「四大護心穴道」每天按壓20下促進心血管循環！ | 中醫精髓

而勞宮穴屬十二經絡中的「心包經」，「心包」跟心臟是不一樣的東西，古書中提到心包是代心受邪，意即能保護整個心臟，調整心血管循環。

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✕新聞網願景工程有設計有行旅我的新聞 快訊愛喝茶、咖啡有助預防失智及中風！研究曝「每日飲用杯數」udn/元氣網/該看哪科/ 中醫精髓「四大護心穴道」每天按壓20下　促進心血管循環！分享分享留言列印A-A+2021-01-1415:50健康多1點渼生堂中醫診所院長黃胤誠中醫師天氣寒冷會影響血管收縮、血壓上升，到了冬天很多人會有手腳麻木、腰痠背痛的感覺，嚴重一點甚至會有胸悶、肩頸麻木，好像隨時要中風，會有這些感覺就是因為全身循環變差，所以本文就要教大家護心的四大穴道，幫助改善氣血循環喔！一、百會穴在道教中有一句話，「百會是一身之腦、百脈聚集的地方」，在中醫醫學裡也講到「諸陽之會」，就是全身的陽氣都會匯聚到頭頂正上方的位置。

有何功效？按壓百會穴，能平肝熄風、安神醒腦、開竅跟提升陽氣。

如何找？按壓方式？從兩邊的耳朵最尖端，往上做一個連線到頭頂，然後對稱身體的正中央一樣往上連線，兩線交會點就是百會穴。

而按壓方式分為兩種：1.將手拱起來用指甲的部分，敲擊百會穴2.用手的指腹按壓，每次按3秒休息一下，重覆20次如果不小心按偏離了怎麼辦？不用擔心，因為在百會穴四周各一寸的地方，有四個穴道叫作「四神聰」，也是中醫治療血液循環或中風的常用穴位。

二、勞宮穴又稱掌中穴或鬼路穴，勞宮穴屬「十三鬼穴之一」，為什麼叫鬼穴呢？因為中醫在古代認為身心科的疾病、精神分裂、躁鬱症，都跟鬼魂有關，所以可以治療這些疾病的穴道，就稱為鬼穴。

而勞宮穴屬十二經絡中的「心包經」，「心包」跟心臟是不一樣的東西，古書中提到心包是代心受邪，意即能保護整個心臟，調整心血管循環。

有何功效？能安神鎮定、降血壓，改善身心科方面的疾病，或是突發作的心律不整、心悸。

如何找？按壓方式？將手掌攤開、手心朝上，接著握拳中指間對到的點，就是勞宮穴，它在二三指骨中間，壓下去會有酸的感覺。

可直接用大拇指，對著勞宮穴用力按壓三秒鐘放開，或是用原子筆蓋按壓，都能達到刺激的效果。

三、太衝穴有何功效？能鎮定安神、降血壓，放鬆情緒，許多醫師在治療慢性高血壓或血液循環不好時都會使用這個穴道。

如何找？按壓方式？在腳的大拇指跟食指中間，順著中間的肉往上輕壓，壓到骨頭的地方就是太衝穴。

在按壓這個穴道時，需特別小心因感覺會較強烈，按壓方式一樣用手指指腹或是原子筆蓋按壓三秒鐘放開，大概按20次即可。

四、神門穴屬十二經絡中的心經。

如何找？按壓方式？神門穴找法稍微複雜點，分兩種找法。

第一種找法是由手部的小指，往下到手腕橫紋的交界處，用手去觸摸會發現有凹陷感，因為正好處於兩條肌腱的位置。

第二種找法為，在手腕橫紋的正中央，用筆畫一條線，接著在左右邊分別再畫分成三等份，變成六等份後，靠近最右邊的就是神門穴。

有何功效？能安神定志、安定自律神經、治療失眠，尤其緩解心悸與胸悶的效果特別好怎麼確定自己找的穴位是對的？其實這點不用擔心，中醫有一句話叫做「離經不離穴」，只要能夠按在整條經絡上，有感覺到酸麻腫脹疼痛感，就代表是正確有效果的喔。

以上四種穴道，大家都記得了嗎？不過還是要提醒大家按壓穴道時，應適可而止不要過度用力按壓，另外，按壓穴道只能達到保健的效果，當身體真的不舒服時，還是要就醫尋找病因喔。

本文摘自健康多1點原文請點此穴道百會降血壓中醫神門健康多1點關於「健康」總是大家所關心的議題，俗話說得好：「沒有健康你什麼都沒有了」。

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