新知》吃口香糖好處多多醫生：其實關鍵在於「嚼」 - 即時新聞

據《華人健康網》報導，精神科醫師溫閔凱指出，嚼口香糖有提神與紓壓的好處，但最關鍵的因素其實不在口香糖本身，而是嘴巴反覆咀嚼的動作。

研究發現，人體 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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（法新社）〔即時新聞／綜合報導〕很多人在沒精神時都會吃口香糖提神、提升注意力，不過醫師卻指出，嚼口香糖可以提神的最關鍵因素其實不在於口香糖本身，而是反覆咀嚼的動作。

據《華人健康網》報導，精神科醫師溫閔凱指出，嚼口香糖有提神與紓壓的好處，但最關鍵的因素其實不在口香糖本身，而是嘴巴反覆咀嚼的動作。

研究發現，人體在進行反覆嚼食的動作時，大腦會釋放有助於放鬆的α波，因此可以讓人感到心情平靜與和緩。

此外，反覆咀嚼這個動作也可以讓咀嚼肌活動，並增加腦部血流量、刺激大腦前額葉，還能提升注意力。

請繼續往下閱讀... 不過溫閔凱醫師也提醒大家，挑選口香糖時應選擇無額外添加糖份的，以減輕身體負擔。

此外，如果過度咀嚼也可能會增加人體顳顎關節負擔，造成顳顎關節炎、肌肉僵硬等問題。

相關文章請見：提升專注力「嚼」對有效？這3招紓壓、提神一級棒"target="_blank">https://www.top1health.com/Article/248/52538 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

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