抱一下！1天抱抱8次健康減壓更快樂| Hello醫師| LINE TODAY

Hello醫師 更新於2019年07月15日02:07•發布於2019年07月15日02:07•文/JamieChang-醫學審稿/Dr.StephenLai 您相信擁抱也是一種治療方法嗎？研究顯示，除了大笑以外，抱抱在治療疾病、孤獨、憂鬱症(Depression，又稱抑鬱症)、焦慮和壓力方面都非常有效，也有許多研究顯示，深深的擁抱，對身心健康有許多正面的效果。

已故的知名家庭治療師維吉尼亞·薩提爾(VirginiaSatir)曾表示，我們每天需要抱抱4次才能生存、抱抱8次可維護身心健康，而要抱抱12次才能成長。

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