「3大地雷時間」洗澡超傷身！ 剛起床、睡前居然都GG？

1.起床後 有些人習慣早上洗澡，有助提神醒腦，但若沒吃早餐就去洗澡，可能導致暈眩，甚至低血糖性休克。

此外，若洗澡水溫過高，也可能影響腦部供血情況， ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2017年11月19日22:27 ▲你習慣何時洗澡呢？早上？還是睡前？（圖／達志／示意圖） 生活中心／綜合報導 忙碌一整天，回到家，相信很多人會選擇先去洗個熱水澡，好好放鬆身心。

每個人習慣的洗澡時間都不同，但你知道嗎？在錯誤時間裡洗澡，很可能影響身體健康。

香港媒體《巴士的報》列出以下3個時間點，其實不太適合洗澡，提醒民眾最好避開喔！ 1.起床後 有些人習慣早上洗澡，有助提神醒腦，但若沒吃早餐就去洗澡，可能導致暈眩，甚至低血糖性休克。

此外，若洗澡水溫過高，也可能影響腦部供血情況，嚴重恐引起大腦缺氧。

建議應先吃早餐，休息半小時後再去洗澡較妥當。

[廣告]請繼續往下閱讀... ▲若總是在錯誤時間裡洗澡，可能影響身體健康。

（圖／CFP） 2.吃飽後 一回家吃完飯後，就立刻洗澡？這樣其實不太好！飯後，身體血液會大量聚集在胃部，幫助消化，此時洗澡會導致血液流向皮膚和肌肉，影響消化。

建議飯後應休息1～2小時，再去洗澡比較安全。

3.睡前 睡前洗個澡，身子暖呼呼的更好入眠？這是錯的！洗澡後人體體溫會升高，不利於大腦褪黑激素的分泌，容易讓人失眠，建議應將洗澡時間安排在睡前1～2小時為佳。

若真的只能在睡前洗澡，洗完後可用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，具有助眠效果。

★圖片為版權照片，由達志影像、CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 18歲少女遭下藥「全身扭曲失控」　臉歪手指像雞爪4小時...驚悚片曝 關鍵字： 健康百科 洗澡 方式 時間點 錯誤 傷身 地雷 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※ 推薦閱讀 內衣不常洗＝慢性自殺！　胸罩6大迷思...女平均要有34C？ 別再瞎忙了！　工作前「先做4件事」效率翻倍...早早下班 夢到自己懷孕？想婚了？　「專家解夢」窺視你的內心！ 好朋友月經會傳染？　「經期神同步」揭密...只是巧合啦！ 嚇到吃手手！　「7種生活用品」細菌量超高...你知道嗎？ 體重狂掉好開心？　先別笑...「暴瘦3大警訊」可能是病啊 做惡夢「6大主因」曝光啦！　認床、愛吃辣的人都GG... 體力差、胖得快？　過25歲「6大明顯變化」...回不去了 邊緣人錯了嗎？　研究：一個人吃飯容易胖...慢性病上身 刮下面「毛毛」更性福？　醫生「中肯建議」突破盲點啦！ 讀者迴響 想看更多留言，快前往新聞雲App吧！ 健康熱門新聞 男大生喉嚨痛到抖！醫猛抽「整管草莓煉乳」　他下秒突倒地…傻眼了 男一輩子只能尻4000發？泌尿醫解答　「1習慣會不舉」精子變畸形 林志穎「還有些問題」ICU觀察中！傳明後天手術　院長回應曝 她上腹痛十天「吃藥沒用」！醫一照：暴長9公分腫瘤　3症狀曝光 胖弟脖子黑慘！絲瓜布刷不掉　醫揭「糖尿病前兆」：10部位出現小心 常失眠？美女醫推「超好入睡6食物」　老公親試結果驚呆 卵巢癌都偷偷來！醫曝「4大危險因子」：感覺腹脹、肚子悶痛已晚了 瘦不下來？醫曝愛吃「5大空熱量食物」害的：還會失眠、便秘 每天31人罹乳癌！醫列「胸部12徵兆」危險了：有年輕化趨勢 余天中風「右眼看不見」！醫示警：7徵兆注意　FAST口訣中了快送醫 最新新聞 更多+ 卵巢癌都偷偷來！醫曝「4大危險因子」：感覺腹脹、肚子悶痛已晚了 胖弟脖子黑慘！絲瓜布刷不掉　醫揭「糖尿病前兆」：10部位出現小心 男大生喉嚨痛到抖！醫猛抽「整管草莓煉乳」　他下秒突倒地…傻眼了 芒果芯別扔！她泡水喝「狂瘦6公斤」還止咳　中醫讚：果肉防暈車 獨／情侶確診天天床戰！他解隔「射出一坨血」嚇哭：精盡人亡？ 20多歲男打AZ後腦出血亡！獲350萬救濟金　她打莫德納全禿獲1.5萬 南投醫院引進先進「遊戲」設備　助失智長者復健 一天用10幾片衛生棉還外漏！熟齡女「胸悶臉蠟黃」醫揪1疾病作怪 高雄BA.5群聚「職場再增4確診」　造船廠周邊緊急清消畫面曝 全糖珍奶=12顆方糖！正妹營養師曝「點飲料撇步」：無糖更好 熱門快報 《料理之王3》火熱上映中！ 6/3起每周五、六晚間九點，《料理之王3》料戰再起、美味升級！ 新聞雲APP週週躺著抽 看新聞參加全民搶寶，蘋果3C爽爽抽，周周更新好禮！東森幣好用不藏私！ 全台房巿供不應求?!何處可買房 北中南房巿獵房行動，專家帶看環境交通、生活機能、精彩公設，開箱新建案 ESG直擊！企業顯學讓你清楚秒懂 ESG帶你創造正向影響力！多元企業ESG大小事，告訴你永續經營的真正意義，讓愛發揚光大 ETtodayPodcast聽起來 專屬年輕人的網路電台，用聲音陪你通勤上班 Facebook上等你來找 ET保健室 回到最上面