8種簡單幫助睡眠的食物| Ecosa 部落格 - Ecosa 床褥
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... 是不可或缺的。
除了有一張舒適及適合自己的床褥、燃點香薰營造輕鬆氛圍、多做拉筋舒展運動外，有幾種食物是能夠幫助睡眠，讓你回到睡眠懷.
睡眠小貼士8種簡單幫助睡眠的食物March8,2018 ByEcosa團隊hd香港人生活壓力大，工作時間常長冠絕全球，所以入夜後，有很多人喜歡熬夜，熬個自由時間，讓自己可以享受片刻專屬的空間。
但同時，有些人想睡覺睡卻不著，經常在床上翻來覆去，久久未能入眠；亦有些人尚且睡得著，但睡眠質素欠佳，容易驚醒，很難一覺到天明；而在漫漫長夜裡的煎熬只有過來人才能理解。
想對
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