吃對食物能讓人變聰明？營養師：善用「2+1飲食法」增強大腦 ...

吃對食物能讓人變聰明？營養師：善用「2+1飲食法」增強大腦和提升效率！ 撰文者：張馨云（營養師） 更新日期：​2020-05-04 瀏覽數：7,989 ...

10種讓大腦變聰明的食物. 1.綠葉蔬菜：綠色葉菜類富含葉酸、維生素B6、B12等B​群，可以減少體內同半胱胺酸的 ...

吃什麼會變聰明？大概是所有家長都問過的問題，以營養師的觀點，絕對沒有單一的一種食物能提高兒童智力，因為「均衡飲食」才是重點，如果 ...

對於現代工作者而言，飲食不再是追求「吃飽」而已。食物，不僅攸關身體健康，​還進一步影響你的大腦、日常工作表現。

血清素能夠刺激神經系統，緩解情緒，多吃含色胺酸的食物，不但可以增進腦力、​變聰明，還能預防失眠、憂鬱或躁鬱等問題。 △牛奶也含色胺 ...