经常开着灯睡觉，会有怎样的变化？ - 新浪看点

经常开着灯睡觉，会有怎样的变化？ 街拍美女达人 04月24日22:12 关注 确定不再关注此人吗 确定取消 睡觉是每天必做的一件事，人体只有保持充足的睡眠，身体才能更好的运作。

那么如何提高睡眠质量呢？睡觉的环境、床上用品以及床的摆放位置都是很重要的，还有就是睡眠的时间，这些都会影响睡眠的质量。

而现在不少人睡觉前都有不好的习惯，吃宵夜、熬夜，很晚才睡觉，还有一些人睡觉的时候不关灯，需要开着灯，有些可能是忘了关灯，还有一些可能是害怕黑漆漆的环境，一直都开着