瑜伽導師教學每天拉筋練習4週練成大字馬特技- 喜愛日本 ...
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主頁生活瑜伽導師教學每天拉筋練習4週練成大字馬特技
很多人都會覺得劈叉（又稱大字馬）需要從小開始訓練，現在開始練習已經太遲了。
日本電視台為大家帶來好消息，只要持之以恆每天練習，大家都可以練成劈叉特技。
《無論是身體多麼僵硬的人都可以啪～地劈叉的方法》在日本售出超過100萬本，是2016年度超級暢銷書。
作者兼瑜伽
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