大字馬髖關節– EDLV

Skiptocontent 搜尋關於： 29/11/2015 ·希望幫到你一字馬大字馬等動作，髖關節同後腳肌踺羣同靱帶柔軟度要求較高髖關節係人體最大同唯一嘅球窩關節，伸展角度唔同就會對不同肌踺有要求所以先要了解肌踺同髖關節結構，就會事半功倍有少少圖可以比你參考吓，祝早日成功！ 很多人都會覺得劈叉（又稱大字馬）需要從小開始訓練，現在開始練習已經太遲了。

日本電視台為大家帶來好消息，只要持之以恆每天練習，大家都可以練成劈叉特