吃高蛋白不等於長肌肉！小心腎臟負擔增大營養師：用運動量 ...

Skiptocontent 近年來運動風興盛，健身房幾乎天天爆滿，不少人運動除了健康，也追求美好體態，在飲食攝取上額外控制，特別攝取高蛋白。

但醫師、營養師都特別提醒，長期吃高蛋白質，對腎臟、身體並不是非常好，因為平時飲食就非常的豐盛，正常情況下對蛋白質攝取都是非常足夠的。

沒運動狂攝取蛋白質！營養師：有可能會走向脂肪合成囤積起來健身房的人，人手一瓶「高蛋白」，也成了人們的習慣，但如果沒有特定運動量喝下這些，恐怕都會成為脂肪，長期下來可能造成身體負擔