多阶段睡眠- 维基百科,自由的百科全书
文章推薦指數: 80 %
多階段睡眠(Polyphasic sleep),亦作多相睡眠或达芬奇睡眠,是一种将人类习惯的单次睡眠 ... 針對多相睡眠法支持者認為許多名人也採用此種方法,沃茲涅克對拿破崙等人進行考證,發現他們似乎都沒有多相睡眠的習慣。
但網上宣稱多相睡眠的 ...
多階段睡眠
維基百科,自由的百科全書
跳至導覽
跳至搜尋
此條目需要編修,以確保文法、用詞、語氣、格式、標點等使用恰當。
(2017年1月17日)請按照校對指引,幫助編輯這個條目。
(幫助、
延伸文章資訊
- 1Ask A Day: 美軍使用的兩分鐘入睡法,真的有效嗎? ‧ A Day ...
這兩位朋友表示自己老早就知道這種睡眠法,也早就已經嘗試過,但他們對此方法的評價卻是:無效。 「人會失眠很多時候不是因為生理上不夠 ...
- 2成功率96%!美軍2分鐘入睡法曝光4招讓你到哪都能睡| 生活 ...
根據台灣睡眠學會統計,我國每5人就有1人有失眠困擾,主因是現代人生活忙碌、 ... 綜合外媒報導,美國海軍飛行訓練學校(United States Navy ...
- 3失眠必學!3 個快速入睡法:4-7-8 呼吸法、PMR、美軍兩分鐘 ...
- 4美軍2分鐘睡眠法5大步驟助你解決失眠兼快速熟睡| Bowtie
練習後96%飛行員成功快速入睡. 綜合外媒報導,美國海軍飛行訓練學校(The United States Navy Pre-flight School)為了避免飛行員因睡眠不足 ...
- 52分鐘睡著!網絡瘋傳的美國海軍入睡法,真的這麼神? - 每日 ...
晚上11點前睡覺,早晨7~8點起床,按照規定的時間睡覺起床,能讓你建立一套規律的生物鐘。 2⃣️午睡不超過半小時. 成人每天所需的睡眠時間 ...