若你委屈自己，任誰都能刻薄你 - Readmoo

若你委屈自己，任誰都能刻薄你》電子書- 不只餵養你心靈雞湯，更讓你吞下真實世界的苦口良藥，精煉出百戰百勝的逆境抗體。

若你敢要，你就能贏。

首頁 分類導覽 勵志成長 個人成長 若你委屈自己，任誰都能刻薄你 3674則劃線 10篇書評 若你委屈自己，任誰都能刻薄你 小資世代突破盲腸的30個人生亮點 共105人評分 作者： 黃大米 關注 出版社：寶瓶文化 關注 出版日期：2018/03/12 語言：繁體中文 ISBN:9789864061143 字數： 70,242 紙本書定價：NT$290 電子書售價：NT$174 本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

購買 試讀 加入願望書單 贈書給朋友 犢幣兌換 領書額度兌換 購買領書額度 不只餵養你心靈雞湯， 更讓你吞下真實世界的苦口良藥， 精煉出百戰百勝的逆境抗體。

若你敢要，你就能贏。

只是抱怨，無法改變你所面臨的任何困境， 唯有行動，才能脫困！ 閱讀最前線推薦 自己的薪水自己救，爭取薪水大聲說！ 喜歡這本的人，也看了... 4.6 功勞只有你記得，老闆謝過就忘了：化打擊為祝福的30個命運翻轉明燈 黃大米 寶瓶文化 電子書售價：NT$224 十字路口，往哪裡走才好？…… 往哪裡都好，只要開始，就會抵達。

▌原地不動，你只會結凍。

▌ 遇到挫折，生氣只表示你無能為力， 巨嬰才會盡情哭鬧，成熟的人會想辦法解決問題。

試讀 這輩子，只能平庸過日子？：學會把心智圖轉化「清單」和「行事曆」，找到「遠離舒適圈」的勇氣 查德．庫柏 方言文化 出版日期：2019-01-09 電子書售價：NT$210 比起開創美好生活，庸俗人生更叫人適應！ 這是你想要的人生結局嗎—— 「活得好像自己永遠不會死，到了臨終只能嘆息自己沒活過」 歐普拉、比爾蓋茲成就非凡的秘訣， 找到「遠離舒適圈」的勇氣 重新認識自己、改變現狀、實現夢想AMAZON５星好評 試讀 4.5 關係黑洞：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？ 周慕姿 商周出版 電子書售價：NT$230 ◆2017年最熱銷的心理勵志書《情緒勒索》作者周慕姿，再度重磅回歸！ 如果《情緒勒索》是教你逃脫一段窒息的關係， 這本書將告訴你如何不讓珍惜的關係走向盡頭 ──第一本全面探討「安全感」的關係修復指南── 試讀 特價 刻意暫停：讓疲倦的你，再次充電的技術 全玉杓 采實文化 出版日期：2021-10-28 電子書售價：NT$197 下班只想軟爛耍廢， 為什麼休息完還是心好累？ 休息不是「什麼都不做」， 而是停下來整理思維，重啟自己！ 韓國百萬暢銷作家、最受企業歡迎的職涯講師、三星人「最想要效法的前輩」 顛覆「成功=不休息+持續努力」印象， 主動選擇暫停，讓你更快達成目標！ 試讀 4.7 圖解史丹佛大學的自我改變課：97％學員認證，輕鬆駕馭意志力【實踐版】 凱莉．麥高尼格 先覺出版 電子書售價：NT$189 想要擁有鋼鐵般的意志力，改變你的人生， 不需要苦撐、鞭策，或是拚上老命！ 因為，意志力是可以輕鬆鍛鍊的！ 試讀 4.7 我想跟你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課 賴佩霞 早安財經文化有限公司 電子書售價：NT$259 親子、夫妻、婆媳、師生、團隊，該如何「好好說話」？ 賴佩霞沉潛多年最新作品名人藝人熱推！ 試讀 4.6 個性：不只成為自己，更要超越自己 克莉絲蒂娜．伯恩特 時報出版 電子書售價：NT$266 與其「發現自我」，不如「創造自我」。

人無法用相同的自己，得到不同的未來。

我們不只要順性而為，更要超越個性。

透過行為刻意地去蕪存菁，你一定能成為最好的自己。

榮獲德國年度三大科普寫作記者——克莉絲蒂娜・伯恩特，彙整心理學、腦科學、社會學、科學等諸多領域的研究資料，提供我們關於「個性」... 試讀 4.6 你好，我是接體員 大師兄 寶瓶文化 電子書售價：NT$224 ◆第一線的接體實錄！ ◆台灣葬儀界白幕背後首度曝光！ ◆暗黑系幽默美學，集萬千飄點、淚點和沸點於一身，帶給各位滿滿的大平台！ ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場！ 你好，我是殯儀館的接體員。

我們這裡冰了很多都是比較窮苦的人，或是無名屍跟有名... 試讀 4.4 超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程 史考特．楊 方智出版 電子書售價：NT$266 跟著學習之神，依循「超速學習」九大法則， 在短時間內學會任何你想學的，就算再難的技能，也不是難事！ 試讀 4.6 心靈的傷，身體會記住 貝塞爾‧范德寇 大家出版 電子書售價：NT$385 本身作者貝塞爾‧范德寇為精神科醫生，也是研究創傷的先驅。

他結合了最近幾十年心理創傷領域的驚人進展及三十多年治療創傷患者的臨床經驗，提出對於創傷的全新理解。

我們得以從神經科學的角度，看清創傷是如何重塑我們的大腦——正常的記憶處理歷程因過大的威脅而崩解，時間凍結了，危險彷彿永遠不會結束。

於是杏仁核隨時發... 試讀 4.6 比句點更悲傷 大師兄 寶瓶文化 電子書售價：NT$224 往生者其實沒什麼好怕的，最慘也是支離破碎…… 活著的人那種聲嘶力竭，比死亡更刀割。

▌哭著哭著又笑了！《你好，我是接體員》作者大師兄，36篇從未發表的全新神作！▌ 這邊是殯儀館，不是卡通，不是遊戲，不是連續劇， 沒有重來，沒有存檔，不能起死回生。

有的是悲哀，有的是早知道， 有的是還... 試讀 4.4 如何改變一個人：華頓商學院教你消除抗拒心理，從心擁抱改變 約拿．博格 時報出版 電子書售價：NT$315 遇到反彈，99%的人會推得更用力。

最高明的說服， 不是使勁猛推，而是移除改變的障礙， 讓對方自己說服自己。

試讀 4.7 設計你的小習慣：史丹佛大學行為設計實驗室精研，全球瘋IG背後的行為設計學家教你慣性動作養成的技術 BJ．福格 天下雜誌出版 電子書售價：NT$280 ★紐約時報、亞馬遜排行榜暢銷書 ★華爾街日報、富比士、今日美國報等主流媒體選書 ★《影響力》權威作者RobertCialdini等名人推薦   試讀 4.7 最後一次相遇，我們只談喜悅 達賴喇嘛 天下雜誌出版 電子書售價：NT$294 長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言，全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主，五天相聚，解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後，仍能發自內心地快樂嗎？ 面對生命中各種無法避免的磨難，該如何超越痛苦，擁抱喜悅而活？ 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點，才容... 試讀 4.6 僧人心態：從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天 傑．謝帝 方智出版 電子書售價：NT$294 他的一支影片有4億次瀏覽，創下前所未有的紀錄！ 他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。

他獲獎無數，被Yahoo財經選為2020年10大影響人物， 被媒體譽為「數位世代心靈導師」！   ★未出版即售出全球39國版權！美國亞馬遜網路書店預購即上榜！ 試讀 4.6 真正無懼的身心防彈術：美國特勤局專家帶你提升心理素質，面對各種挑戰 伊芙．波普拉斯 方智出版 電子書售價：NT$280 ★生活流彈不斷，你要做好身心防彈！ ★美國亞馬遜書店排行榜暢銷書，破千讀者5星人氣好評！   美國911事件倖存者、美國特勤局專家，首度出書分享！ 想擁有防彈心態，不再遇事總是恐懼逃避、遇人總是被欺受辱， 就向頂級特務學最強的心理素質、非凡韌性！ 試讀 4.6 立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己 蘇絢慧 天下雜誌出版 電子書售價：NT$266 「我都是為你好」是最完美的控制。

你的存在價值不需要靠成全別人來證明！ 自我療癒專家蘇絢慧暖心力作，陪你過好每一天 試讀 跟這本相似的有... 4.6 和自己，相愛不相礙：好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活 郭葉珍 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$252 人生不該是追求沒事，追到了終將還是會有事。

人生也不該是追求得到，得到了終將還是會失去。

到底該追求什麼，才能得到終極的滿足與安歇呢？ 不用追。

好好吃飯、好好睡覺、好好愛， 沒了有事沒事，沒了得到失去，滿足與安歇就發生了。

  試讀 4.7 過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 周慕姿 寶瓶文化 電子書售價：NT$259 《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。

每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。

「過度努力」是最完美的人生逃避， 逃避生命中最重要的事──你是誰？你為誰而活？ 你總是不停歇地往前衝刺嗎？ 因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀…… 8個令人泫然欲泣的真實生命故事... 試讀 4.5 如果停不下來，就先學會慢下來〔靜心升級版〕：52種簡單易行的正念練習，幫你化解壓力，找回專注力 麥可．辛克萊 時報出版 電子書售價：NT$224 這世界很匆忙，但你可以不慌亂。

如果你有以下任何一個症狀，就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。

試讀 4.8 堅強很好，脆弱也沒關係：認識真實的自己，溫柔看待心底的傷，才能找到與這個世界共處的頻率 叢非從 蘋果屋 電子書售價：NT$338 「願你不僅有正能量和堅強，更有悲傷和脆弱。

願你不僅能去吃喝玩樂，更有地方可以大哭一場。

也求你別再一味正能量，我也想看到你的脆弱和悲傷。

」 ──叢非從   試讀 4.3 我決定，生活裡只留下對的人：動手處理消耗你的人，擺脫煩雜忙的互動，過你想要的理想人生 楊嘉玲 采實文化 電子書售價：NT$210 為了過怦然心動的人生，你學會將物品斷捨離。

但是住在乾淨的家裡，人生依舊煩雜忙？ 原來真正干擾人生的，除了物品，還有「人」！ 人跟物品一樣，留不留，都是你可以自由選擇的！ 不要等待關係把你淹没， 主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係， 讓「對的人」進駐，「好的事」發生……   試讀 4 人生沒有最好，不錯就好 王溢嘉 有鹿文化事業有限公司 電子書售價：NT$284 愈是想找到「最好」的， 就會讓你愈失望、愈後悔、愈痛苦。

人生哪，需要的不是最好，不錯就好！     試讀 5 擺脫內耗人生：走出焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯透過有效練習轉化情緒，讓你停止內在糾結、化解自我衝突，重新拿回生命主控權！ 于德志 麥田 電子書售價：NT$266 糾結、焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯ 如何不讓這些「內耗」毀掉自己？ 六把鑰匙、五張椅子練習， 一本簡單易操作的心理脫困指南，鬆開被內在煎熬綑綁的你！ 試讀 這輩子，可以不後悔嗎？：要成為夢想中的自己，熱血是一趟必要的旅程 塞繆爾˙史邁爾斯 柿子文化事業有限公司 電子書售價：NT$189 　　你是否曾在早上醒來，　　突然問自己：「這輩子，難道就這樣嗎？」　　找不到突破困境、發揮極限潛能的方法？　　改變自己、扭轉未來的力量早已在你手上！ 試讀 這輩子，只能平庸過日子？：學會把心智圖轉化「清單」和「行事曆」，找到「遠離舒適圈」的勇氣 查德．庫柏 方言文化 出版日期：2019-01-09 電子書售價：NT$210 比起開創美好生活，庸俗人生更叫人適應！ 這是你想要的人生結局嗎—— 「活得好像自己永遠不會死，到了臨終只能嘆息自己沒活過」 歐普拉、比爾蓋茲成就非凡的秘訣， 找到「遠離舒適圈」的勇氣 重新認識自己、改變現狀、實現夢想AMAZON５星好評 試讀 4 一定要原諒嗎？：走出錯待的9個故事 林凱沁 校園書房出版社 電子書售價：NT$210 5個步驟4個歷程6個決定 重新理解自己與世界相親相愛 --- 此書獻給在被錯待苦楚裡尋找療癒的你， 以及靈魂深處渴想被寬免的夥伴 試讀 4.7 好好生活，慢慢相遇：30歲，想把溫柔留給自己 黃山料 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$266 給受了傷，卻不敢討拍的你， 一個被理解的契機，一個被療癒的瞬間。

現在，不再要求自己完美， 明白有些努力，適度就好。

試讀 特價 一輩子很長，要和有趣的人在一起 慕容素衣 幸福文化 電子書售價：NT$250 熱鬧的人很多，有趣的靈魂太少，一輩子很長，要和溫暖有趣的人在一起才美好。

而最有意義的生活，不是虛度光陰，是始終和有趣的人一起浪費人生。

27個苦澀伴著酸甜的小故事，這是我、是你，是我們，青春的故事！陪你一起收穫豐富的人生體驗、教你誠實地面對自己，將平淡日子過得有滋有味，活出自己想要的樣... 試讀 4.6 立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己 蘇絢慧 天下雜誌出版 電子書售價：NT$266 「我都是為你好」是最完美的控制。

你的存在價值不需要靠成全別人來證明！ 自我療癒專家蘇絢慧暖心力作，陪你過好每一天 試讀 有點心機不算詐 白智慧 德威 出版日期：2015-01-15 電子書售價：NT$125 我不是在教你詐，而是在教你更智慧地生活！ 在風風雨雨的人生征程中，人們難免要經歷起伏與成敗，面對危機與挑戰。

做人做事多一點心眼，才會多一點勝算。

有點心機不算壞事，因為別讓惡人濫用你的好心上位，也是在變相地做好事。

關鍵在於，你是用心機來保護自己，為自己創造機運，還是將心機用來陷害別人。

…… 試讀 別老是抱怨：為什麼 韓菲 大拓文化 電子書售價：NT$180 積極的心態是創造人生，消極的心態則是消耗人生! 世上有許多事等待我們去做，有大事，也有小事。

但只要對成功有益，我們就要努力去做。

假如您做不了太陽，那就做一顆星星吧！但要盡量使自己明亮； 假如你不能成為一棵大樹，那就做一棵小樹吧！但要努力使自己茁壯。

不可能每個人都當船長，必須有... 試讀 何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則 林仁廷 新自然主義 出版日期：2021-01-30 電子書售價：NT$231 生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。

別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。

試讀 詳細書訊 二十幾歲，你有馬不停蹄的衝勁，卻被周遭的質疑打趴在地。

三十多歲，你好不容易累積了一點自信，卻開始對該走哪條路猶豫不定。

當了多年記者，在人來人往的電視圈、求職場上「閱」人無數的黃大米，以三十個生活周遭發生的真實故事，針對職場、夢想和感情等三大關鍵面向，透徹解析人生贏家的必備認知及實踐方法，一針見血地穿入你的心坎裡。

【想加薪？別怕承認你愛錢】 薪水領得多或少，不是在比誰為公司付出了多或少，而是「會吵的孩子有糖吃」。

你想要什麼，得開口說出來，不講就一定沒有。

  【想追夢？先看清真相多殘酷】 圓夢前難免吃苦，但即使圓了夢，喜悅也只有一天，緊接著是更艱難的挑戰。

這個夢能不能延續下去，就看你能不能「堅持」。

【想戀愛？說永遠太沉重】 「分期付款告白法」只要求三十天交往試用期，無負擔，也無壓力。

只是感情沒有永久保證書，你可以相信愛情，但別認為那是你人生的全部。

  機會不是用等的，要靠自己創造才會快。

遇到卡關，當然可以繼續站在熟悉的界線上，但是，若你往前走，每一步都將踏向截然不同的世界。

不再委屈，不再羨慕，不再茫然。

不需要讓每個人都贊同你。

從現在起，你自己的成功，由自己定義。

◎不委屈自己的15個行動主張： 1.世界是給膽子大的人玩的。

2.為達目標不擇手段，是因為你很清楚自己要什麼。

3.當你擁有一定的年資和專業後，薪水就不該是「依照公司規定」的事。

4.做好每一件不重要的小事，可以逐漸累積出你在公司的重要性。

5.人性說穿了，最愛的就是自己。

6.無論你過去賺了多少，沒存下來就是一場空。

7.不管你再出色，公司也絕對不是非你不可。

8.只要突破了自己一次，以後你就不會怕了。

9.履歷表瞎丟一百份，不如好好做一份。

10.只要你還會「想要」，你就是有夢的人。

11.拚到往生，老闆也只是到你的靈堂上香而已。

12.人與人之間怕的不是付出，而是對「錯的人」付出。

13.錢不髒，錢是站穩社會地位的籌碼。

14.這世界每天都在變，只有自己不會背叛自己。

15.限制你追夢的，不是你的科系、不是年齡，也不是財力，是你的心。

本書特色 ◎文章創全台灣70萬次超高瀏覽率紀錄，轉傳到翻！ ◎加薪、升職總輪不到你？有夢真美，卻怕餓死？為何桃花好的不來，爛的不去？再多跨一步，突破自我設限，到處都是你的舞台，只要你打亮自己的光！ ◎黃大米真心話：「我寫這本書，是把這輩子一路上遇到的珍禽異獸、獨特人種，從記憶的大包包裡面，一隻一隻地抓出來，寫下這些怪物是如何做選擇，讓人生綻放光芒。

他們有的是很年輕就當上總經理，也有為愛不顧一切拋下主播位置的正妹，也有不到三十歲，薪水就衝破十萬的職場冒險王……我把這些動人的故事寫出來，用輕鬆中帶點幽默、嘲諷的筆法，去偷渡我藏在故事裡的大道理，希望這些故事提供你在面臨人生抉擇時，多點思考或者參考，而不是標準答案，不是標準答案，不是標準答案，人生沒有標準答案──因為很重要，所以要說四次。

」   作者簡介 黃大米 媒體記者出身並做到主管的黃大米，在最複雜的環境──電視圈打滾多年，各種光怪陸離的事情天天在眼前上演。

轉換跑道至人力銀行工作後，日常接觸的也是形形色色的求職者。

書內的故事都是由真實事件改編，她以其經驗及觀察，提供實際做法和建言，因為你想要的就得動身去爭取，光用喊的不會有改變！ 關於職場、夢想和感情的追逐，她為讀者提供跳脫了一般框架的思考觀點及實現角度。

讀她的文字像在跟好朋友聊天，感覺親切、可愛又自然，拍拍你的肩給你打氣，但也不時像麻吉一樣，一針見血地說實話戳戳你。

現職是yes123編輯總監。

曾任非凡電視台採訪中心副主任、東森及TVBS電視台記者。

她也活躍於商業周刊、風傳媒、今周刊、TVBS、東森新聞雲、知識家等各大網站，擔任專欄作家，數度創下了單篇文章全台灣七十萬次的超高瀏覽率。

◎個人臉書：【黃大米】 媒體推薦 【yes123資深副總、職場作家】洪雪珍、【房產專家】徐佳馨、【職場圖文作家】馬克、【三立電視副總經理】張維銘、【慣老闆天敵作家】張慧慈、【作家】御姊愛、【非凡大探索主持人】劉祝華、【知名主播】 蘇逸洪◎力挺推薦（依姓名筆劃序排列） 目錄列表 目錄封面前言　佛系時代，信興趣得永生POINT1　職場力職場最強加薪術！善用兩大絕招，贏得老闆的錢包愛錢在心口難開，你只會永遠當窮鬼所有同事都討厭她，為什麼主管卻特別愛她？為什麼能力好的老鳥，升遷卻常被跳過？你的競爭力，不該是物美價廉月薪二十萬的總經理幫忙打雜？不為老闆，是為了自己你的專業，不是讓人家拗免費的我念碩士在職專班最大的收穫：人生勝利組也會走下坡如果明天失業，你準備好了嗎？人生勝利組從天堂墜地獄！職場老鳥當心一步錯，全盤輸POINT2　夢想力做人生的海賊王，「萬變」勝於不變不怎樣的二十五歲，沒有企業鳥你，如何逆轉勝？夢想是動態的，圓夢後是失落……和挑戰！一場心臟病的領悟：心境，決定你的處境自己的前途，自己顧！跳槽找伯樂前的三點評估當你自己夠強，還能幫助別人，人脈自然廣博別懷疑，上班第一天，你就要設定離職日期三十九歲當科技大廠總經理，他說：「我沒有夢想，我只追逐有趣。

」有些人天生不適合婚姻、不愛小孩，在追夢中找到自我價值當紅主播為愛辭工作！愛情，能當成人生大夢嗎？POINT3　感情力「分期付款」告白必殺技，輕鬆讓對方點頭答應「東區複製人」女友再美豔，比不上樸實的陪伴每個月給你五十萬，你敢不敢嫁豪門？牽手、擁抱統統有，為何就是不願意交往？「早安哥」照三餐傳貼圖撩妹，看似老實，其實不簡單找真愛有三寶：摩托車、出租套房和吃到飽女主播逃婚的體悟：「愛不持久，恨能永遠套牢。

」分手後，你就是「最熟悉的陌生人」你一個人住？要學會這五招自保術好好愛自己，才會有人愛你 書評 完整書評列表（10） 分享書書評 甄舒崇寫了書評。

書名就是一句金句，換成古語就是「人必自侮而後人侮之」。

書中所有文章未必起心動念都秉持書名這個主旨而寫，但偏偏卻都與這個文意相扣。

自重而後人重，職場、夢想、感情，都可以作如是觀。

讚 回應 世紀玫瑰社區圖書館藏書寫了書評。

作者黃大米撰寫許多勵志書籍，建議年輕人可以閱讀 讚 回應 分享書書評列表（2） 劃線註記 購買後可以劃線與撰寫書評 劃線列表（3674） 作者其他作品 功勞只有你記得，老闆謝過就忘了 MORE 出版社簡介 寶瓶文化 出版社作品 想在愛前面 百工職魂 學習障礙──逃不出的學習噩夢 MORE 試讀 購買