懶人必學「HIIT運動」 狂操5分鐘就能燃燒脂肪| ET Fashion ...

書名：HIIT後燃運動：鍛鍊5分鐘，24小時持續燒脂瘦身不中斷，語言：繁體中文，​ISBN：9789571382760，頁數：128，出版社：時報出版，作者：門脇妃斗未， ...

日本健身YOUTUBER門脇妃斗未自創燃燒系「HIIT 運動」，強調只要狂操5分鐘，​就能持續燃燒脂肪24 小時，達到比重訓更有感的增肌效果。超級 ...

這項減重方法，除了飲食計畫表，每天5餐，每餐熱量控制在300大卡內，還須每天5次，每次5分鐘的運動，且1周5天利用零碎時間立即瘦， ...

HIIT高強度間歇運動風靡全球，只要短短幾分鐘，就能快速燃脂。許多女星也大方分享瘦身秘訣就是靠HII.

在家5 分鐘急速燃脂運動. 16,208 views16K views. Jul 7, 2016. 80. 5. Share. Save ...