真實的面對自己 - 博客來

書名：真實的面對自己，語言：繁體中文，ISBN：9789867755209，頁數：160，出版社：種籽文化，作者：Golden Finger，出版日期：2003/10/10，類別：商業理財. 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：2022博客來春節過年不打烊，各項服務說明詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 旗艦店 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 素還真 咒術迴戰 深夜食堂24 一行禪師 中文書 2022國際書展 2021年度百大 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書商業理財職場工作術壓力與健康商品介紹 真實的面對自己 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：GoldenFinger   新功能介紹出版社：種籽文化   新功能介紹出版日期：2003/10/10語言：繁體中文 定價：150元 優惠價：9折135元本商品單次購買10本8折120元 優惠折扣1/31-2/3APP限定｜全館結帳滿千再9折(部分除外) 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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到達一定程度的時候，壓力是很正面的，而且還能改善我們的表現；然一旦超過那個程度，我們又不去處理的話，壓力就會減損我們的表現，最終會導致焦慮與憂鬱。

　　找出真正的原因所在，才是解決壓力的最好方法。

  目錄 　　第一章真實的面對自己壓力有時是一種助力為自己作抉擇女人抵抗壓力的能力較強面對挑戰　　第二章工作更圓融職場中的壓力職場中的人際關係摒棄成見怎樣才能心平氣和誠懇才能互相信賴善意的回應豁達大度　　第三章燃燒幹勁期待與希望有衝勁就能戰勝恐懼不要讓主觀心情成為自己的主宰真正的膽識在「承認害怕」沒有「恐懼」就沒有「成就」在恐懼中奮力去做，就是膽識的表現欣然承受失敗小事須柔，大事要剛　　第四章每個人承受壓力的限度都不同壓力的定義良質和惡質的壓力遠離壓力的方法心理諮商是一種趨勢每個人的自我形象自我形象的修正　　第五章早睡早起身體好檢查緊張狀態的時機早起做運動晚上十一點以前就寢早起做三分鐘體操走路姿勢要正確　　第六章安排下班後的生活緩和緊張的情緒第三場所焦慮會互相傳染和諧的家庭氣氛孩子也有壓力假日不是睡覺天　　第七章檢視自己的生活習慣抽菸是無法消除緊張的飲食習慣的異常生活習慣與壓力密不可分緊張情緒會表現在臉上緊張會影響體型　　第八章壓力對身體健康的影響壓力不是洪水猛獸作息要配合生理時鐘優質睡眠活性氧對人體的傷害少吹一點冷氣多曬棉被　　第九章幸福的家庭才是活力的泉源父親要多關懷子女溺愛會使孩子無法獨立讓小孩知道父母賺錢不易信用卡的氾濫　　第十章你也做得到正確的吃天然食物保持健康的五大飲食方法藉著運動消耗多餘的熱能排泄的重要性適應現在的生活 看更多   詳細資料 ISBN：9789867755209叢書系列：生活書房規格：平裝/160頁/16k菊/14.8x21x0.8cm/普通級/單色印刷/初版出版地：台灣 本書分類：商業理財>職場工作術>壓力與健康 最近瀏覽商品  相關活動   購物說明 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。

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