網美教練公開2分鐘骨盆矯正運動,骨盆歪斜、假胯寬改善有感 ...
文章推薦指數: 80 %
最近韓網最火的減肥話題就是「10天骨盆矯正挑戰」,由網美瑜珈教練惠利所提出的一系列針對骨盆歪斜、改善假胯寬的運動,很多網友實測過後 ... HOME 美妝 瘦身 韓網爆紅「10天骨盆矯正挑戰」!網美教練公開2分鐘骨盆矯正運動,骨盆歪斜、假胯寬改善有感 2019-07-1521:30 於1年前更新Janine 最近韓網最火的減肥話題就是「10天骨盆矯正挑戰」,是由網美瑜珈教練惠利(音譯:해리)所提出的一系列針對骨盆歪斜、改善假胯寬的運動,很多網友實測過後都說非常有感! 圖片來源:[email prote
延伸文章資訊
- 1自己的骨盆自己救!矯正骨盆歪斜5組神奇伸展消浮腫|早安健康
矯正骨盆兼瘦身:3分鐘神奇骨盆伸展操 · Step 1 兩腳打開大腿到腳尖呈內八姿勢, 腰和腹部保持挺直。 · Step 2 一邊吐氣,一邊讓腰往下沉,闔起 ...
- 2調整骨盆傾斜問題!物理治療師教你「骨盆歪斜矯正運動 ...
骨盆歪斜矯正運動」—強化大腿內側肌、伸展大腿前側肌. 當髖關節向後伸展,腳朝後方踢出時,一定會用到大腿內側和臀部的肌肉。鍛鍊這些 ...
- 3骨盆歪斜自己救!「骨盆操」瘦身、瘦小腹矯正骨盆不當大腹婆 ...
曾經生過小孩、肥胖的人,常有骨盆歪斜的困擾。物理治療師胡逸惟提供一招「骨盆操」運動,不但能夠矯正骨盆.
- 4骨盆歪斜自己救,3招幫你「改斜歸正」 - Heho健康
3種運動「改斜歸正」矯正你的骨盆歪斜 · 1. 腰部肌群伸展運動 久坐容易讓腰部的肌群緊繃,進而造成骨盆歪斜,伸展運動幫助肌肉放鬆。 髂腰肌 ...
- 5骨盆矯正4動作改「斜」歸正自己來 - World Gym Blog
小腹凸減不掉、小腿長年浮腫不消嗎?注意!骨盆歪斜,會影響到脊椎和頸部,造成血液、淋巴循環變差,代謝能力下降就容易導致肥胖…