遇到有人夢遊要叫醒他嗎？為什麼人會夢遊呢？

夢遊症是睡眠障礙的一種，世界上有夢遊症的人約在1%-15%之間，據統計兒童比成人更容易夢遊。

夢遊一般發生在深層睡眠時間，發生的時間約幾分鐘到一小時左右 ... 目錄 人氣TOP10 重力好眠被 SALE/限時優惠 重力被 破盤出清 居家健身 SALE/限時優惠 瑜珈墊 瑜珈用品 放鬆按摩 核心訓練 好評分享 醫師推薦 睡眠圖書館 重力被小百科 睡眠小知識 參考文獻 分類 人氣TOP10 重力好眠被 SALE/限時優惠 重力被 被套 破盤出清 紓壓運動館 SALE/限時優惠 瑜珈墊 瑜珈用品 放鬆按摩 核心訓練 帳戶 會員登入 新用戶註冊 其他 聯絡我們 購物車 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{item.variation.name}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 訂單結帳 貨幣 $HKD ¥CNY $TWD $USD $SGD €EUR $AUD £GBP ₱PHP RMMYR ฿THB د.إAED ¥JPY KMMK $BND ₩KRW RpIDR ₫VND $CAD 目錄 登入會員 購物車 ({{currentCart.getItemCount()}}) 聯絡我們 人氣TOP10 重力好眠被 SALE/限時優惠 重力被 破盤出清 居家健身 SALE/限時優惠 瑜珈墊 瑜珈用品 放鬆按摩 核心訓練 好評分享 醫師推薦 睡眠圖書館 重力被小百科 睡眠小知識 參考文獻 遇到有人夢遊要叫醒他嗎？為什麼人會夢遊呢？ 2020-09-10   你一定有聽過一個說法：「遇到有人夢遊，千萬不要叫醒他。

」但是這是為什麼呢？人又是為什麼會夢遊呢？今天一起來探討吧！   夢遊症是睡眠障礙的一種，世界上有夢遊症的人約在1%-15%之間，據統計兒童比成人更容易夢遊。

夢遊一般發生在深層睡眠時間，發生的時間約幾分鐘到一小時左右，醒來時不會有記憶，也不會知道自己曾經夢遊過。

一般來說，夢遊不會做出有攻擊性的行為，夢遊者可能會走來走去，邊走動邊說夢話，甚至有可能會做出煮飯、吃東西、開車等較複雜的行為。

大家可能會想說，他夢遊的時候在煮飯，在開車，是不是正在做相關的夢呢？其實並不是喔！相反的，夢遊者在夢遊時可能並沒有作夢，因為夢遊一般發生在深度睡眠的時候，而作夢則是會發生在淺眠時，且淺眠時身體肌肉是沒有功能的，就是為了避免身體肌肉被夢境影響而做出危險行為喔！   關於夢遊的原因目前醫學上還沒有證據證明，但有幾個推論。

在不對的時間點醒來：之前的文章有提到（正確的睡眠觀念），一個人睡眠會有4-6個週期，週期為『淺眠→深一點的淺眠→深眠(熟睡)→漸漸再轉為淺眠→做夢。

』而一般會醒來的時間點會在每個周期最後的淺眠階段，不太會在深眠的時候醒來，若是因為某些不良生理而醒來，大腦會呈現一種被喚醒及睡眠之間的異常狀態，因為這個時候的身體肌肉是沒有進入癱瘓狀態的，所以有些人就會在大腦意識不清的狀況進行一修夢遊的行為 發育不完全：因為兒童發生夢遊的比較較成人高出許多，據推測，這應該是由於兒童的大腦尚未發育完全的緣故，不過一般兒童長大後，夢遊的狀況就會減少，也無須過於擔心。

睡眠品質不佳：睡眠狀況不好的時候，如睡眠不足、生病、服用藥物、焦慮、壓力等都有可能導致夢遊的發生。

  那遇到夢遊的人到底該不該叫醒他們呢？你一定有聽過這樣說法，如果遇到有人夢遊，千萬不要叫醒他，因為他有可能會被嚇死。

雖然事實上並不會這樣，但為了夢遊者與你的安全，最好是將他們引導回床上，不要直接叫醒他們。

因為夢遊者已經進入深度睡眠，一般來說很難叫醒，如果被強行叫醒，也會陷入長達30分鐘的認知障礙。

睡眠學專家表示，如果強迫將熟睡的人叫醒，讓他們進入這種狀態，可能會讓他們受到驚嚇或不安，在未能立即辨識對方的狀況下，他們有可能會做出攻擊性的動作。

所以若遇到夢遊者，最好是輕輕地扶著他們手臂，慢慢引導他們回到床上。

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