失眠治療免吃藥，專家15招讓失眠不藥而癒|早安健康
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失眠問題☀睡不好☀有人失眠是躺半天睡不著，也有人很快就入睡，對睡眠抱持負面態度重易導致長期失眠，反而會因為壓力而更難入睡，心理學 ...
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失眠症的基本概念. 失眠症(Insomnia)是指您很難入睡、入睡後易醒，或兩者兼具的狀況。它可能是一種慢性疾病，讓您在即使想睡時，也沒辦法 ...
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夜夜睡好覺--失眠之非藥物治療. 精神科楊尚儒主治醫師(94年5月). 睡眠障礙是各科醫師最常聽到的病人抱怨之一。根據世界衛生組織(WTO)針對兩萬名在基層醫療 ...
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失眠的治療，一般可採「安眠藥物」及「非藥物」兩種方式來治療。有些安眠藥物主要延長GABA-A 接受器的作用，有助於入睡及維持睡眠。
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「食物助眠的效果有限，非直接相關。」林口長庚醫院營養師曹雅姿表示，很多民眾想知道吃什麼可以睡得更好，其實生活型態的改變才是治療 ...
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失眠的分類及治療. 的睡眠障礙(circadian rhythm sleep disorder)、或類睡. 症(parasomnia如夢遊、惡夢驚醒、遺尿)；4.這類睡眠. 障礙不是發生在精神...
