大字馬髖關節– EDLV
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29/11/2015 ·希望幫到你一字馬大字馬等動作，髖關節同後腳肌踺羣同靱帶柔軟度要求較高髖關節係人體最大同唯一嘅球窩關節，伸展角度唔同就會對不同肌踺有要求所以先要了解肌踺同髖關節結構，就會事半功倍有少少圖可以比你參考吓，祝早日成功！
很多人都會覺得劈叉（又稱大字馬）需要從小開始訓練，現在開始練習已經太遲了。
日本電視台為大家帶來好消息，只要持之以恆每天練習，大家都可以練成劈叉特
延伸文章資訊
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減肥、抗老化、增進血液循環※改善腿部浮腫、緊實線條、全身肌肉更均衡※刺激淋巴集中區，促進代謝力※髖關節回到正確位置，舒緩疼痛、預防受傷※改善O型 ...
- 2拉筋大字馬(頁1) - 武術討論- 香港討論區(純文字版本)
拉筋大字馬. 拉大字馬時其他人是大腿內側痛 但我拉時都是後面股關節痛, 當然腳也開不大, 請問有師兄情況一樣而又拉到大字馬嗎? 請指教下, 我很 ...
- 3大字馬髖關節– EDLV
24/9/2012 · 我拉大字馬果陣入面條筋會feel到有關節痛果d感覺同平時拉筋果種條筋扯住痛果種感覺唔同而且條筋明顯地硬左聽人講咁樣即係已經拉傷左之後我停左 ...
- 4大字馬拉傷| WFG
8/9/2010 · 我跳左10幾年舞大字馬一字馬180度冇問題的但某一天開大字馬,大概到100度的時候發覺左邊大腿內側很痛好像再開就會斷,會裂,感覺跟平時拉筋的痛完全 ...
- 5瑜伽導師教學每天拉筋練習4週練成大字馬特技- 喜愛日本 ...
週練成大字馬特技 「痛痛痛」. *注意拉筋屁股輕碰地面、不要抬 ...
