總是不安地在想重複的事情,無法自拔,這該如何破解呢 ...
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當你一直在想一件事情時,你也可以提醒自己回頭專注於當下就好,提醒自己去接納或放手那些你無法控制的事情。
專注當下,你可以透過深呼吸, ...
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