吃對食物能讓人變聰明？營養師：善用「2+1飲食法」增強大腦 ...

血清素能夠刺激神經系統，緩解情緒，多吃含色胺酸的食物，不但可以增進腦力、​變聰明，還能預防失眠、憂鬱或躁鬱等問題。 △牛奶也含色胺 ...

吃什麼會變聰明？大概是所有家長都問過的問題，以營養師的觀點，絕對沒有單一的一種食物能提高兒童智力，因為「均衡飲食」才是重點，如果 ...

哪些食物最能夠提供大腦足夠且正確的養分？ 1.香蕉. 大腦最需要的能量來源是葡萄糖，而且專挑葡萄糖， ...

腦很仰賴重要的營養成分，對不當食物的反應也很敏感。它需要不飽和脂肪酸來建構神經細胞膜，以及神經纖維周圍的絕緣層。有一些胺基酸（ ...