【高爾夫球教學】給新手快速入門的基礎介紹與知識！ - 1on1

老少閒宜的運動項目：高爾夫球 ; 球桿會依照桿頭的形狀不同，主要可分為「木桿」 ; 號鐵桿中鐵桿：4、5、6號鐵桿短鐵桿：7、8、9號鐵桿特殊桿： ; 一般來說， ... Skiptocontent 你喜歡高爾夫球嗎？或者你是一名剛開始對高爾夫球產生興趣的朋友？不管你是哪一種類型的玩家（目的為運動消遣、業餘或專業等），只要你是剛開始想要學習高爾夫的夥伴，請不要錯過1on1小編定期為各位準備的高爾夫知識部落格喔！我們會定期為各為讀者提供各種新知、技巧等等，不管你是初學者、中階，中高階甚至是業餘選手等等，相信都能在此獲得有幫助的資訊。

老少閒宜的運動項目：高爾夫球 高爾夫球又稱為高球、歌爾夫球、高而富球、小白球等等，屬於一種「室外」的體育活動；其主要的玩法是以一個人或一個團體球員以多種不同類型的高爾夫球桿，將高爾夫球打進球洞，而使用杆數越少分數越高，而大部份的比賽有9洞或18洞。

而高爾夫球屬於較低強度的運動，因使常被當做老少閒宜的運動項目，即便是在開桿時常需要使用腰部大幅轉動的力量將球打出，不過最主要的還是擊球者本身善用適合的球竿、觀察地形並運用其控球能力，盡可能地用最少的竿數讓球進洞，而並非是靠蠻力，因此特別深受中年人喜愛。

而打高爾夫球需要挑選在室外且相對空曠的自然環境，非常適合邊享受陽光與談天，因此更特別深受商務人士的青睞，不管是跟老闆、同事或客戶一同打球、談生意等等，都是一個只有高爾夫球這項運動才有的特性與話題；所以我們就廢話不多說，馬上開始高爾夫球的基礎介紹吧！ 1.認識高爾夫球桿   球桿會依照桿頭的形狀不同，主要可分為「木桿」與「鐵桿」兩種；另外還有第三種「鐵木桿」（又稱：混合桿)   以木桿來說，在過去木桿的桿頭是由柿木所造，而由於近代科技的日新月異，其桿頭及桿身改為金屬，即便材質已經不是木頭，還是會稱之為木桿；甚至有出一些像是碳纖維的材質或是航太金屬等材質，其最主要功能皆是為了減少球桿本身的重量、擴大甜蜜點（擊球面），進而增加擊球距離。

就鐵桿來說，鐵桿的桿頭是由鋼材、熟鐵等其他材質所製，其桿面較薄但重量較重；另外因為桿面的斜度及桿身長度的不同，而有分為： 長鐵桿：1、2、3號鐵桿 中鐵桿：4、5、6號鐵桿 短鐵桿：7、8、9號鐵桿 特殊桿：S、W、P鐵桿 而另外上果嶺之後所用的球桿稱為推桿。

除此之外，每一根球桿本身的桿身，其彈性也有可能不同，如過就彈性來看來看，可簡單分為以下5種等級： X：硬度屬於特硬，適合強打的職業選手 S或F：硬度屬於較硬，適合強打者 R或T：硬度屬於中等，適合一般男性 A：硬度屬於軟，適合力量稍弱的男性或強打女性 L：硬度屬於特軟，適合高齡長者或一般女性 2.認識高爾夫球場 一般來說，高爾夫球的球場是由「18個球洞」所組成，通常又區分為前九洞（Out Course）以及後九洞（InCourse），而整個高爾夫的球場會包括發球台（TeeGround）、球道（Fair-way）和果嶺（Green），其中18洞的球場會由4個短洞、4個長洞與10個中距離的洞組成。

因為每個球洞的長度不同，所以有短洞（男250碼，女210碼以內）標準桿3桿，中距離洞（男251～470碼，女211～400碼）標準桿4桿，長距離（男471，女401碼以上）標準桿5桿的成績標準。

而一洞比賽的完成是由發球台開始「發球」，一直到將球成功打入果嶺中的「球洞內」為止。

在這段過程中所使用的「揮桿次數」（包括果嶺上的推桿次數加總），就是這一洞的成績。

順帶一提，因為全世界的球場球道設計，其球道距離會因為地形或自然環境等不同，因此無完全相同與規格的球場，因此高爾夫球比賽並無任何世界記錄，只有其單一球場的比賽紀錄。

3.認識高爾夫「球」   依國際公開賽的標準高而夫球為例，其球體的直徑不得小於1.680英吋，也就是42.67mm；而球體的重量不得超過1.620英兩，也就是45.93g；其中球體表面上共有300～500個左右的凹洞，用以減少空氣阻力及提高球的飛揚力等作用。

小凹洞通常會是圓形的，不過也有其他的形狀，甚至也可以有極佳的空氣動力性能，例如：凱樂威公司的HX高爾夫球，用的是六角形的洞；而這每個凹洞平均深度約為0.025公分，對於打擊出去的球的曳力及升力是相當敏感的，即便是只有0.0001公分這麼小的差異，也可能對飛行軌跡和飛行距離造成很大的影響。

4.認識高爾夫球的術語 每一個球洞均有其最基準桿數，一般稱為標準桿，而當成績比標準桿多或少時，其名稱為下列： 博蒂（Birdie）：該洞成績低於標準桿1桿。

老鷹（Eagle）：該洞成績低於標準桿2桿。

雙鷹（DoubleEagle）：該洞成績低於標準桿3桿。

一桿進洞（Holeinone）：該洞成績從開球第一竿直接進洞。

柏忌（Bogey）：該洞成績高於標準桿1桿。

雙柏忌（DoubleBogey）：該洞成績高於標準桿2桿。

三柏忌（TripleBogey）：該洞成績高於標準桿3桿。

雙標準桿（Doublepar）：該洞以標準桿兩倍桿數完成。

Par：該洞成績與標準桿相同。

5.認識高爾夫球的計分與差點 差點及代表個人的技術水平，差點越低代表其技術水平越好；而差點的制度僅在高爾夫球比賽項目中才有，其主要目的是要讓所有人不分男女老少、技術高低皆可同時競技。

舉例來說： A：差點5、B：差點10，C：差點15、D：差點30 比賽結果： A：80桿、B：84桿、C：92桿、D：103桿 淨桿成績： A：80-5=75，B：84-10=74，C：92-15=77，D：103-30=73 淨桿冠軍為D的73桿。

而正式差點的取得，必須由其比賽的正式球場的客人在其球場中最近20次的成績中，取其最佳的10次成績，並將其總桿數的平均數扣除球場的標準桿數後乘以0.96，所得之數即為差點。

那這次的介紹大概就到這裡， 下一回我們會介紹有關球桿的選擇以及初學者的打擊技巧， 如果你喜歡我們的文章請記得將我們的文章加到「我的最愛」， 以便後續的追蹤與分享！ 或是你想要找專業的高爾夫球教練，或其他各類型的家教、老師、教練或專家，也可以到我們的網站1on1全球家教網看看唷！ 文章歡迎轉載與分享， 有任何問題或合作提案歡迎來信：[email protected] 延伸閱讀： 【高爾夫教學】高爾夫術語及英文對照表 【高爾夫技巧】如何提升擊球的穩定性與準確度？ 【家教工具】如何找到適合上課、教學、授課的場地及空間 【家教網站】世界各地的教育與技能共享平台整理附使用心得 【經驗分享】關於找家教常見的問題 分享此文：TwitterFacebookLinkedInTumblr Categories:【中文部落格】​【文章】​【高爾夫教學】 Tags:1on1Golf小白球高爾夫介紹高爾夫教學高爾夫新手高爾夫球高爾夫球教練 1on1 Twitter Facebook Linkedin Youtube Instagram TeachingandLearningeverywhere! https://1on1.today RelatedPosts 【中文部落格】/【文章】/【籃球教學】 【籃球秘笈】投籃高手教你如何投出超高命中率的三分球！ 【1on1家教】/【中文部落格】/【學習能力】 你想當家教打工賺錢嗎？《當家教的條件&重點整理》 【1on1家教】/【中文部落格】/【文章】 【市場調查】2019年的私人家教行情&平均打工時薪 【1on1家教】/【中文部落格】/【文章】/【說唱教學】 【饒舌教學】給想作曲寫歌的新手五大教學分享 【中文部落格】/【文章】/【語言學習】 高效自學英語的方法與學習材料 【中文部落格】/【好用工具書】/【學習能力】/【文章】 【簡報設計軟體】掌握3個步驟讓簡報更專業！ 發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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