養生食譜～抗敏五行排骨湯，改善鼻子過敏的湯品 - 阿醜的吃喝 ...

安安幾個月來沒有鼻子過敏了， 這個星期沒有熬湯， 恰好遇著天氣轉涼， 今早起床鼻子又犯過敏， 幸好不嚴重！ 早上先喝了葡萄百香果汁抗過敏（非常 ... 阿醜的吃喝玩樂 跳到主文 阿醜的吃喝玩樂 有一男(11歲)、一女8歲)的幸福之家， 聯繫E-mail：[email protected] 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 公告版位 有一男(10歲)、一女(7歲)的幸福四口之家。

☆聯絡信箱[email protected] Nov03Mon201421:07 養生食譜～抗敏五行排骨湯，改善鼻子過敏的湯品，大同電鍋可輕鬆製作唷！   安安幾個月來沒有鼻子過敏了， 這個星期沒有熬湯， 恰好遇著天氣轉涼， 今早起床鼻子又犯過敏， 幸好不嚴重！ 早上先喝了葡萄百香果汁抗過敏（非常有用哦！） 晚上再來帖抗敏五行排骨湯， 真的效果很不錯唷！ 有鼻子過敏朋友， 除了參考阿醜美味食譜中的湯品、飲品分類項目外， 還可以參考長春月刊： 抗鼻過敏食譜 希望大家都能平安健康度過秋冬唷！   ＜抗敏五行排骨湯＞材料： 1.排骨適量（阿醜用梅花排） 2.南瓜四分之一顆 3.黑木耳數朵 4.紅蘿蔔一根 5.蓮藕一節（蓮藕產期一直到明年三月唷！） 6.菠菜適量 若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/cx4iup9 將排骨洗淨，川燙後再清洗備用。

  南瓜（削皮去籽）、蓮藕（洗淨即可，不用削皮）、紅蘿蔔（削皮）、黑木耳切成適量大小， 菠菜先不急著處理唷！ 除了菠菜外， 其他食材都放入鍋中， 加入過濾水（淹過食材）。

  電鍋外鍋倒兩杯量米杯的水， 開始燉煮。

跳起後再處理菠菜（避免氧化、營養流失）， 菠菜洗淨後切段。

  如果沒有瓦斯爐的話， 可以趁著電鍋剛跳起， 湯品仍沸騰時，加入菠菜燙熟。

或是將湯品小心取出， 放置瓦斯爐上。

開火，將菠菜燙約兩分鐘至熟成即可。

非常簡單又色澤繽紛的抗敏五行排骨湯完成囉！   可以加入麵條， 就成為完美的一餐囉！ 喝不完的湯品， 可以冷凍起來做高湯， 煮粥、下麵之用。

快來煮這道抗敏五行排骨湯改善鼻子過敏吧！！！ 阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！ 各大實體書店及大賣場皆有鋪貨， 購書連結，請直接點選： 博客來：http://goo.gl/SMu7zZ 誠品：http://goo.gl/FbsBGE 金石堂：http://goo.gl/1uqFh9 讀冊生活：http://goo.gl/s6Vtvz 阿醜的新書於2016.6.29上市囉！ 各大實體書店及大賣場皆有鋪貨，   購書連結，請直接點選： 1.博客來網路書店 2.誠品網路書店 3.金石堂網路書店   趕快把阿醜的粉絲團設定為"搶先看" 這樣才不會漏掉最新文章與抽獎訊息喔～ 電腦版：按「已說讚」，再勾選「搶先看」 手機版：按「追蹤中」，再改成「搶先看」   想要看阿醜更多的食譜， 可以從這兒瀏覽比較方便又快速喔！ http://recipe.piliapp.com/author/fresh438/ 歡迎轉貼分享！    想要看更多料理食譜或跟著阿醜吃喝玩樂嗎？ 還有不定期抽獎活動唷， 請上FB來認識阿醜吧！  喜歡阿醜的文章，請不要吝惜給阿醜鼓勵唷， 在最底下按個推， 在文章標題開頭按個讚 讓阿醜更有動力發文，謝謝囉～ 快來FB替阿醜按個讚哦～ 文章標籤 養生食譜 寶寶食譜 養身食譜 鼻子過敏食譜 對抗鼻子過敏食譜 抗敏食譜 抗鼻子過敏 改善鼻子過敏食譜 改善鼻子過敏食物 十字花科 維生素A 抗敏五行排骨湯 鼻子過敏飲食 鼻子過敏食療 大同電鍋 大同電鍋食譜 提升免疫力 增強抵抗力 全站熱搜 創作者介紹 阿醜 阿醜的吃喝玩樂 阿醜發表在痞客邦留言(3)人氣() E-mail轉寄 全站分類：食譜分享個人分類：湯品、飲品此分類上一篇：養生食譜～紅豆水，消水腫、美容美肌的聖品！阿醜教您正確紅豆水煮法！ 此分類下一篇：養生食譜～香蕉奇異果汁，降血壓的天然飲品哦！ 上一篇：花椰菜如何清洗？阿醜教您五字訣：沖、泡、切、削、挑，輕鬆跟菜蟲與農藥說掰掰！ 下一篇：青椒、甜椒如何清洗？阿醜教您：先去蒂、再沖洗！避免吃下更多農藥喔！！ 歷史上的今天 2021:貝克曼博士，廚房、浴室清潔，就靠來自德國的專業清潔劑！ 2020:【預防感冒料理】大頭菜香菇雞湯，香甜營養超好喝，提升免疫力好簡單。

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