老是淺眠、多夢、易醒？睡眠專家破除「5大失眠迷思」：常常 ...
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不管睡多久都還是很累、半夜總是突然驚醒、多夢且非常淺眠……，小心，你可能已經有「睡眠障礙」了！ 日本睡眠名醫發現，「睡不好」就容易生病！ 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱門議題 醫療新知 中醫 中醫中藥 食補藥膳 穴位按摩 民俗療法 體質改善 飲食 心血管餐
延伸文章資訊
- 1多夢淺眠睡不著？中醫治失眠，這穴道按了更好睡|早安健康
失眠問題☀睡眠☀失眠與心有密切關聯，容易心煩、思慮多、舌尖紅、晚上多夢；肝也與失眠有關係，肝鬱的人會經常感覺抑鬱、低潮、緊繃焦慮、胸口煩悶。
- 2睡覺做夢原因是？這種人容易記得夢境- Hello 醫師
做夢通常發生在快速動眼期(REM)，大約發生在入睡後90分鐘。睡眠週期大致可分為5個階段：. 第1階段：淺眠狀態，這段期間眼動速度會減緩，全身 ...
- 3關於睡眠的正確觀念
✿一般人覺得睡覺時「多夢」，常見的可能原因包括：. (1)白天常補眠，晚上又睡太久，導致睡眠都停留在上述淺眠、作夢的週期。
- 4多夢症原因和治療方法@ 娛樂生活話題:: 痞客邦::
所謂“整夜作夢”甚至“多夢失眠”，其實是這些人容易在作夢的時候醒來，又愛複習夢境的人導致入睡困難。 • 例如以睡眠時間為8 小時為例，一個睡眠週期是90 分鐘，作夢次數＝ 8 ...
- 5一夜多夢愈睡愈累！ - 台視樂活- 台視網站
失眠多夢的病因主要為陽不入陰，多因七情所傷、思慮太過、勞逸失調、房勞久病、年邁體虛、飲食不節或稟賦不足所致，其病變以心、腎為主，但與肝膽脾胃有密切的關係。以中醫 ...
