療傷心理學：讓人受傷的不是事件，而是事件後的關係創傷

在過往我們討論創傷療癒工作，有時候我們談論的是重大事件的創傷，例如在災難與意外後、霸凌、暴力等「事件創傷」，但大部分人真正痛苦的，往往是在事件 ... Togglenavigation 關於我們 愛心理簡介 企業服務 聯絡我們｜交通資訊 心理諮商 吳姵瑩諮商心理師 楊瑞玉諮商心理師 曹國璽諮商心理師 林俐諮商心理師 許庭韶諮商心理師 林佳慧諮商心理師 劉乙欣諮商心理師 職涯諮商 職涯諮商簡介 完勝職涯焦慮：生涯歷程與能力盤點 履歷健檢 MBTI性格與天賦探索 職場優勢與強項整合 情感諮商 情感諮商簡介 新婚諮商 離婚諮商 外遇背叛諮商 工作坊講座 課程時間表與報名 2021-2022【安全感2.0】療癒內在小孩～傷痛修復的自癒處方箋 【擺脫人生困境】八大系列主題 8/27-8/29心靈探索Ｘ冒險體驗：喚醒野性魅力 心靈僻靜營 愛心理線上學校 愛心理線上學校-APP操作說明 讀讀文章 所有文章 防疫特輯 親密關係 原生家庭 內在小孩 身心療癒 情緒困擾 親職教養 職涯發展 出版品 【安全卡】從恐懼到無懼的心靈之旅 出版書籍《平復疫情焦慮》（電子書) 出版書籍《為什麼我們愛得如此不安？從過度依賴到承諾恐懼，心理師為你解答30種愛情裡的糾結與困擾》​ 療傷心理學：讓人受傷的不是事件，而是事件後的關係創傷 Home療傷心理學：讓人受傷的不是事件，而是事件後的關係創傷 205月21 0 療傷心理學：讓人受傷的不是事件，而是事件後的關係創傷 作者：吳姵瑩ChloeWu諮商心理師 在過往我們討論創傷療癒工作，有時候我們談論的是重大事件的創傷，例如在災難與意外後、霸凌、暴力等「事件創傷」，但大部分人真正痛苦的，往往是在事件之後下一層次的「關係創傷」。

曾有個定居美國的女孩，她告訴我她不想再回到台灣這片傷心的土地，因為這片土地對她而言沒有愛。

生命中累積各種不被肯定與支持的對待，家庭中的重男輕女，許多資源都投注在哥哥身上的情形，最後她想盡辦法的努力，考上公費留學，從此離開家鄉。

印象深刻的是她曾在高中晚自習時結束回家的路上，被人跟蹤一段路，轉身看見對方時，還發現對方是遛鳥俠，她嚇得拔腿狂奔，終於到家後，她驚魂未定的告訴媽媽剛才的遭遇，但母親只是皺著眉跟她說：「誰叫妳這麼晚回家。

」 當個人在經驗到恐懼、驚嚇等壓力事件，下意識的反應就是找尋提供給自己安全感的依附對象，通常此人是自己的伴侶、父母，但當這些對象並非安全對象時，就會感受雙層斷裂，不僅是在事件中感覺痛苦，後續得不到支持與安撫時，對個人來說就像是這整個世界一點都不安全，也沒有任何人是值得信任的，包括自己，也是不值得被好好對待的個體。

這也是為什麼過往創傷經驗，後續也容易繼續引發創傷的原因。

因為對自己的負面看法，容易排拒身旁的支持與肯定，而不斷陷入深層孤寂之中。

因此創傷的療癒，往往會需要兩層次，一個是修復關係，與關係中受傷的自己；一個是修復事件帶來的驚嚇與恐懼的情緒經驗，進而有能力降低事件對生活的影響力。

而在療癒之後，心靈會進入類似初生嬰兒般的純淨與彈性，又再次重現那份愛可以自然流動、輕巧地感受愛與被愛的狀態。

  陪伴你成長：【焦慮管理】解構徬徨、安頓自我的四堂課     延伸閱讀：在疫情之下，我們如何進行心理自我護理？   喜歡我們的文章嗎？訂閱就能收到文章更新喔！ PleaseleavethisfieldemptyName* Email* Mobile* Selectlist(s):電子報人際關係愛情生涯規劃職場親子親情心理界限自我療癒 馬上檢查您的郵件或垃圾郵件，確認您的訂閱。

ReadMore AboutAuthor ChloeWu 吳姵瑩ChloeWu諮商心理師 愛心理諮商所所長 愛心理平台創辦人 著有「圖解幸福大人的心理學」、「做自己最好的陪伴」、「關係界限」、「不願放手的父母，過度涉入的你」、「走出關係焦慮」、「愛無能：為什麼我們想愛卻無法好好愛」。

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