冬瓜食譜合集｜湯水小菜湯飯冬瓜盅簡易料理清熱消暑排毒去水腫

【夏天湯水】中醫推介淡菜冬瓜湯滋潤袪濕淡菜非蔬菜應怎處理？ 淡菜冬瓜湯 ... 【素食食譜】冬瓜粒湯飯低卡助纖體20分鐘簡單煮清熱消暑. 冬瓜粒湯飯 ... 港聞娛樂抗疫生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區更多服務登入港聞娛樂抗疫生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷MIRROR聲夢傳奇抗疫生活教煮親子寵物教育職場好生活網購攻略國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界影像紀實動感影像熱話攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂抗疫生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區其他服務訂閱《香港01》周報抗疫生活教煮冬瓜食譜合集｜湯水小菜湯飯冬瓜盅簡易料理　清熱消暑排毒去水腫撰文：余曉彤出版：2021-05-2311:43更新：2021-05-2818:3511冬瓜，雖然在一年四季都看到它的身形，但在夏天的時候總會想起它，彷彿它便是夏天的瓜果代表。

今個夏天應該比以往的更加炎熱，絕對是用冬瓜消暑的好時機，但對於冬瓜湯水或菜式毫無頭緒？可以參考以下的冬瓜湯水及家常小菜，在炎夏吃冬瓜菜式消暑！冬瓜，又稱白瓜因表面上有一層白粉狀的東西，就像冬天的白霜。

在夏天時分最為當造，其播種保存期長，聞說不切開可以保存至冬天。

在中醫角度中，冬瓜冬瓜味甘淡性涼，可清熱解暑、潤肺生津、化痰止渴，僻暑除煩，並可利尿消腫；在營養學角度，冬瓜有維他命C，可預防感冒，另外亦適合容易水腫人士食用，其丙醇二酸甚至可抑制醣轉化為脂肪。

雖說冬瓜是消暑的佳品，但並非人人適合食用。

冬瓜較涼，故脾胃虛弱、腎臟虛寒、陽虛肢冷者忌食。

如想食用瓜果消暑去水腫，可選擇節瓜、合掌瓜等老少皆宜食用的夏日當造瓜食譜。

冬瓜湯水食譜【夏天湯水食譜】冬瓜冬菇瑤柱肉粒湯　清熱滋陰適合流汗後飲用冬瓜冬菇瑤柱肉粒湯食譜夏天湯水食譜｜荷葉冬瓜綠豆湯健脾清熱　立夏飲食3重點多吃紅色?荷葉冬瓜綠豆湯食譜【夏天湯水食譜】冬瓜荷葉水鴨湯清熱解暑　滋陰水鴨如何處理？冬瓜荷葉水鴨湯食譜+1【立夏湯水食譜】消暑冬瓜蠔豉排骨湯　祛濕去水腫滋陰養顏！冬瓜蠔豉排骨湯食譜【夏天湯水食譜】荷葉冬瓜薏仁湯　消暑清熱去水腫有益瘦身荷葉冬瓜薏仁湯食譜【夏天湯水】中醫推介淡菜冬瓜湯滋潤袪濕　淡菜非蔬菜應怎處理？淡菜冬瓜湯食譜【健康湯水食譜】冬瓜赤小豆湯　改善水腫防虛胖冬瓜赤小豆湯食譜【去水腫湯水食譜】冬瓜馬蹄粟米鬚湯　消暑清熱袪水消腫冬瓜馬蹄粟米鬚湯食譜【夏天湯水食譜】冬瓜海帶花生瘦肉湯　消暑利水補肝腎養生！冬瓜海帶花生瘦肉湯食譜【祛濕湯水食譜】茯苓白朮冬瓜薏仁湯　健康湯水利濕清熱健脾益氣茯苓白朮冬瓜薏仁湯食譜【大暑湯水食譜】銀杏冬菇冬瓜湯　清熱利水消暑解渴銀杏冬菇冬瓜湯食譜【健康湯水食譜】冬瓜薏米湯消暑好過冬瓜茶　去水腫皮比肉有效冬瓜薏米湯食譜冬瓜家常小菜食譜【冬瓜火鴨絲湯飯食譜】30分鐘消暑去濕湯飯　享受夏天的清爽浪漫冬瓜火鴨絲湯飯食譜+1冬瓜食譜｜瑤柱海鮮冬瓜環拌飯一流　養顏利尿去水腫夏天必食！瑤柱海鮮冬瓜環食譜【紅燒肉碎冬瓜食譜】經典家常菜　冬瓜盡吸紅燒肉汁精華超惹味！紅燒肉碎冬瓜食譜+1【迷你冬瓜盅食譜】清甜消暑豐盛圓滿做節菜　夜香花明目清肝迷你冬瓜盅食譜【素食食譜】冬瓜粒湯飯低卡助纖體　20分鐘簡單煮清熱消暑冬瓜粒湯飯食譜【素食食譜】梅菜扣冬瓜勝過扣肥肉　輕盈不油膩下飯最好！梅菜扣冬瓜食譜+1【冬瓜豆卜燜火腩食譜】冬瓜清熱消暑　留住夏天的清爽浪漫冬瓜豆卜燜火腩食譜瓜果食譜合集｜節瓜青瓜精選5大當造瓜　消暑湯水小菜包羅萬有！番茄食譜合集｜炒蛋豬扒紅衫魚菜式百搭　家常菜湯水小食任君選擇【簡易糕點食譜合集】無麵粉一樣可以焗蛋糕！14款必試西式甜品【炒飯食譜合集】港日韓泰13款炒飯各具風味！附鼎爺蛋炒飯4秘技川菜食譜合集｜麻辣鴨血酸菜魚口水雞11款食譜　百搭辣汁超易做 01教煮今晚食乜餸蔬果食譜家常菜食譜養生湯水保健湯水你可能感興趣