調整骨盆傾斜問題！物理治療師教你「骨盆歪斜矯正運動 ...

曾經生過小孩、肥胖的人，常有骨盆歪斜的困擾。物理治療師胡逸惟提供一招「​骨盆操」運動，不但能夠矯正骨盆.

骨盆歪斜矯正運動」—強化大腿內側肌、伸展大腿前側肌. 當髖關節向後伸展，腳朝後方踢出時，一定會用到大腿內側和臀部的肌肉。鍛鍊這些 ...

怎麼檢測骨盆歪斜問題？簡單的方式可以居家自我檢測，先靠墻站立，後腦勺、肩部、臀部、腿部、後腳跟5點靠緊墻 ...

3種運動「改斜歸正」矯正你的骨盆歪斜 · 1. 腰部肌群伸展運動 久坐容易讓腰部的肌群緊繃，進而造成骨盆歪斜，伸展運動幫助肌肉放鬆。 髂腰肌 ...

最近韓網最火的減肥話題就是「10天骨盆矯正挑戰」，由網美瑜珈教練惠利所提出的一系列針對骨盆歪斜、改善假胯寬的運動，很多網友實測過後 ...