拉筋拉青蛙趴和大字马的时候屁股两边的筋为什么痛_百度知道

24/9/2012 · 我拉大字馬果陣入面條筋會feel到有關節痛果d感覺同平時拉筋果種條筋扯住痛果種感覺唔同而且條筋明顯地硬左聽人講咁樣即係已經拉傷左之後我停左 ...

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8/9/2010 · 我跳左10幾年舞大字馬一字馬180度冇問題的但某一天開大字馬,大概到100度的時候發覺左邊大腿內側很痛好像再開就會斷,會裂,感覺跟平時拉筋的痛完全 ...

拉筋拉青蛙趴和大字马的时候屁股两边的筋为什么痛是正在拉的时候，感觉屁股两边的筋也在拉一样，很痛，像要断了一样，一字马就是膝盖会痛.

這也是為什麼現實生活中，很多伽人天天在開髖，結果髖部還一直打不開，髖部疼痛的原因之一。 為什麼「一字馬橫叉」後一定要做閉髖練習？