瑜伽導師教學每天拉筋練習4週練成大字馬特技- 喜愛日本 ...
文章推薦指數： 80 %
Skiptocontent
搜尋關於：
主頁生活瑜伽導師教學每天拉筋練習4週練成大字馬特技
很多人都會覺得劈叉（又稱大字馬）需要從小開始訓練，現在開始練習已經太遲了。
日本電視台為大家帶來好消息，只要持之以恆每天練習，大家都可以練成劈叉特技。
《無論是身體多麼僵硬的人都可以啪～地劈叉的方法》在日本售出超過100萬本，是2016年度超級暢銷書。
作者兼瑜伽
延伸文章資訊
- 1瑜伽導師教學每天拉筋練習4週練成大字馬特技- 喜愛日本 ...
瑜伽導師教學每天拉筋練習4週練成大字馬特技. 《無論是身體多麼僵硬的人都可以啪～地劈叉的方法》在日本售出超過100萬本，是2016年度超級 ...
- 2簡單5步曲練習貼地大字馬- Yahoo TV
每日拉筋後就練習～唔駛好耐就做到架啦！ FOLLOW ME - Coffee林芊妤◎Instagram: Coffee ...
- 3不管幾歲都能「劈腿」！開始連腳都張不開的70歲阿嬤練習一個 ...
每次所有拉筋操都做完後，就試試看劈腿。 以屈伸運動的要領單膝立起，單腳伸展，上下蹲晃動30秒，另一側亦同。
- 4大字馬練習計時3分鐘! 好似有人陪你拉筋! 拉筋時間變快 ...
1. 選定拉筋動作，睇住拉三分鐘!2. 三分鐘入面，睇下片見唔見到你自己?3. 做完一次，可以換下動作，睇多次，拉 ...
- 5【拉筋小教室】大字馬Middle Split - YouTube
今次校長Melody會同大家講下，點解拉大字馬個膝頭會痛！原理係d咩呢？同埋教大家點樣先可以唔痛咁拉 ...
