「吃太快」的後果比你想得還嚴重！｜健康2.0

已經有許多研究指出，吃飯吃太快會導致許多生理問題，甚至是令人聞之 ... 速度放慢到29分鐘，只會吃進579卡，而且受試者指出，吃得速度快， ...

吃飯過快的話其實也反映出飲食結構的不合理，如果食物主要是易咀嚼，不僅容易吃飯速度變快，同時這些也都是升血糖指數很高的食物，只吃它們 ...

可是飽足中樞接收到刺激需耗時約20分鐘，所以吃飯速度快的人，往往在腦部還來不及收到「吃飽了！」訊息的這段時間內，便已經吃進過多的 ...

在這個追求「快速」的年代裡，往往也把吃飯算計進來。 ... 台大醫院北護分院內科醫師張立群提到，進食速度太快，食物沒有好好咬碎，以大分子 ...