感冒喉嚨腫痛、流黃鼻涕？吳明珠推3杯茶養肺補氣、提升免疫力

中醫師吳明珠建議3道適合茶飲，無論是已感冒的人或是想預防感冒，提升免疫力，都可以用來自我保健。

桑菊枸杞茶：風熱型感冒（咽喉腫痛、黃鼻涕） ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 感冒喉嚨腫痛、流黃鼻涕？吳明珠推３杯茶養肺補氣、提升免疫力 健康2.0 2019/03/1314:38 字體放大 天氣不穩定，周遭朋友感冒的人很多，有的人沒有發燒，卻是喉嚨痛到開不了口；也有人是發燒、頭痛、聲音沙啞；當然也不乏出現黃鼻涕等症狀。

中醫師吳明珠建議３道適合茶飲，無論是已感冒的人或是想預防感冒，提升免疫力，都可以用來自我保健。

  桑菊枸杞茶：風熱型感冒（咽喉腫痛、黃鼻涕）   材料：沸水500毫升、桑葉1.5錢、菊花1.5錢、枸杞1.5錢 做法： ❶將菊花、桑葉及枸杞沖淨備用。

❷將藥材以沸水沖泡入味後依個人喜好酌量加入冰糖或蜂蜜即可。

說明： 風熱型感冒屬於病毒入侵，就像平時大家常覺得，怎麼會無緣無故開始咳嗽頭痛，其實病毒圍繞在身邊，等到我們抵抗力差時，它就開始攻擊。

症狀以頭痛、咽喉腫痛、發燒、黃鼻涕、鼻塞、口渴、咳嗽痰黃等為多。

  此茶飲具有散風清熱、平肝明目的效果，可用於治療風熱感冒、頭痛眩暈、咽乾。

  防風甘草茶─預防感冒     材料：防風2錢、甘草1.5錢、黃耆3錢、沸水1公升。

作法：先將藥材用溫水稍沖淨後，加入沸水、適量冰糖後，燜十∼十五分鐘後，代茶飲。

說明： 就感冒而言，《黃帝內經》提到：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

」也就是說，平時注意天氣變化，均衡飲食、勿過度勞累、宜運動增強免疫力，才是最佳的應對感冒之道。

  元氣茶─增強免疫力、預防感冒     材料：黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗3錢，水1公升 做法： ❶將藥材快速沖淨。

❷將藥材放入鍋中加水，用中火熬煮十五分鐘即可飲用。

說明： 這三種食材加在一起，就是中醫所說的元氣茶，主要對於補元氣有著極佳的效果，補陽滋腎、補氣健脾、延緩衰老，增強免疫力，預防感冒。

  ◎本文摘自／《吳明珠教你養好肺》吳明珠著 ◎記者／曾金月報導　◎圖片來源／時報出版‧達志影像/shutterstock提供    相關文章 你經常感冒、喉嚨痛？吳明珠的一杯茶清咽搶救免疫力 學美女中醫師吳明珠青春不老從頭到腳來養生 別再用銅板刮痧了！吳明珠教你正確刮痧排熱毒   【立即報名】身纖腳健！人生樂活又暢快健康2.0免費講座 喉嚨痛發燒黃鼻涕枸杞蘭花 延伸閱讀 猴痘水泡好可怕讓人好擔心！陳欣湄傳「猴痘懶人包」3分鐘讓您了解猴痘、不怕怕 2022/06/2711:26 吃檸檬4大好處，美白抗氧化還可防結石！營養師授6妙招用檸檬全不浪費 2022/06/2318:07 高纖水果比一比，百香果奪冠！4種水果入雙榜，促進排便還美白抗氧化 2022/06/2713:35 睡覺吹冷氣半夜被冷醒？台電揭遙控器「隱藏功能」加碼2招助你省電又好眠 2022/06/2415:42 夏天喝四神湯健脾、除濕、不昏沉，加豬腸、豬肚功效不同！喝湯禁忌有哪些？ 2022/06/2410:00 年紀大散發「老人味」好困擾！中醫師授1茶飲、4穴位按摩改善老人臭 2022/06/2417:25 人氣排行榜 1 猴痘水泡好可怕讓人好擔心！陳欣湄傳「猴痘懶人包」3分鐘讓您了解猴痘、不怕怕 2 吃檸檬4大好處，美白抗氧化還可防結石！營養師授6妙招用檸檬全不浪費 3 高纖水果比一比，百香果奪冠！4種水果入雙榜，促進排便還美白抗氧化 4 睡覺吹冷氣半夜被冷醒？台電揭遙控器「隱藏功能」加碼2招助你省電又好眠 5 夏天喝四神湯健脾、除濕、不昏沉，加豬腸、豬肚功效不同！喝湯禁忌有哪些？ 6 年紀大散發「老人味」好困擾！中醫師授1茶飲、4穴位按摩改善老人臭 7 沒人在不開冷氣就省電？台電提醒出門前少做「這動作」也會耗電4招省電撇步報你知 8 醫超推「1運動」預防改善骨鬆有效，在家就能做！維他命D和鈣片怎麼吃？ 9 研究顯示：規律運動可降低失能風險！醫授高齡運動5大注意事項 10 不只親密接觸，衣服、床單也會傳染猴痘！醫揭慘烈後遺症恐一輩子共存 11 吃水果補鉀防抽筋、降血壓、消水腫！營養師公開9種「高鉀水果」 12 冷氣爽吹也不怕貴！4組「省電黃金密碼」必記達人授2動作電費少千元 人氣排行榜 1 猴痘水泡好可怕讓人好擔心！陳欣湄傳「猴痘懶人包」3分鐘讓您了解猴痘、不怕怕 2 吃檸檬4大好處，美白抗氧化還可防結石！營養師授6妙招用檸檬全不浪費 3 高纖水果比一比，百香果奪冠！4種水果入雙榜，促進排便還美白抗氧化 4 睡覺吹冷氣半夜被冷醒？台電揭遙控器「隱藏功能」加碼2招助你省電又好眠 5 夏天喝四神湯健脾、除濕、不昏沉，加豬腸、豬肚功效不同！喝湯禁忌有哪些？ 6 年紀大散發「老人味」好困擾！中醫師授1茶飲、4穴位按摩改善老人臭 7 沒人在不開冷氣就省電？台電提醒出門前少做「這動作」也會耗電4招省電撇步報你知 8 醫超推「1運動」預防改善骨鬆有效，在家就能做！維他命D和鈣片怎麼吃？ 9 研究顯示：規律運動可降低失能風險！醫授高齡運動5大注意事項 10 不只親密接觸，衣服、床單也會傳染猴痘！醫揭慘烈後遺症恐一輩子共存 11 吃水果補鉀防抽筋、降血壓、消水腫！營養師公開9種「高鉀水果」 12 冷氣爽吹也不怕貴！4組「省電黃金密碼」必記達人授2動作電費少千元