多夢症原因和治療方法@ 娛樂生活話題:: 痞客邦::

做夢通常發生在快速動眼期(REM)，大約發生在入睡後90分鐘。睡眠週期大致可分為5個階段：. 第1階段：淺眠狀態，這段期間眼動速度會減緩，全身 ...

所謂“整夜作夢”甚至“多夢失眠”，其實是這些人容易在作夢的時候醒來，又愛複習夢境的人導致入睡困難。 • 例如以睡眠時間為8 小時為例，一個睡眠週期是90 分鐘，作夢次數＝ 8 ...

大部分的人因為難以入睡或是失眠多夢，醒後難再入睡，導致白天神色萎靡，精神不濟等現象而困擾著。 造成失眠的3個原因. 情緒問題：45%的上班族失眠困擾 ...

編按：淺眠、睡不好、睡不久、睡眠中斷或多夢，都是失眠困擾。中醫認為失眠與身體狀況有關，心虛、肝虛、腎虛、陰虛的失眠表現方式不太一樣，如懂得 ...