明星與超模都在吃！吃「對」燕麥幫助減脂又瘦身
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另外，吃同樣多的燕麥片能比米飯飽腹感更強、更持久，營養價值（如蛋白質的含量、各類礦物質、維生素的含量）也比白米高了不少，再加上燕麥中含有的β-葡聚 ...
首頁 / 飲食飲食明星與超模都在吃！吃「對」燕麥幫助減脂又瘦身【運動星球】 運動星球 2018-11-16分享傳送A+對於許多健身或是想維持體重的人來說，燕麥（Avenasativa）絕對是早餐或是餐間餐中最受歡迎的主食材，也是眾多明星與超模們菜單中的常客。
像是好萊塢女星珍妮佛安妮斯頓（JenniferJoannaAniston）和澳洲超級名模米蘭達可兒（MirandaMayKe
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