【營養師監修】2022最新十大維他命C推薦排行榜 - mybest

推薦十大維他命C人氣排行榜 · BHK's | 光萃維他命C雙層錠 · LAC利維喜 | 兒童益護力果凍 · 善存 | 維他命C甜嚼錠 · BuDerR 標達 | 有機西印度櫻桃汁粉末 · DHC ... 首頁>健康・美容>健康食品>【營養師監修】2022最新十大維他命C推薦排行榜【營養師監修】2022最新十大維他命C推薦排行榜受到許多人關注的維他命C具有強大的抗氧化力，及美白提亮、保養肌膚、調節生理機能等多項功效，可說是維持身體健康不能缺少的營養素。

然而現代人可能因工作忙碌而忽略了均衡飲食，時常無法為身體補足所需維生素，這個時候就可以透過保健食品來迅速為自己補充能量。

只是各商品有天然維他命、合成維他命之分，以及不同劑型、劑量以及原料的差異，該如何選擇才最適合自己呢？別急，本篇文章將會帶大家了解挑選維他命C保健食品時應該關注哪些重點，並且精挑細選出十款值得推薦的高評價商品，當中包含高單位、長效緩勢型錠劑、素食膠囊、美味的果凍、口含錠、發泡錠等，品牌更囊括知名的日本DHC、善存、力度伸、萊萃美等。

正在尋找相關食品的讀者，可別錯過以下精采內文囉！本次參與製作 更新日期:2022-07-20目次專家・達人文章監修營養師安營養師在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。

正在找維他命C的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！ 維他命C的選購要點維他命C是國人相當熟悉的營養元素，市面上的商品也不少，以下便提供幾項挑選時的重點技巧給大家參考。

選擇容易食用的劑型一般來說，市售的維他命C保健食品可區分為三種劑型，分別為錠劑或膠囊、粉末狀以及咀嚼片或軟糖等類型，首先將說明各自的特色與優缺點。

錠劑／膠囊：容易攜帶、食用方便若是追求便利性或是在意維他命C本身偏酸的味道，便推薦錠劑、膠囊類型的保健食品。

其攜帶便利且價格實惠，通常購買一瓶便可服用約1～2個月，能夠較無負擔地持續為身體補充營養。

而不少研究也指出，每天複數次食用更能有效提升維他命C的效果，因此又以每日建議攝取量為2～3錠的商品較理想。

粉末／發泡錠：擁有高CP值粉末狀一般容量豐富且價格相當便宜，例如部分含100天份的商品售價才500元台幣不到，換算成每日的保養成本更顯經濟實惠，適合與家人一起長期使用。

此外維他命C還具有除氯的效果，所以可用以中和日常飲水或沐浴用水中的氯；加上其不含添加劑或其它人工化合物，也十分推薦給想攝取高純度維他命C的朋友。

而發泡錠則多有增加適口性的調味，雖成分並不如純維他命C粉末來得單純，但一樣保有方便飲用、經濟實惠的特點。

咀嚼片／軟糖：風味可口對於不擅長吞服錠劑、膠囊的孩童或長輩來說，透過咀嚼來食用的軟糖等是個相當不錯的選擇，除了有好入口的優點以外，也包含一天所需的充足維他命C劑量。

口味上還會根據不同廠商的配方而有檸檬、柑橘等多種選擇，其滋味酸中帶點微甜，絕對值得不排斥酸度的讀者嘗試。

建議每日攝取100毫克或更多的劑量根據衛生署的公告標準，一般成人一日的維他命C建議攝取量為100mg，補充上限則為1,000mg；而市面上商品的含量多半為100～500mg不等，甚至也有單顆1,000mg的高劑量產品。

雖然維他命C本身屬於水溶性營養素，會隨著身體代謝、尿液排出體外，幾乎是沒有過量的風險，不過為了身體健康，還是請盡可能不要食用過度。

另外，有抽煙習慣、經常喝酒及生活壓力大的人也需要更充足的維他命C，故不妨評估自己與家人的身體需求來選擇合適的商品，以達到事半功倍的健康效果。

搭配有其他營養成分更幫助飲食均衡若在意飲食營養的均衡度，建議可多加留意商品中是否含有維他命C以外的成分，例如有助於能量代謝、恢復疲勞以及維護皮膚與粘膜健康的維生素B群等。

當然關注自身飲食習慣依舊不可少，但適時透過營養保健品來加強補充也是相當有效的好辦法。

推薦十大維他命C人氣排行榜接下來，我們參考了momo購物網等電商平台的銷量，以及PTT等網友的推薦，要為各位介紹人氣好評的維他命C商品，不僅分析劑型、劑量以及容量、價格，同時也列舉其他獨有特色給大家參考，一起來看看有哪些優質產品上榜了吧！PRaffsrc.comBHK's光萃維他命C雙層錠NT$390點我看官方網站快速吸收！「BHK's光萃維他命C雙層錠」補充能量、肌膚更透亮！維生素C是人體每天不可或缺的養分之一，只需透過天然蔬果便能攝取，但是烹調過程中，營養素會因此流失，導致真正吸收到的維他命C不足身體所需。

台灣保健領導品牌的「BHK's光萃維他命C雙層錠」含有高達500mg的維生素C含量，提供優異的抗氧化效果，並加強膠原蛋白的形成，由內而外調理生理機能，在提升防護力的同時，還能幫助恢復肌膚光澤透亮。

值得一提的還有其獨特的雙層式錠劑設計，利用速崩錠幫助提升效率、迅速為身體補充能量，搭配緩釋層來延長效果發揮時間，以達到全天候功效，輕鬆維持一整天的元氣。

有了「BHK's光萃維他命C雙層錠」，恢復活力好氣色！現在進入官網下單，消費滿額即免運，另有多樣超人氣健康食品限時優惠中，欲知詳情請見下方連結。

點我了解更多關於「BHK's光萃維他命C雙層錠」10tw.buy.yahoo.comLAC利維喜兒童益護力果凍NT$833點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心讓孩子一喝就愛上的滑嫩口感為了增強小朋友的抵抗力，除了平常均衡的飲食，從美味的保健食品著手也是個好方法！這款來自國際大廠LAC利維喜的營養果凍，其中不只含有維他命C還額外添加乳酸菌、鋅與維他命E等，一次讓身體獲得多元營養素。

且由於添加了荔枝香料，既打造出微甜又Q彈的風味，也因糖度低不怕蛀牙。

只不過每一份中的維他命C含量稍低，建議視為額外補給，並於飯後再給孩子作為點心，以免影響正餐食慾。

劑型果凍容量30包建議攝取量3歲以上：每日1包，7～12歲：每日2包其他營養成分乳酸菌、葡萄籽、維他命E、鋅含量40mg／包9momoshop.com.tw善存維他命C甜嚼錠NT$215點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心世界級大廠的品質保證「善存」擁有國際大品牌的頂尖技術與信用，是眾多消費者購買保健食品的首選。

這款商品講求維他命C的充足含量，一日只要兩粒便達到衛生署規定的攝取量上限；並由於採用微酸甜的甜嚼錠，可自然地溶解在嘴裡，即使是不善吞服膠囊、錠劑的銀髮長輩也能輕鬆服用。

當然，為了打造容易入口的滋味，不免搭配了部分糖分、甜味劑等人工添加物，有糖份攝取考量的朋友，可得關注一下商品中的卡路里。

劑型甜嚼錠容量30粒／60粒建議攝取量每日2粒其他營養成分－含量500mg／粒8buder.com.twBuDerR標達有機西印度櫻桃汁粉末NT$680點我看momo購物網點我看飛比價格有機農產認證，果汁粉末少負擔BuDerR標達的名氣雖不如其他大廠響亮，但其卻是少數取得有機農產品驗證的保健食品廠牌，就如這款維他命C粉末是以有機西印度櫻桃汁粉、有機胡蘿蔔汁粉兩種作為主原料，價格雖因此提升了一些，但如此單純的配方也更讓人感到安心。

而含量每包僅150mg不算多，好處是方便同時補給其他保健營養品，或是與果汁、開水攪拌飲用均可，相對沒有攝取過量的問題。

劑型粉末容量1.6g×包，共30包／盒建議攝取量成人一日1包其他營養成分ー含量150mg／包727662000.com.twDHC維他命CNT$129點我看momo購物網點我看飛比價格輕巧小包裝，外出旅遊無負擔擁有穩定的品質、豐富的產品陣容，且於網購通路或是實體藥妝店都能輕鬆購買到的DHC，已是國人熟知的日本品牌；對初次想嘗試保健食品的人來說，其小份量的形式也較不易感到負擔。

採用扁平夾鏈袋的包裝更是方便攜帶，在包包中幾乎不佔空間。

而這款維他命C除了維持品牌一貫的高品質，還額外添加對皮膚有益的維他命B2，一同提升養顏美容的效果，並能促進鐵質的吸收利用。

順帶一提，由於產品剛換新裝，市面上新舊包裝並存，雖配方不變，但購入前可多注意一下有效期限。

劑型膠囊容量60粒建議攝取量每日2粒其他營養成分維他命B2含量500mg／粒6costco.com.twKirklandSignature科克蘭維他命C錠NT$265點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心大容量全家共同保養美式大賣場好市多的自有品牌科克蘭，總是以實惠的大包裝受到消費者的青睞，旗下這款維他命C產品也是如此，換算下來每天保養成本不到1塊錢，節省開銷之餘也省去頻繁回購的麻煩，或者一家人共用一罐也很划算。

重要的是，其由美國現行藥品優良製造規範（cGMP）認證之工廠生產製造，品質不因推出品牌是大賣場而打了折扣。

遑論產品在各大電商平台也有鋪貨，就算非該量販店會員一樣能入手。

劑型錠劑容量300粒建議攝取量每日1粒其他營養成分ー含量500mg／粒5daikenshop.com大研生醫維他命C緩釋膜衣錠NT$580點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心緩效釋放，讓吸收效果更加持久這款由大研生醫推出的單方商品，適合推薦給想專注補充維他命C的消費者使用，以避免因搭配其他保健食品而攝取到重複甚至過量的營養素。

另一方面，其因採用長效型的Time-Release製程，經實驗證實能有效提升維他命C在體內的濃度，延長有效吸收及運作的時間，有效減低高濃量可能帶來的刺激感，因此空腹食用也沒問題；加上通過多項重金屬殘留檢測、採用好吞的狹長型膜衣錠，以及官網提供每月訂購的優惠方案等特色，實為男女老少都能放心的優質選項。

劑型錠劑容量60錠建議攝取量每日2錠其他營養成分－含量500mg／粒4momoshop.com.twNatureMade萊萃美超級B群加C錠NT$595點我看momo購物網點我看飛比價格結合完整維他命B群，維持一整天的好氣色萊萃美身為美國第一大保健食品大廠，其一貫黃色的標籤包裝讓人可以輕易在貨架中找到，品牌辨識度相當地高。

除了擁有嚴格的製程，更推出多款為台灣消費者量身打造的配方。

其中本款主要以綜合維生素B群搭配維他命C，相輔相成的眾多營養元素能夠為忙碌的現代人補充豐沛的抗氧化力。

而單顆的維他命C含量達300mg，非常適合分早、晚吞服來為身體分段補給營養能量。

如欲著重維他命C的補充，別錯過品牌另推出的高單位含量口嚼錠唷！劑型錠劑容量100粒建議攝取量每日1～2粒其他營養成分維他命B群、鈣含量300mg／粒3redoxon.com.tw力度伸維他命C+D+鋅發泡錠黑醋栗口味NT$245點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心適口性高，配水補充多方位營養不同於傳統保健食品的劑型，「力度伸」研發的維他命C發泡錠，只要丟進日常飲水中，便能享受宛如果汁氣泡水般的口感與好滋味，輕輕鬆鬆為身體補足所需營養素，難怪能長期受到許多消費者的人氣好評。

特別是在炙熱的夏天，亦能同時為身體補充水分，十分推薦給不善吞服膠囊錠劑或容易忘記喝水的消費者。

此外，其提供了少見的黑醋栗口味，讓不喜歡檸檬、柑橘類的朋友有另一種選擇。

配方上更含有高單位的維他命C，以及對人體有益的維生素D、鋅，以3重防禦力幫助應對季節、環境變化。

劑型發泡錠容量30錠建議攝取量每日1錠其他營養成分維他命D、鋅含量1000mg／錠2shop.angellala.com.twAngelLaLa天使娜拉法國西印度櫻桃維生素C素食膠囊NT$699點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心來自超級水果，養顏的最佳夥伴屢屢獲獎、深受美妝討論版好評的天使拉娜，利用風靡全球的高營養價值水果——西印度櫻桃，配上葡萄籽萃取等有助抗氧化、促進膠原蛋白形成的成分，成為了愛美人士的心頭好。

更加分的是，不同於常見的動物明膠外殼，其以松木、棉花纖維素製成可食素食膠囊外殼，並帶來溶解快速、不易破碎且耐高溫等好處。

同系列尚有主打蔓越莓的維他命C加鈣口含錠，一樣是姊妹們的好朋友喔！劑型錠劑容量30粒建議攝取量每日1粒其他營養成分白藜蘆醇、葡萄籽萃取、紅藻萃取含量495mg／2粒1lovitafood.com.twLovita愛維他長效緩釋型維他命C素食錠NT$560點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心柑橘生物類黃酮，相互作用利用率加成因外食頻繁而嚴重缺乏蔬果營養的朋友，可以多參考長效緩釋且高含量的維他命C產品，而著名品牌Lovita愛維他就很值得納入選購清單。

除了每粒高達1000mg、可緩慢釋放成分不說，其還加碼添加了美容聖品玫瑰果萃取物，以及俗稱維他命P的柑橘生物類黃酮來與維他命C相互作用，有利提升吸收利用率。

其次，每日僅需食用1粒，一瓶可吃上兩個月左右，長期的保養成本不算太難以負擔。

綜合上述，值得推薦給三餐老是在外或者想要提升美肌效果的朋友。

劑型錠劑容量60粒建議攝取量每日1～2粒其他營養成分玫瑰果精華、柑橘生物類黃酮（維他命P）含量1000mg／粒人氣維他命C一覽表尚未選定好購買哪款維他命C的朋友，可參考以下這三個特色商品。

也可依據選購要點繼續挖掘市場上受到好評的其他維他命C保健食品。

重視口味、適口性：力度伸 維他命C+D+鋅發泡錠黑醋栗口味追求養顏美容、抗氧：AngelLaLa天使娜拉 法國西印度櫻桃維生素C素食膠囊考量性價比，希望長期保養：KirklandSignature科克蘭維他命C錠　商品圖片1Lovita愛維他2AngelLaLa天使娜拉3力度伸4NatureMade萊萃美5大研生醫6KirklandSignature科克蘭7DHC8BuDerR標達9善存10LAC利維喜商品名稱長效緩釋型維他命C素食錠法國西印度櫻桃維生素C素食膠囊維他命C+D+鋅發泡錠黑醋栗口味超級B群加C錠維他命C緩釋膜衣錠維他命C錠維他命C有機西印度櫻桃汁粉末維他命C甜嚼錠兒童益護力果凍特色柑橘生物類黃酮，相互作用利用率加成來自超級水果，養顏的最佳夥伴適口性高，配水補充多方位營養結合完整維他命B群，維持一整天的好氣色緩效釋放，讓吸收效果更加持久大容量全家共同保養輕巧小包裝，外出旅遊無負擔有機農產認證，果汁粉末少負擔世界級大廠的品質保證讓孩子一喝就愛上的滑嫩口感價格NT$560NT$699NT$245NT$595NT$580NT$265NT$129NT$680NT$215NT$833劑型錠劑錠劑發泡錠錠劑錠劑錠劑膠囊粉末甜嚼錠果凍容量60粒30粒30錠100粒60錠300粒60粒1.6g×包，共30包／盒30粒／60粒30包建議攝取量每日1～2粒每日1粒每日1錠每日1～2粒每日2錠每日1粒每日2粒成人一日1包每日2粒3歲以上：每日1包，7～12歲：每日2包其他營養成分玫瑰果精華、柑橘生物類黃酮（維他命P）白藜蘆醇、葡萄籽萃取、紅藻萃取維他命D、鋅維他命B群、鈣－ー維他命B2ー－乳酸菌、葡萄籽、維他命E、鋅含量1000mg／粒495mg／2粒1000mg／錠300mg／粒500mg／粒500mg／粒500mg／粒150mg／包500mg／粒40mg／包商品連結momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格Yahoo購物中心專家解惑！選購維他命C的常見問題了解該怎麼選購維他命C，以及市面上有哪些商品以後，各位是否還有一些其他的疑惑呢？以下列出幾個讀者可能會有的問題，並邀請了專家解答，希望能為大家排困解難。

Q：維他命C有淡斑、美白效果？A：維生素C為體內很重要的抗氧化元素，其作用在皮膚中可以抑制酪胺酸酶生成，也就是黑色素的生成。

但藉由食物或營養補充品等飲食攝入時，在身體轉換及達到皮膚細胞時只有少量，建議可以選擇塗抹型式的精華液或乳液達到效果。

【開箱】2022最新十大維他命C精華液推薦排行榜Q：維他命C飯前、飯後，什麼時候吃最好？A：維生素C為水溶性型式，建議空腹食用或是餐前較好吸收利用，也可在睡前食用幫助降低身體氧化的壓力。

Q：如果過量食用會產生什麼反應或副作用？A：依據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」與「國人膳食營養素上限參考攝取量」可知，19歲以上成人每日維生素C至少要攝取100mg，最多2000mg。

維生素C雖然是水溶性且為抗氧化劑，但過量可能會造成促氧化，反而導致身體產生過多氧化物質傷害體內平衡。

再來要注意有腎臟疾病（如腎結石）的話，也要注意維生素C的攝取量，不宜過量。

Q：有哪些食物富含維他命C？A：天然維他命C存在於多種蔬菜、水果之中。

依據衛福部「食品營養成分資料庫」所示，維他命C含量最高的水果是紅心芭樂（每100g含量為214mg），其他如釋迦（99mg）、黃金奇異果（90.1mg）、木瓜（79.1mg）、草莓（69.2mg）等也名列前茅。

至於蔬菜中像是糯米椒（250.5mg）、紅辣椒（153.4mg）、甜椒（95〜138mg）、紅色小番茄（43.5mg）、白皮苦瓜（41.5mg）、菠菜（12.1mg）等也含有豐富的維他命C。

但因爲很少人能大量吃下辣椒，且蔬菜在加熱烹調的過程中也容易使維他命C流失，因此若想補充天然維他命C，還是從水果或天然來源的保健食品著手比較有效率。

可增強吸收的特殊型維他命C不同於普通維他命C容易在腸胃中遭破壞，進而影響吸收利用率，近年來也出現一類特殊形態的維他命C，透過奈米微脂體技術，將純維他命C包覆在脂溶性大豆卵磷脂奈米球中，人體吸收率可達傳統類型的8倍之多。

例如由LivOn推出的「力美體C1000」，或是由知名保健食品平台iherb販售的「SunLipid」，皆使用上述技術製作而成。

一般建議在空腹狀態下服用此類型維他命C，並在攝取後15分鐘再正常進食；若是溶解於水中吞服也請記得勿攪拌。

而雖然其價格較為昂貴，但相對地效果也十分突出，因而仍受到不少注重美容的消費者青睞。

其他維他命保健食品維他命的種類眾多且各司其職，無論是國人熟悉的維生素B群，還是其他種類其實都有其營養價值。

若想同時進一步了解其他營養素的效用與價值，不妨參考以下文章並適時搭配補充。

【營養師監修】2022最新十大B群推薦排行榜【營養師監修】2022最新十大維生素D推薦排行榜【營養師監修】2022最新推薦十大維他命E排行榜總結無論是為了增強體力、免疫力，或是期待吃出年輕好氣色，維他命C都是人體必需補充的營養素。

不過仍要提醒各位讀者，各式商品有不同的劑量、添加物與使用禁忌，購買前還是需要先評估身體狀態，來選出最符合自身需求的產品。

希望本篇文章的說明與分享，能幫助大家買到喜歡的款式，讓精神活力更上一層樓！ 相關文章 熱門文章【營養師監修】2022最新十大膠原蛋白推薦排行榜膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養關鍵，其佔人體蛋白質總量的四分之一，對皮膚和身體都是一種不可或缺的存在。

但由於膠原蛋白會隨著年齡的增長而迅速流失，因此適當地補充才能幫助維持肌膚的健康，而最有效率、負擔最小的補充方式，便是食用純度高的膠原蛋白食品。

然而面對市面上各式各樣的膠原蛋白粉、膠原蛋白飲，該如何選擇總是會讓人頭疼不已。

本篇文章除了為各位整理出挑選膠原蛋白時該注意的要點之外，還會以排行榜的形式介紹十款推薦商品供參考，其中包含了日本DHC、挺立、Meiji明治、ADF、ASAHI、SUNTORY三得利的蜜露珂娜等。

希望透過本文能幫助各位挑選出適合的款式，讓美麗的肌膚能持續散發出好氣色！健康食品【營養師監修】2022最新十大B群推薦排行榜除了飲食習慣之外，睡眠不足和生活不規律等也是造成體內養分失衡的原因之一，而想要改善長期惡循環下的營養失調，「維他命B群（維生素B群）」便是最佳選擇之一。

若每日攝取適量的B群，便可一次補充多種人體必需的維他命，並讓內含的B1、B2、B6等成分各司其職作用，進而幫助維持身體或肌膚的狀態，好處可說是十分多元。

本篇文章將會說明選購B群時的各項重點與服用小技巧，並從DHC、萊萃美、ChocolaBB、克補、利捷維等人氣品牌中嚴選出十款推薦商品，有些款式還搭配了葉酸、鐵質、鋅、鈣等各種營養素，希望透過本文能幫助各位找到最符合自身需求的保健小幫手！健康食品【營養師監修】2022最新十大健身蛋白粉推薦排行榜對於有重訓習慣的族群來說，蛋白質是促進肌肉成長不可或缺的營養成分，但要從食物中獲取足夠的量卻非常困難。

這時候高蛋白粉是個良好的營養補充品，只要在適當時間攝取，便能有效提升訓練的效果。

然而蛋白粉的種類還可分為乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等，要如何選擇適合自己的產品相信是許多人的煩惱。

以下將會由萃取方法、原料種類、口味與口感等角度切入，來介紹如何選擇適合重量訓練者的高蛋白粉，以及推薦市面上人氣的乳清蛋白產品，包含Myprotein、戰神、OptimumNutrition與BSN等品牌。

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只要簡單幾個步驟，就能以實惠的價格享受到不輸髮廊的品質，希望看完文章之後各位讀者都能順利找到適合的染髮劑。

護膚・護髮【營養師監修】2022最新十大葉酸推薦排行榜從備孕、懷孕、生產到哺乳期，「葉酸」都可說是女性朋友的最佳夥伴，但單靠日常飲食來攝取往往並不足夠，此時挑選一款符合需求的葉酸保健食品就顯得格外重要了。

但是您知道一天需要攝取多少葉酸含量嗎？哪些成分又能讓葉酸的吸收率變得更好呢？今天我們會說明葉酸保健食品的挑選秘訣，並為各位嚴選出十款來自DHC、GNC健安喜、善存、HAC永信等知名品牌的推薦商品，同時還會分享關於葉酸的各項注意點與小知識，希望大家都能挑選到符合需求的產品，讓自己美麗又健康地迎接孕期中的每一個階段！健康食品【營養師監修】2022最新十大綜合維生素與礦物質類推薦排行榜就算三餐都有按時享用，還是難免有營養不均衡的可能性，尤其很多人為了省時經常選擇以微波食品果腹，這些經過久放以及反覆加熱的食物都會漸漸失去活性營養，長期依賴這類食物便可能造成維生素、礦物質等養分的不足。

為了幫助忙碌的現代人補充多元維他命與礦物質，知名廠商如DHC、威瑪舒培、善存、大研生醫、萊翠美等紛紛推出綜合營養補充食品。

然而，市面上維他命及礦物質的品牌、種類及價格實在太多，必須先對這兩類營養素有正確認知才能挑到最理想的商品。

為此，本篇文章中不僅會介紹綜合維生素與礦物質類基本概念，也會推薦介紹10款人氣的綜合維他命商品，希望能幫助各位讀者選擇到一款最適合自己的營養補給品！健康食品【2022最新】十大AppleWatch保護殼推薦排行榜近年來許多科技已顛覆了傳統的想像，像是AppleWatch除了能當作一般手錶來使用外，還擁有許多智慧功能，讓日常生活更加方便。

但這類型智慧裝置的構造十分精密，必須小心保護才不會因碰撞導致螢幕破裂或故障。

市面上有許多廠商像犀牛盾、Catalyst、MUVIT等都有推出專為AppleWatch設計的保護殼。

然而，每家的工法、材質、尺寸規格都有些許差異，往往讓初入門的使用者不知道該如何選擇。

這次就要來介紹一些挑選AppleWatch保護殼需要注意的小細節，包括外型設計以及各種增強保護力的規格等，並且精選10款各有特色的商品推薦給大家，當中包含適用於最新型號Series7的款式，希望在參考本文後，大家都能尋找到中意的一款喔！手機周邊【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜現代人每天長時間注視電腦、平板或手機螢幕，難免出現眼睛容易疲勞，或是感到視力下滑。

加上紫外線對眼睛所造成的慢性傷害，也會形成「老年性黃斑部病變」，因此不少人開始關注對眼睛有益的「葉黃素」。

不過現代人可能因外食機率增加，蔬菜水果攝取量低，而導致體內葉黃素的不足，因此更需要透過保健食品來補足。

本篇文章除了會介紹如何挑選葉黃素外，大家常詢問的「葉黃素什麼時候吃？」、「葉黃素的功效是什麼？」等問題也都有營養師為大家解答。

同時也會以排行榜的形式推薦多家人氣保健品牌如DHC、三多、萊萃美、大研生醫、白蘭氏、永信等品牌的葉黃素，當然也包含適合老人家補充營養的商品。

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