夏季出汗多該不該多吃鹽補鈉？ @ 艾小維的小天地:: 隨意窩 ...

艾小維的小天地這裡記錄了我的點點滴滴！日誌相簿影音好友名片 201406301738夏季出汗多該不該多吃鹽補鈉？?未分類資料夾 　今天是夏至節氣，夏至從地理學上來說，是太陽直射北迴歸線的日子，也是北半球日照時間最長、最熱的一天。

隨著氣溫節節攀升，人們常常覺得不管怎麼喝水都口渴，可從側面看出出汗量之大。

　　大家都知道，出汗的過程中，人體流失的不僅有水，還有鈉、鉀等礦物質，有網友不僅要問：那麼，夏天出這麼多汗，損失了這麼多鈉，做菜的時候要不要多加一點鹽將損失的鈉不會來呢？日本經濟新聞撰文表示，日本國立循環臟器疾病研究