年輕人肩頸痠痛多因頸椎變形所引發 - Yahoo奇摩新聞

柯漢祥醫師建議，如果要避免肩頸疼痛、頸椎變形，每次使用電腦、智慧型手機 ... 醫院台北分院復健科主治醫師柯漢祥表示，枕頭是否適合頸椎，最重要的 ... 閱讀全文0【記者蘇湘雲／台北報導】2013年9月25日上午12:00越來越多年輕人每天都在使用智慧型手機，中國醫藥大學附設醫院台北分院復健科主治醫師柯漢祥指出，臨床上曾遇到一些十五、十六歲高中生因從小常低頭玩智慧型手機，導致頸椎變形，引發疼痛，有些患者甚至痛到睡不著，需要定期看醫師，以紓解肩頸疼痛。

柯漢祥醫師表示，有的年輕人、中年人每天花十幾小時打電腦、使用智慧型手機，每個月都會出現一、兩次落枕，一天到晚脖子痛、肩頸痠痛，事實上落枕不會那麼頻繁出現，多半是因為頸椎變形造成這些不適症狀。

尤其是早上起床的時候，脊椎更感覺痠痛。

柯漢祥醫師建議，如果要避免肩頸疼痛、頸椎變形，每次使用電腦、智慧型手機十分鐘，最好仰頭看一下天花板，坐的時候要坐得有點挺，最好定時起身動一動、走一走，活動一下筋骨。

如果發現不但有肩頸痠痛，還出現手麻、手痛等神經症狀，最好到醫院接受檢查，以找出病因。

有時候睡姿不對，也會造成頸椎變形、肩頸痠痛症狀加重。

舉例來說，若使用抱枕，身體很容易會駝背，脖子、肩頸就會顯得更不舒服。

目前坊間有販售一些健康枕、綠豆枕、茶葉枕等產品。

中國醫藥大學附設醫院台北分院復健科主治醫師柯漢祥表示，枕頭是否適合頸椎，最重要的不在材質，而是在於其高度、角度、弧度是否適合頸椎弧度、是否能給頸椎適合支撐力量。

柯漢祥醫師指出，當一個人睡覺平躺的時候，枕頭高度不能太高，這樣才不會頸椎懸空，增加頸椎負擔，當側躺的時候，枕頭要稍微高一點，這樣才能支撐脊椎，如果選不對枕頭，頸椎就會承受更大力量，久而久之，便容易出現頸椎變形、、椎間盤突出、骨刺等問題。

如果平躺睡覺時枕頭過高，有些人呼吸就會不太順暢，睡覺便容易驚醒，不管怎麼睡都還是感覺很疲累，有些人睡醒還會感覺手臂會痛、會麻。

柯漢祥建議，若感覺晚上總是輾轉難眠、無法維持良好睡眠，或早上起床感覺肩頸痠痛、疲累不堪，甚至睡覺、睡醒時肩頸、手臂部位出現酸、麻、疼痛等感覺，代表可能使用不適合枕頭，最好換一下適合枕頭，以減輕肩頸負擔。

若發現異狀，最好找專業醫師檢查，以免情況更為嚴重。

台視新聞網·2天前請求總統特赦未被回應13死囚提行政訴訟遭駁黃麟凱等13名死刑定讞的囚犯向總統請求赦免卻未獲回應，提出行政訴訟要求蔡總統核准特赦或減刑，避免執行死刑。

台北高等行政法院審理後，認為赦免或減刑是憲法賦予總統的職權，並非司法審查的爭議，裁定駁回，但仍Reactions10匯流新聞網·19小時前警械使用條例修法只著重用槍時機民團：缺警械訓練警力超負荷CNEWS匯流新聞網記者邱璽臣／台北報導台灣警察工作權益推動協會今（2）日召開「殉職調查提升警安、組建工會基層參與」記者會呼籲，應盡速開放警消人員組織工會，改革警察職業安全環境，《警械使用條例》修法不能只著重用槍時機，缺警械使用教育訓練。

記者會訴求三點，第一點是請內政部召開殉職調查會議，以持續改革警察職業安全環境；第二點是盡速開放警消人員組織工會，基層警...中央廣播電台·18小時前中颱「軒嵐諾」恐再度變壯最快午夜發布陸警中央氣象局表示，中度颱風「軒嵐諾」今天(2日)下午2時的中心位置在鵝鑾鼻東方420公里的海面上，強度、暴風半徑和海上颱風警戒範圍都維持不變，僅微微加快往北北西前進。

不過預估未來「軒嵐諾」在北上的過程中，不僅暴風圈可能持續擴大、強度也有機會再度增強，因此最快今天午夜就會發布陸上颱風警報。

中颱「軒嵐諾」2日下午持續在鵝鑾鼻東方400多公里的海面上緩步北巡。

氣象局表示，由於颱風中心以北的雲系不如南邊厚實，只有一條條雨帶移進台灣，和地形交互作用下，為北台灣山區帶來明顯的降雨甚至豪雨，但整體而言，雨勢並不是那麼密集。

不過預估未來隨著「軒嵐諾」逐漸北上，不僅暴風圈可能持續擴大、強度也有機會再度增強，因此最快在2日午夜前後，就會發布陸上颱風警報。

氣象預報中心課長林秉煜說：『(原音)整體的環境要開始明顯地改變，可能要等到今天的下半天或明天的時候，颱風北邊的雲系才有機會再逐漸地厚實起來，到時候對整個台灣的降雨會造成更明顯的影響。

另外，我們還是預估颱風的暴風圈未來在北上的過程當中，半徑可能會有持續擴大的機會、強度也還是有持續增強的空間，大概接近未來24小時的時候，它的整個暴風圈會慢慢地接觸到我們的陸地麗台運動報·2天前NBA》不是柯瑞！勇士教練最想執教「他」答案讓人意想不到【常威言／綜合報導】金州勇士冠軍教練柯爾（SteveKerr），曾和喬丹（MichaelJordan）、鄧肯（TimDuncan）一起打球，目前也執教超級球星柯瑞（StephenCurry），已經和很多球星共事過的他，近日在受訪時談到自己最想執教的NBA球員，答案讓人意想不到。

勇士總教練柯爾近期前往埃及指導無國界籃球員，在被問最想執教的NBA球員時，他透露是密爾瓦基公鹿的球星阿德托昆博（GiannisAntetokounmpo），表示自己真的很想執教阿德托昆博看看，因為他是一名偉大的球員。

擁有兩屆MVP的阿德托昆博，是現役頂尖的球員之一，且阿德托昆博被譽為NBA最受教練、最受人喜歡的球員，他和公鹿目前已經簽約至少到2025年，柯爾要想和他合作似乎有難度。

但值得一提的是，先前阿德托昆博在受訪時表示自己某一天可能會為芝加哥公牛效力，因為公牛是一支贏得多個冠軍的球隊，且傳奇球星喬丹也是在這邊創造歷史，每個人都想為芝加哥效力，但目前自己就是在密爾瓦基奮鬥。

Reactions4新頭殼·2天前新北議員蔡明堂聲明棄選連任　藍三重選區單純化[新頭殼newtalk]國民黨新北市議員蔡明堂今天宣布棄選連任，使國民黨在新北市議員第四選區（三重、蘆洲）選情單純化，國民黨及黨籍參選人鬆了一口氣，綠營則選情相對更緊繃。

蔡明堂發聲棄選連任聲明中認同職位要傳承，但也大歎政治風氣上至黨派競逐、下至黨內互打，都窩藏數不盡利益算計，他將重新調整步伐，思考如何再為這塊珍愛的土地做出貢獻。

今年新北市議員第四選區的國民黨市議員初選，3位參選人都算「政二代」，包括「韓家軍」林鼎超、「侯家軍」吳訓孝，以及唯一是現任議員要交棒兒子的新人蔡政呈，初選階段就被指為韓家軍、侯家軍「內戰」。

民調結果五月出爐，原始分數為林鼎超41.158%、蔡政呈31.267%、吳訓孝27.575%；不過三人因政二代、新人及年齡等因素不同的加權方式，分別獲加權80%、70%、100%，結果變成林74.084%、吳55.150%、蔡53.154%。

國民黨在此區現有3席，年底連同兩位現任議員黃桂蘭（蘆洲）、王元威（三重），加上林鼎超、吳訓孝，將提名4人。

而歷任4屆台北縣議員、2屆新北市議員的國民黨議員蔡明堂，以65歲退休年齡欲交棒兒子蔡政呈，但初選結果打亂接班步驟。

蔡明三立新聞網setn.com·17小時前國軍擊落中國無人機！胡錫進急撇：不是解放軍的　網友酸爆記者陳怡潔／台北報導中國無人機近期不斷侵擾我國，中國《環球時報》前總編輯胡錫進稱，中國無人機可以飛到金門地區的任何地方。

而陸軍金門防衛司令部昨（1）日宣布，擊落一架Reactions8中央社·22小時前游錫堃推銷台南文旦（2）(圖)文旦柚進入採收季，立法院長游錫堃（左4）、農糧署長胡忠一（右2）等人2日在立法院與台南柚農共同行銷，呼籲民眾踴躍採購。

Reactions1Yahoo奇摩（即時新聞）·21小時前中國大陸官媒報導強調「延續」習近平三連任幾成定局中共中央政治局8月30日召開會議決定，中共20大將於10月16日舉行，觀察家分析，官媒報導的字裡行間特別凸顯「延續」，由此推敲中共總書記習近平三連任已八九不離十。

Reactions11中天快點TV·2天前NBA新科狀元與台灣淵源深！班切羅媽媽2度來台當傭兵　「生病只喝柳橙汁」超猛記者譚兆青／綜合報導NBA新科選秀狀元班切羅（PaoloBanchero）以NBA即戰力身手備受關注，其實[...]Reactions3大愛電視·2天前體會生命的意義愛女鼓勵父母行菩薩道桃園區培訓志工當中，陳楊祥夫妻檔，在女兒的鼓勵下，走入慈濟，透過課程與做環保，體會生命的意義。

陳楊祥的女兒陳柔承：「我希望他們也跟上人一起去做好事，成為上人的弟子。

」10歲小女孩，口中的他們，就...中央社·2天前宏都拉斯使館在北市府廣場辦升旗典禮(圖)宏都拉斯軍方人員與宏國駐台使館1日在北市府廣場舉辦升旗典禮。

新頭殼·2小時前軒嵐諾將觸陸帶來豪雨!宜蘭縣府災害應變中心一級開設[新頭殼newtalk]宜蘭縣政府表示，由於中央氣象局發布軒嵐諾颱風海上陸上颱風警報，將宜蘭縣列為陸上警戒區內，宜蘭縣府已經開設災害應變中心一級，投入防災整備工作。

宜蘭縣長林姿妙也在昨天在工作會議結束後，前往平行抽水站視察各項整備工作，責成水利資源處全面動員，測試各地抽水站機具、巡查水路並排除各種狀況，完成抽水站(機)及大型移動式抽水機整備，並針對各項在建工程完成檢查及防颱準備。

羅東林管處表示，太平山國家森林遊樂區因位屬山區且受外圍環流影響機率大，為嚴防山區大雨且遊樂區聯外道路路途較長，慮及遊客安全，今天預警性休園。

更多新頭殼報導軒嵐諾暴風圈進入台灣東半部海面宜蘭、新北及基隆警戒！新北消防局提醒：落實自主防災準備軒嵐諾來襲不害怕Reactions2鏡新聞·21小時前美當鋪疑現「南京大屠殺彩色照」　老闆一看尖叫：史上最殘忍南京大屠殺是中國人心中最痛的歷史事件之一，也是對日本至今仍心結難解的一大原因。

一位美國當鋪老闆1日上傳一段影片，指出有客戶委託他賣掉一本從二戰留下來的家傳相簿，前半段的照片大多為1930年年代在中國、東南亞等地拍下的內容，不過後半段卻出現約30多張南京大屠殺的現場照，令這名當鋪老闆直呼是他看過最殘忍的照片。

當鋪老闆目前正尋求網友協助，希望能聯絡上博物館等官方機構處理，而中國南京大屠殺紀念館則表示已經試圖聯繫當鋪老闆。

Reactions50三立新聞網setn.com·2天前讓渡34歲澤村拓一願意下3A　原因是5千萬執行權記者蕭保祥／綜合報導▲明尼蘇達比賽精華。

（影片來源：MLBYT）34歲日本投手澤村拓一在8月底遭到波士頓紅襪指定讓渡（DFA），紅襪官網台灣時間9月1日公德國之聲·1天前大赦國際：這是一份非常聰明的報告人權監督機構大赦國際秘書長卡拉馬爾德接受德國之聲采訪，評價並分析了聯合國剛剛發布的新疆人權報告。

她認為，這是一份「非常聰明的報告」，得出的結論推動和迫使國際社會作出反應。

Reactions24華視影音·15小時前愛河灣貼圖明星"放颱風假"估9/5復工見客高雄市/林宛瑩謝育炘報導受到軒嵐諾颱風影響，高雄陣風達8到9級，位在愛河灣出海口的6座貼圖明星，受力特別明顯，擔心它們安全有個萬一，因此從今(2)日開始放颱風假去，不少遊客也趁消風前，趕緊多拍幾張留紀念，目前預計9月5日恢復上工和大家見面！愛河上的貼圖明星，麻吉兔和同伴們隨著陣陣的強風，前後晃啊晃，搖頭晃腦的模樣，讓不少人看了好擔心，但還是把握時間，和萌度破表的它們，多拍幾張，受到軒嵐諾颱風影響，高雄風力逐漸增強，陣風達8到9級，平均風也有5到6級，因此位於愛河灣出海口的充氣裝置，受力特別明顯，為確保聊療漂漂河全員安全，相關單位出動，乘坐小船前往，進行消氣及平台保護作業。

6座貼圖明星，從活力有朝氣模樣，瞬間軟趴趴，高雄市文化局副局長簡美玲說：「受力特別明顯，因此目前已進行消氣，還有平台保固相關作業，預定9月5日跟大家見面。

」6隻大明星，將從2日開始，放颱風假去囉，目前預計9月5日重新上工，和大家見面，一起度過愉快的中秋假期。

    點我看更多華視新聞＞＞＞ 原始連結今周刊·2天前上半年EPS較去年同期-7.2％　第一金：下半年積極應對升息影響第一金控（2892）於今日（8/31）2022年第二季法說會上，公佈今年上半年稅後淨利102.36億元，較同期略減6.2％。

每股盈餘（EPS）為0.77元，也較去年同期略減7.2％。

對此，第一金表示，全球因對抗通膨率啟動升息循環，造成市場擔憂未來經濟成長放緩，資本市場自第二季起拉回整理。

未來將以沉著穩健態度來面對市場動盪。

中天快點TV·14小時前快訊／台北晚間大停電！大同區「1762戶」崩潰　台電急派員搶修受到中颱「軒嵐諾」外圍環流影響，北部及東北部地區都出現明顯的雨勢，然而，稍早也有消息指出，台北市的大同區附近於今（2）日晚間發生停電，致使1762戶受到影響，目前台電也已積極搶修中，也有部分地區已經陸續復電。

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當年以一句「我要當老師」風靡全台，謝祖武透露自己一直沒離開學校，有時候是「扮演」老師，有時候「真實」的老師。

不過，對於這次客串，謝祖武坦言：「回到校園當然很親切，但也蠻害怕的，擔心自己的教學方式過時。

」風傳媒·22小時前「有自信還怕被修理？」黃珊珊自曝簽電視辯論意願書　陳時中回應撇怯戰首都之戰開打，無黨籍台北市長候選人黃珊珊8月底登記參選時，即向藍綠對手下戰帖，要求每周舉辦一場政策公開說明會；她今（2）...Reactions1更多文章1.恢復徵兵舊制？最新民調曝光國人「願上戰場」數字超驚人2.Live／颱風軒嵐諾增強又變胖暴風圈今晚到明白天離台最近10縣市豪、大雨特報3.中無人機遭漁民「泥巴擊落」　小粉紅網友全看傻4.林襄進軍日本恐無望？身體1特徵遭日人批：印象非常差5.被曹興誠感動淚崩！女主播「開第一槍」宣布報名30萬神射手吐槽曹興誠柯文哲：沒有SOP都是屁話引新聞裴洛西訪台滿月美宣布3項對台軍售聯合新聞網無人機飛金門投「榨蛋」網友：感覺回到空飄宣傳品心戰年代匯流新聞網重口味「屎尿體」靠爸作家賈淺淺慘遭中國作家協會除名新頭殼黃珊珊民調高蔣萬安就GG？沈富雄語出意料中時新聞網新冠康復後就沒事了？醫師研究：罹慢性病機率升CTWANTMeta缺錢了？臉書、IG新功能恐需付費解鎖CTWANT韓國瑜被宣告將「復出」站台高雄候選人急高喊：賣擱亂！CTWANT傳統陣頭融合超帥街舞3少女跳八家將三立新聞網setn.com府感謝美今年5度對台軍售有助國軍應對灰色地帶壓迫中時新聞網楊文科登記竹縣長選戰藍綠對決中時新聞網莫德納次世代疫苗通過EUA拚月底開打Yahoo奇摩（即時新聞）縣市長參選人博士人數創新高中時新聞網林佳龍「吃3顆饅頭會中毒」侯辦要求道歉聯合新聞網南警開槍民事判賠方仰寧：警局處理到底中時新聞網護盤不夠力？國安基金執行祕書坦言：策略會調整中廣新聞網衛福部今年核定7件機密總統府僅1件中時新聞網理念不合陽明海運2獨董閃辭中時新聞網登記最後1天國民黨苗栗、花蓮陷分裂危機聯合新聞網羅智強訪美突在臉書宣布：鄭重考慮參選總統中廣新聞網「不揭露交易」判定原則公開承辦科長坦言「壓力大」CTWANT逃出斯里蘭卡7週後遭罷黜前總統拉賈帕克薩返國法新社曹興誠是否已放棄新加坡國籍受關注中時新聞網數位部轄下設「多元宇宙科」民眾黨：沒人懂聯合新聞網北市議員應選61席118人登記參選中時新聞網軒嵐諾逼近北市蔬菜批發價漲10％中時新聞網壓軸登場⋯「素人媽媽」捧150萬現金爭台中市長聯合新聞網颱風天防災包該帶啥？消防單位提醒必備7樣物品EBC東森新聞強力反制中共無人機！國軍「干擾槍」進駐金馬Yahoo奇摩（即時新聞）數字逗點放哪？母崩潰「100,000是錯的」揭正解三立新聞網setn.com若開打你願上戰場嗎？民調結果：數字超驚人中時新聞網法正妹為帥男友來台灣被2事嚇到：天天後悔TVBS新聞網誤砍到蜂窩美20歲男慘遭螫了2萬下還吞進30多隻CTWANT軒嵐諾龜速！暴風圈進入巴士海峽預計凌晨發陸警Yahoo奇摩（即時新聞）畫面曝！陸無人機金門丟「榨蛋」疑凶找到了中天快點TV大樂透近1.5億元頭獎開出！一注獨得好羨慕Yahoo奇摩（即時新聞）內幕！揭鴻海為何攜手裕隆「郭台銘夢到嚴凱泰」三立新聞網setn.com颱風軒嵐諾逼近全台停班停課看這裡Yahoo奇摩（即時新聞）曹興誠點名罵記者柯文哲：覺得是匪台就關掉啊三立新聞網setn.com公車上掀裙性侵20歲女學生慣犯男下場曝光CTWANT本土劇女神驚爆是星二代！爸「超大咖」不敢講TVBS新聞網新郎邀客家中續攤「所有人沒再走出來」奈國離奇命案CTWANT破紀錄了！搶台北市長大位12人登記參選史上最多聯合新聞網向30年回憶說再見⋯金石堂又一店10月底熄燈鏡週刊MirrorMedia大地震！陽明海運3獨董2閃辭陷運作窘境⋯業界震撼CTWANT資優班性侵案開鍘！台中狼師遭解聘、沒有退休金Yahoo奇摩（即時新聞）我驅離2架次！金防部證實陸無人機疑丟「垃圾」Yahoo奇摩（即時新聞）曝颱風假慘痛回憶⋯「即刻停班」回不了家三立新聞網setn.com颱風軒嵐諾帶雨來！北部水庫進帳基隆暫解渴中央社不忍了！鄭寶清提告鄭弘儀、四叉貓各求償100萬中時新聞網