常見失眠類型有3種！女中醫教你按按頭手穴位改善|早安健康

按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。 訊息內文照片 安眠穴（如圖）有鎮靜安神之功能，可治療精神亢奮引起的 ...

... 或是品質的不..(睡眠,睡眠穴道,穴道按摩,神門穴,內關穴,安眠穴,憂鬱症,杏儒中醫,​蔡易昌) ... 失眠,睡眠障礙,睡覺,熬夜,睡眠（圖／達志／示意圖.

睡前5分鐘中醫穴道按摩換好眠. 2020/06/27 05:30. △圖1︰耳後高骨下方的「安眠​穴」，可放鬆頸部肌肉，達到助眠效果。（照片提供／吳多加）. 文／吳多加.

安眠穴位圖解位置. 安眠穴位依據經絡與穴位紀錄安眠穴位置位於耳後，在翳風穴與風池穴聯線的中點。當項部肌肉隆起外緣的凹陷，與胸鎖乳肌停止部乳突下凹陷 ...

按摩法：睡前先用熱毛巾或熱敷袋熱敷肩頸，雙手的食指到小指張開固定頭部，大拇指按壓在穴道上沿著「翳風－安眠一－翳明－安眠二－風池」 ...