吃出好記性!讓大腦變聰明的10種食物營養師:怕失智5種食物 ...
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10種讓大腦變聰明的食物. 1.綠葉蔬菜:綠色葉菜類富含葉酸、維生素B6、B12等B群,可以減少體內同半胱胺酸的 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗,若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站,即表示您同意我們的Cookies政策,欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷! 馬上成為會員就可以收藏
延伸文章資訊
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吃對食物能讓人變聰明?營養師:善用「2+1飲食法」增強大腦和提升效率! 撰文者:張馨云(營養師) 更新日期:2020-05-04 瀏覽數:7,989 ...
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腦很仰賴重要的營養成分,對不當食物的反應也很敏感。它需要不飽和脂肪酸來建構神經細胞膜,以及神經纖維周圍的絕緣層。有一些胺基酸( ...
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血清素能夠刺激神經系統,緩解情緒,多吃含色胺酸的食物,不但可以增進腦力、變聰明,還能預防失眠、憂鬱或躁鬱等問題。 △牛奶也含色胺 ...
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哪些食物最能夠提供大腦足夠且正確的養分? 1.香蕉. 大腦最需要的能量來源是葡萄糖,而且專挑葡萄糖, ...