀∕台南報導 王媽媽帶著2歲幼兒到診間，稱半年來經常半夜哭鬧醒來，需要媽媽抱著安撫才能夠再睡著，讓家長很困擾。

成大醫院兒童睡眠專科醫師陳致嘉說，造成幼兒半夜哭鬧醒來，可能是兒童行為性失眠、作惡夢，或是其他比較少見的原因，而最多數是與「非快速動眼期異睡症」有關，此異睡症一般預後相當好，隨著年紀漸長會改善。

陳致嘉表示，據統計約40%兒童有過非快速動眼期異睡症，包括混淆式覺醒、夜驚與夢遊，通常是因為睡眠不足或睡眠品質不好而誘發，與精神壓力並無直接關係。

非快速動眼期異睡症算是一個良性症狀，可採用增加兒童睡眠與或定期喚醒等行為治療方法來改善，一般會隨著年紀漸長而改善；但仍需確認誘發因素，以確保兒童安全，像睡眠呼吸疾病就可能引發，須及早處理。

另外，兒童行為性失眠則好發於任何年紀的兒童，人類睡眠一個晚上會醒過來2-6次，而當兒童醒來之後無法自行入睡，就有可能會有這樣的問題，因此治療目標為教會兒童自行再入睡。

他說，處理兒童睡眠的第一步，應該要建立兒童好的睡眠衛生習慣，包括1.建立一致的睡眠時間及睡眠常規，睡前1小時避免使用電視、電子設備、網路等；但可以讀書、聽音樂，或是玩一些安靜的玩具。

2.建立適合睡覺的環境，如安靜，昏暗，室溫約23-25度。

3.睡前可以使用一些點心，但要避免過甜或是巧克力等食物；白天規則運動，夜晚則避免劇烈運動，晚上難睡，應考慮減少午覺。

若經過睡眠衛生習慣的調整，仍然有睡眠問題，建議找兒童睡眠專科醫師做進一步的討論。

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