[問題] 過度自律該怎麼辦? | WomenTalk 看板| PTT 網頁版
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自己一直以來都是很自律的人會寫checklist逼自己每天做什麼事看半小時英文新聞、運動半小時、不吃油炸和甜食之類的有時候不小心逛PTT超過時間就會很緊張最近週末突然空 ...
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[問題]過度自律該怎麼辦?
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Fullofyou
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FriMar1015:18:512017
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[問題]過度自律該怎麼辦?
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自己一直以來都是很自律的人
會寫checklist逼自己每天做什麼事
看半小時英文新聞、運動半小時、不吃油炸和甜食之類的
有時候不小心逛PTT超過時間就會很緊張
最近週末突然空出來,因為之前上的課結束了
那個程式課程很難,所以結束後很想自己跑去大吃一頓
吃肖想很久的buffet,吃大雞排和很多甜點蛋糕
但是又很掙扎會不會這些年來努力維持的健康身體就報銷了
有時候路過手搖飲料好想喝
但又忍痛放棄
看到鹹酥雞攤子很心動
但又乖乖轉身買燙青菜
每天都會陷入這種天人交戰,
不曉得會不會有人有這種障礙呢?
妳們都是怎麼去調整的呢?
--
※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:218.32.94.66
※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1489130334.A.351.html
推marsonele:怎麼可能只吃一次就毀了03/1015:20
推aitj5799:羨慕你....03/1015:20
→Maxine1991:嗯哼03/1015:22
→pennyea618:炫耀文==03/1015:23
推marsonele:你可以排一個月一天自由自在日想幹嘛就幹嘛那天就是03/1015:23
→marsonele:freeday其他日子按照表定時間走你會覺得猶豫不決就03/1015:23
→marsonele:是你沒排入那個項目怕做了這件事排擠到另一件事情(垃03/1015:24
→marsonele:圾食物排擠健康食物)你覺得沒做到原本的所以不安03/1015:24
推kin311900:不可能吃一次就毀了拉吃八^_^03/1015:24
推jeff0811:排一天之後,每天都自由自在了03/1015:25
推seediq:強迫症?03/1015:25
→jeff0811:開關打開再關上是很難的03/1015:25
→marsonele:不可能辣按照checklist生活的人沒有list就會不知所03/1015:26
→marsonele:措所以她一定會繼續維持03/1015:26
→MFans:如果不是炫耀文,是真的有困擾,建議就醫03/1015:27
推tsukiyomi157:妳的人生幹嘛過得這麼難==對自己可以好一點啊03/1015:29
推starsunlh:因為你是在克制自己,只是理智上覺得吃那些食物不健康03/1015:31
→starsunlh:,並不是真的討厭那些食物,所以才會天人交戰,就是被03/1015:31
→starsunlh:食物誘惑然後有罪惡感而已03/1015:31
推james13112:強迫症傾向03/1015:32
→james13112:沒照著規劃走會焦慮緊張??03/1015:32
→Strathfield:吃啊不要吞下去就好03/1015:33
推marsonele:不是吧樓上這樣會養成他另一種壞習慣03/1015:35
推nonocom:我先上屁踢踢也很罪惡浪費太多時間03/1015:36
→cypher4444:羨慕欸QQ03/1015:39
推FlynnZhang:當作cheatmeal就好了03/1015:40
推megreen:我會吃欸然後很有罪惡感qq03/1015:40
推todayful:很會自我克制的話,不然隔一兩個月訂一天解禁日,或者03/1015:42
→todayful:自己動手做炸物,至少油跟食材自己可控制。
03/1015:42
→DenTisGirl:人只會做自己同意(?)的事吧03/1015:42
→DenTisGirl:既然決定不要又何必硬要0.003/1015:43
→chungrew:你這不叫過度自律這叫做被習慣制約了03/1015:43
→chungrew:這樣會欠缺右腦的創造和開發能力03/1015:43
→chungrew:最簡單講『第五度修練』有沒有聽過?03/1015:43
→chungrew:日常生活中最簡單的作法就是嘗試不一樣的事物03/1015:44
→chungrew:例如每天走不一樣的路上班上學...03/1015:44
→chungrew:讓頭腦對生活保持新鮮感、敏銳和直覺,對右腦才有幫助03/1015:45
→chungrew:否則就跟機器差不多只是左腦思考罷了03/1015:45
推TyuzuChou:去看醫生03/1015:47
→TyuzuChou:去找心理醫師聊聊吧03/1015:48
推Rabarc:過幾天你會收到五張筆記本的紙03/1015:51
→smileray:很好阿!感覺是狠不錯的生活行態03/1015:55
推mandy0813:分一點給我XD03/1015:58
推amilus0:你這樣人生很沒樂趣,我都照吃然後運動03/1015:58
→amilus0:就算減肥的人一周也有放鬆日,輕鬆個一天根本不會變胖03/1016:00
推eureka:可以按表操課的人生其實沒什麼計畫的必要03/1016:04
推xa1927:偶爾犒賞一下自己的努力得到的是好心情啊03/1016:05
→xa1927:好心情有助健康的比一直緊繃著好03/1016:06
推noguchi0203:你是不是金鐘國啊03/1016:14
推kvhiucn:滿羨慕的耶過度懶散要怎麼辦03/1016:21
推knowledge56:自律不好嗎不然要像我一樣整天耍廢?03/1016:24
推tokinosora:好強喔,像我天天耍廢qq03/1016:26
推HollowApple:真希望有你一半的自律精神03/1016:30
推konakokumi:想知道上ptt要如何克制QQ03/1016:31
推marsonele:計時我做每件事都會用app計時03/1016:33
推kimura0701:沒有不好啊03/1016:33
推marsonele:睡覺運動吃飯逛街購物娛樂約會全部都計時寫日03/1016:34
→marsonele:記也是03/1016:34
→qumai:怎麼可能吃一次身體就毀了XD03/1016:39
推stoneofsea:真羨慕你我完全沒辦法03/1016:42
推blackmoon21:你人生好累03/1016:44
推cattity:不知道為何感覺好像我同學03/1016:47
推enjoyboy:自律很好啊成功人士都是很自律的03/1016:48
→whitelady:推文做事全部計時是真的假的XD這樣不會得胃潰瘍…?03/1016:48
推marsonele:真的隨手記帳計時03/1016:49
推b2410832:好羨慕我是太放縱對自己太好QQ自律感覺很容易成功03/1016:49
→marsonele:這樣才知道金錢和時間花在哪啊03/1016:50
→marsonele:我吃飯也計時提醒自己不要吃太快03/1016:51
→lolwtfnow:耍廢還要人教?我以為是人類天賦技呢03/1016:52
推LFITH:我懂你的心情,其實我跟你一樣,不喝飲料不吃炸物,不吃加03/1016:55
→LFITH:工食品精緻澱粉(總之你應該懂就是那些不該吃的都不吃)例03/1016:55
→LFITH:如偶爾超想喝飲料的時候就會站在便利商店飲料櫃前面發呆,03/1016:55
→LFITH:我真的太久沒喝飲料了完全不知道該喝什麼好,常常看一看想03/1016:55
→LFITH:到「都不喝含糖飲料那麼久了,為什麼一定要喝?」就會轉身03/1016:55
→LFITH:離開,然後告訴自己我真的不喜歡喝甜的東西,吃東西也一樣03/1016:55
→LFITH:,只要不合規定(?)就會告訴自己,其實我真的不喜歡吃這03/1016:55
→LFITH:個,至於上班卡只要沒打在44分就焦慮,超過十點半不睡就會03/1016:55
→LFITH:覺得完蛋了我明天一定會超睏明天死定了然後很緊張......03/1016:55
推aegisWIsL:OCD03/1016:58
推marsonele:我也會站在飲料櫃站很久可是我會買手搖飲料XDD03/1016:59
推doctorjp:下班就來買手搖飲料,原因?今天星期五麻03/1017:11
推holameng:有點羨慕你~03/1017:22
推jetaime851:羨慕欸吃的方面很難節制啊03/1017:23
→TyuzuChou:過猶不及這樣真的該去找醫師聊聊了03/1017:30
→sdbmc:真羨慕你,我做甚麼事都三分鐘熱度03/1017:33
推WuDhar:你只是在很表面的強迫自己(這算自律嗎?),我早就不喝飲03/1017:40
→WuDhar:料好多年因為我就是覺得身體輕盈很爽啊比喝飲料爽多了03/1017:40
推erminesun:偶爾吃喝一下沒關係,主要是不能長期放縱或太放鬆。
03/1018:45
推Missnanako:羨慕,我超懶散。
03/1018:52
推YdNic1412:適時放鬆一下還好啦03/1019:24
推ting7246:我有你的一半就好了03/1019:28
→joan8815:好厲害...03/1019:41
推Kiraaa:分我一半我的人生一定很成功03/1019:45
推wassabi:安排自己休息放鬆的時間啊03/1020:20
推ytcc:對不起我不夠自律ㄝ03/1020:26
推soyap:你這樣生活感覺好像很痛苦…苦行增…以上是我的觀點不代03/1020:43
→soyap:表你不好啦!03/1020:43
→squeegee:炫耀文03/1022:07
推ching7478:人生有必要活得這麼痛苦?03/1022:24
推Litwei:哈!我跟妳幾乎相反,超隨性,爽就好~03/1022:54
推Renina:算強迫症嗎0.0?03/1022:56
推banebuu:我有你一半就好了,超強.03/1023:18
推Miuco0226:分一點給我03/1023:55
推Nooooooooo:對自己好一點吧,想吃就吃啊03/1023:57
推pinkyrabbit:你好厲害,我每天的生活都不在計畫內,幾點起床要看03/1100:22
→pinkyrabbit:緣分03/1100:22
推her7913:根本炫耀文啦乾QAQ我連一個月自律一天都不想03/1100:52
推evermpeg2:那裡炫耀?覺得原po很可憐03/1103:21
推nightwing:這樣很好啊一旦苟且放鬆很容易越來越放縱03/1107:47
推nightwing:習慣這樣的生活就繼續下去一旦放縱就很難改回來了03/1107:49
推nightwing:之前我同學說偶爾放肆沒關係後來變成心情不好就想放肆03/1107:51
推nightwing:現在變成天天習慣放肆要自律反而變成光說不練03/1107:56
推lovelva0829:人生這樣太痛苦了吧~把握當下你不知道明天會發生什03/1112:25
推lovelva0829:麼事03/1112:25
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推pinrannie:推marson大,就類似發呆亭的概念,放自己假是對自己好03/1121:53
推pinrannie:的方式03/1121:53
推reexamor:我本來也是過自律的人自從開始發廢文後就大幅獲得改善03/1217:59
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