更年期口乾、眼乾、皮膚乾？醫師8個自然療法改善「乾燥症」

乾燥症和其他自體免疫疾病一樣，是因為全身免疫系統出了問題，身體產生對抗自己的抗體，攻擊我們的唾液腺以及淚腺，才導致口乾及眼睛乾燥。

除了眼睛及口腔 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 更年期口乾、眼乾、皮膚乾？醫師８個自然療法改善「乾燥症」 健康2.0 2018/11/3013:33 字體放大 我在門診時經常碰到嘴巴乾燥的患者，其中以女士最多。

像50歲的張女士就在友人的介紹下，來到我的門診。

她一到門診就開口說：「劉醫師，我實在是口乾到受不了，到底該怎麼辦才好？」   原來2年前，她就發現嘴巴經常乾乾的，一開始不以為意，認為只要多喝水就好了，可是慢慢發現連眼睛也經常乾乾癢癢，找眼科醫師也只能開些人工淚液，說是乾眼症。

其他的耳鼻喉科也做過檢查，就連咽喉軟式纖維內視鏡都做過了，有的醫師說是慢性咽喉炎，有的醫師說是胃食道逆流，甚至也有說她是更年期症候群。

可是她雖然月經來的次數愈來愈少，卻沒典型臉潮紅、怕熱等症狀。

  為了找出她口乾原因，我立刻為她安排抽血檢測休葛蘭氏抗體（Anti-SSA，Anti-SSB），果然發現Anti-SSA呈現陽性反應，於是轉介給免疫風濕科的醫師。

經過免疫風濕科醫師的一系列檢查，確定她是乾燥症的患者。

  示意圖／TVBS   乾燥症和自體免疫錯亂有關係 到底什麼是乾燥症？醫學上正式名稱是休葛蘭氏症候群（Sjogren'sSyndrome），是全身性的免疾風濕疾病。

發現的年齡大多在45至55歲中間，女性病患為男性的10倍以上。

  乾燥症和其他自體免疫疾病一樣，是因為全身免疫系統出了問題，身體產生對抗自己的抗體，攻擊我們的唾液腺以及淚腺，才導致口乾及眼睛乾燥。

除了眼睛及口腔乾燥外，乾燥症患者還會有其他症狀，譬如鼻腔乾燥，甚至造成鼻出血；耳咽管乾燥，以致於耳朵常會悶塞；陰道乾燥，影響患者的性生活品質。

其他如皮膚乾燥、發癢，或是胃黏膜受損造成營養吸收不良，以及胰臟發炎等。

  為了醫治乾燥症，張女士的免疫風濕科醫師開給她的藥物，叫舒樂津（pilocarpine,商品名salagen），這是一種用來促進唾液分泌的藥物，並給她抗風濕性藥物（也稱為DMARD），這些藥物要使用1至2個月以上才會逐漸產生效果，嚴重的患者，還要先以口服類固醇，或是其他免疫抑制劑來降低自體免疫的嚴重程度。

    使用靈芝要小心免疫機能更混亂 乾燥症屬於自體免疫疾病，如果想要藉由補充營養來減少服用類固醇等藥物的用量，需要特別注意。

像靈芝、巴西蘑菇、冬蟲夏草、牛樟芝或菇類等萃取物雖可以調節免疫力，但也可能導致患者免疫機能更混亂，因此在使用多醣體來調養自體免疫疾病的時候，須嚴密監控。

  經過溝通，我請張女士服用甘草蘆薈麩醯胺酸粉、口含維生素C、天然大豆異黃酮、薑黃粉等營養素，經過３個月調養，她口乾症狀改善７、８成，而且類固醇也不用吃了。

  【生津潤喉之自然營養療法生活處方箋】 ❶必須戒菸、戒酒、戒檳榔。

❷多喝純水，每日2000至2500毫升的水。

❸辛辣、咖啡宜避免，但每日可以喝些淡綠茶，其茶多酚以及綠茶素可以降低口腔氧化壓力，改善唾液腺的發炎，但仍應喝白開水，以補充利尿後水分的不足。

❹每日咀嚼枸杞子，因為其性味甘平，可滋補肝腎、益精明目、安神生津，可緩解口乾症。

❺每日以稀釋檸檬汁口含３次，一次20至30秒，刺激唾液腺分泌口水，之後以白開水漱口，以避免牙齒琺琅質酸蝕。

❻適度規律的運動：每日曬些太陽，配合適度有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、跳舞、瑜伽、氣功等為主。

可以調節自律神經，促進免疫平衡，改善口乾症。

❼睡眠充足：盡量晚上10點上床睡覺，促進自我生長激素以及退黑激素的分泌，舒緩腸道壓力，降低口乾症。

❽舒緩壓力：以音樂、藝術、旅遊、文藝欣賞、靜坐冥想等方式來進行紓壓，降低自律神經緊張。

  ◎本文摘自／《完全根治耳鼻喉疾病：眩暈、耳鳴、鼻過敏、咳嗽、打鼾【增訂版】：劉博仁醫師的營養療法奇蹟④》劉博仁著 ◎編輯／朱育嫻整理 ◎圖片來源／新自然主義出版社‧達志影像/shutterstock提供   相關文章 更年期失調焦慮吳明珠開出對症調理４處方 更年期燥熱、焦慮、全身無力……8款居家輕運動一次緩解 更年期還沒到，陰道先變老？愛愛會痛、身材纖瘦要注意了 想改善更年期不適？原來補腎氣的好東西就在廚房裡   按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看 乾燥症口乾舌燥唾液腺枸杞檸檬汁口乾症自體免疫免疫風濕科更年期 延伸閱讀 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2022/10/0410:00 張忠謀高齡91歲公開養生6絕招！早餐必喝這杯三餐菜色曝光 2022/10/0509:00 許瑋甯自曝乳房硬塊！醫曝乳癌硬塊2徵兆摸到乳房硬塊這樣做最好 2022/10/0516:14 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 2022/10/0311:46 豆漿加「1物」鈣含量增加防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」 2022/10/0513:54 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 2022/10/0311:03 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 張忠謀高齡91歲公開養生6絕招！早餐必喝這杯三餐菜色曝光 3 許瑋甯自曝乳房硬塊！醫曝乳癌硬塊2徵兆摸到乳房硬塊這樣做最好 4 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 5 豆漿加「1物」鈣含量增加防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」 6 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 7 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 8 吃素、不喝牛奶想補鈣及蛋白質？醫曝：這種豆腐、青菜才能補鈣防骨鬆、肌少症 9 忘帶健保卡看診怎麼辦？1招讓你順利掛號還免付押金簡單4步驟就能申請 10 老年失能最大原因是這行為！醫曝做好3件事老年不失能這種運動千萬不能停 11 肚子發脹好難受中醫揭「3穴位」消脹氣萬靈丹！嬰幼兒脹氣別用薄菏膏 12 10種魚類DHA、EPA排行榜曝光！「這種魚」含量最高健腦、顧眼、護心又抗發炎 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 張忠謀高齡91歲公開養生6絕招！早餐必喝這杯三餐菜色曝光 3 許瑋甯自曝乳房硬塊！醫曝乳癌硬塊2徵兆摸到乳房硬塊這樣做最好 4 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 5 豆漿加「1物」鈣含量增加防肌少症、骨鬆！高年級生必練「居家運動」 6 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 7 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 8 吃素、不喝牛奶想補鈣及蛋白質？醫曝：這種豆腐、青菜才能補鈣防骨鬆、肌少症 9 忘帶健保卡看診怎麼辦？1招讓你順利掛號還免付押金簡單4步驟就能申請 10 老年失能最大原因是這行為！醫曝做好3件事老年不失能這種運動千萬不能停 11 肚子發脹好難受中醫揭「3穴位」消脹氣萬靈丹！嬰幼兒脹氣別用薄菏膏 12 10種魚類DHA、EPA排行榜曝光！「這種魚」含量最高健腦、顧眼、護心又抗發炎