耳鳴原來是腎虛！必吃黑芝麻、山藥補腎、益聽力 - 良醫健康網

中醫師吳宏乾在其新書《揉耳養生治病》中建議，壓力大，或是老人在治療耳鳴上，要從「腎」來著手，除了透過中醫中藥幫助之外，平時在家也可以攝取一些補腎 ... 瞭解更多 目前位置 首頁 養生 耳鳴原來是腎虛！必吃黑芝麻、山藥補腎、益聽力 華人健康網 About 撰文者黃曼瑩 2017-10-22 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

一提到耳鳴，一般人以為是上火了，其實，耳鳴是身體透露的危險警報。

有的人睡覺時感覺耳邊像施工一樣吵，還有的人覺得耳邊有蟬在尖叫…。

常見壓力大的人，或年紀大的人會出現耳鳴現象，中醫表示，調理上要從補腎著手，建議平時可食用一些補腎、有益聽力的食材。

中醫：腎臟功能不好，會影響聽力 根據臨床經驗，65歲以上長者，大約30%會發生耳鳴，65歲以下也有20%有此毛病。

耳鳴通常是突發性耳聾最主要的一個前期徵兆，80%的突發性耳聾患者之前都出現過耳鳴。

此外，反反覆覆出現耳鳴，也有可能是梅尼爾氏症，在發作前，耳鳴會特別大聲。

在中醫理論中，認為腎開竅於耳，也就是說「腎」臟的好壞與耳朵的功能密不可分，平時可以觀察到老人多有重聽、耳鳴的問題，那是因為老人的腎常比較虛弱。

腎臟功能不好，會影響聽力。

另外，腎藏精，主骨生髓通於腦，簡單說，即大腦的能量來源是來自於「腎精」，如果平時工作壓力太過於消耗腦力，又加上沒有適當休息，也是傷害到「腎」，這也就是常看到壓力大的人，容易有耳鳴毛病，嚴重甚至會突然聽不見。

中醫師吳宏乾在其新書《揉耳養生治病》中建議，壓力大，或是老人在治療耳鳴上，要從「腎」來著手，除了透過中醫中藥幫助之外，平時在家也可以攝取一些補腎、益聽力的食材，並且使用這一些食材製作出一道道美味的佳餚。

有益聽力食物　補腎、使人耳聰目明 哪一些食物有益於耳朵？中醫師吳宏乾表示，例如：熟地、海參、黑芝麻、羊肉、黑豆、山藥、鵪鶉蛋，可以越吃越健康。

以下特別詳細介紹3種建議食物： 1.黑芝麻： 功效：潤腸、補肝益腎、養髮。

食用方法：黑芝麻是果仁類食物，多有潤腸的效果，所以兼有便祕的人也能攝取。

市面上有許多芝麻粉，可以直接泡成芝麻糊食用，也可以製成黑芝麻粥。

即先將黑芝麻炒香，與米一起煮成粥，依喜好加入枸杞、紅棗等一起燉煮。

注意：黑芝麻為溫性，體質如果屬於易嘴破、口乾舌燥、手心熱的人，不能過度攝取。

使用時機：平常太勞累、用腦過度造成耳鳴、耳聾、頭髮早白宜食用。

第一頁 « 1 2 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 健康 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 耳鳴是老化自然現象？舒緩暈眩和重聽，3體質正確調理 耳邊老是嗡嗡叫？內科醫生：每天來2顆這個，提升血液循環、緩解耳鳴 耳鳴是老化警訊！舒肝養腎，首選枸杞菊花茶 一次戰勝耳鳴、眩暈和失智～女中醫：先喝這湯解除過勞 20歲離婚，32歲再婚！「金鐘二度封后」柯佳嬿給30歲後的自己：人的一生，多少留給自己比較好 「沒想到我也會是死亡候選人」餓了就吃泡麵、喝汽水...台大教授的罹癌懺悔：我養出自己的4公分腫瘤 「清冠一號」開放輕症服用，哪裡買？怎麼吃？還有國家中醫藥所「防疫茶」8種配方，自己在家就可泡 必看》接觸「確診者」何時該快篩？●天內快篩最準！你該知道，關於「快篩、PCR」5大疑問 林懷民：去印度才領悟，其實人生不用那麼急 「快篩、PCR」差在哪？什麼時候該用哪一種？「家用快篩試劑」哪裡能買？「711、全家超商」3步驟馬上查 回應文章請先登入會員或註冊。

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