吃口香糖會幫助提神？ 其實關鍵在這裡 - 中時新聞網

許多人為了讓注意力集中，通常會在開車、讀書或是工作時嚼口香糖。

但有醫師表示，嚼口香糖可以提神的關鍵原因，其實不在於口香糖本身，而是因為「不停 ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 美食旅遊 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 城市幸福力 和地球呼吸 2022鐘錶展 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 疫起拚經濟 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 汽車 房產 首頁 網推 Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 許多人為了讓注意力集中，通常會在開車、讀書或是工作時嚼口香糖。

但有醫師表示，嚼口香糖可以提神的關鍵原因，其實不在於口香糖本身，而是因為「不停咀嚼」的動作，達到提神的效果。

《華人健康網》報導，精神科醫師溫閔凱表示，嚼口香糖的用途有提神、紓壓等等，但關鍵原因並不在於口香糖身上，而是「嘴巴反覆咀嚼」的動作，近而讓精神變佳。

另外，人體在進行反覆嚼食的動作時，大腦會釋放有助於放鬆的α波，會讓人的心情感到平靜。

研究指出，反覆咀嚼的動作可以讓咀嚼肌活動，不僅能增加腦部血流量，更能適度刺激大腦的前額葉，達到提升注意力的效果。

但醫師也提醒，挑選口香糖時應選擇無添加糖的，避免造成身體太多負擔，且如果過度咀嚼也可能增加人體顳顎關節負擔，造成顳顎關節炎、肌肉僵硬等問題。

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