一個自律的人到底能有多可怕？你知道哪些成功例子？ - 劇多

自律的例子還有很多很多，他們都是對自己生命的完美雕刻，精益求精的精神 ... 自律在我看來就是一種自我管理的表現，透過管理自己的時間來獲得成功。

首頁>Club>電影基本法2021-03-0522:27 一個自律的人到底能有多可怕？你知道哪些成功例子？ 1 回覆列表 1#櫻桃丸子吃櫻桃 大的我不說，因為我對明星什麼的也不是很瞭解，我來分享一下身邊人，我的高三班主任。

她是英語老師，她是我這二十多年來目前見到過最自律的人。

首先是她的生活狀態，她是一個非常熱愛運動的人，每天都要進行運動。

她非常喜歡打羽毛球，下午沒課的時候三四點鐘會抽時間和其他老師學生進行切磋，下了班晚上也會和朋友進行練習。

她還非常喜歡游泳，夏天冬天，只要時間允許她都會去。

她的身體狀態非常好，近五十的年紀，身材管理的井井有條。

她除了自己運動，還帶領我們一起運動，經常讓我們做到勞逸結合。

其次是她的工作狀態，她是教英語的，非常負責任。

每天上課前都把我們前一天發生的事情做個總結，哪裡好哪裡不好，哪裡需要改進（高三最後一年她是我們的班主任），天天如此。

她經常教我們做人的道理，常常把“優秀是一種習慣”這句話掛在嘴邊。

而且她每天都和我們分享正能量的事情，要求我們做一個正能量的人。

高三學習很緊張，很多班級是沒有班隊課的，但是我們班每個月都有，她從來不剝奪，而且每次主題都讓我們自己動腦筋，以宿舍為單位進行輪流。

所以其他班級都很羨慕我們。

她覺得學習需要勞逸結合。

她是一位很優秀的老師，我們常常佩服她幾十年如一日的自律和熱情，把一切事情都安排的僅僅有條。

所以她的優秀職稱很多，而且她的女兒也很優秀。

一段時間的自律不算難，但是常年如此，就非常值得人尊敬！希望我們都變成自律的人，對自己喜歡的事情保持熱情，始終如一！ 2#等待雁書的蝶夢 自律確實是挺可怕的。

自律能讓人變的青春活力，能夠好的控制住自己，不會放縱自己的慾望。

有一個同事透過健身，讓自己廋了至少30斤，公司裡面好多同事辦了健身卡都會不去，或者偶爾去幾次，但是她特別的堅持。

只有沒有特殊的情況就天天堅持去，不管是什麼天氣。

當時我們都認為她會堅持不下去，沒有想到短短不到3個月的時候瘦了差不多30斤。

從曾經的一個小胖子變成了一位有條有型的美女。

而且走路時的自信都提高了好多，精神也特別的好。

不再是以前沒有精神的樣子。

這就是自律的可怕性。

不是我們沒有瘦不到這樣，可是我們沒有更好的讓自己去自律下去。

3#娛情社 當週圍擺滿了食物，ta為了減肥卻可以硬生生堅持不吃+每天鍛鍊，只要能堅持超過3個月，我就可以說這個人是自律的。

4#貓小月月 自律的人好可怕，自律的女人更可怕。

我身邊有個女同事，自己由於肥胖身體出現了一些問題，不得不減肥。

所以她痛下決心準備和那身肥肉戰鬥到底。

找到外面的減肥會所進行減肥，那邊要求她早上一個雞蛋，只能是蛋清，加一杯脫脂牛奶。

午飯米飯小半碗外加一種蔬菜。

晚餐西紅柿或者黃瓜。

堅持最少2個月。

她說她一直堅持，從沒有越界。

即使家裡做飯她就把菜放嘴裡，嘗過味，把菜吐掉。

這就很厲害了。

自律的女人好可怕。

5#艾言蹊 自律的人最可怕，講幾個例子： 1、“你知道凌晨四點鐘的洛杉磯是什麼樣的嗎？”這句讓無數人熟知的名言正是造就5次榮獲NBA總冠軍的科比•布萊恩特說的，正是他對自己近乎殘酷的訓練，才有了無與倫比的命中率、強健的身體，以及那不屈的意志，在球場上屢獲佳績。

2、彭于晏。

大家都很喜歡的一個男演員。

在合作完《邪不壓正》後，姜文導演給了他極高的評價，說他把靈魂跟肉體這兩件事能分開來，並且用靈魂指揮肉體，把一切的肉體的貪婪偷懶都去除掉，造就近乎完美的肉體。

我們正常人減肥都是比較困難的，更別說有他那樣的自律了。

3、演員吳京。

如果有一個關鍵詞能聯絡到他，必然是硬漢。

這種何嘗又不是自律的最好體現，即使一身傷病，仍拍出了戰狼，流浪地球等多部出色的電影，成了大家心中的銀屏英雄。

自律的例子還有很多很多，他們都是對自己生命的完美雕刻，精益求精的精神值得我們每一個人學習！ 6#掌上中牟 分享一個我身邊的案例我的鄰居，以前身體非常的胖，因為身邊的朋友出了意外，感覺很有必要健身！於是每天早上晚上出去跑步。

還去健身房，我和他一起辦的健身卡，但是我去的次數特別少，特別是第二年續卡，我就去了兩次，還是去洗澡。

現在我的鄰居已經減了很多了，現在每天依舊跑步！自律的人不會任何事都好，但是在某一件事情上絕對會做出成績！ 7#小斌哥聊史 自律在我看來就是一種自我管理的表現，透過管理自己的時間來獲得成功。

我身邊就有一個例子: 我的一位高中同學是從農村考到縣裡的，剛開始他的成績一般，在班裡也就中下水平，但是，一個學期過後他的成績已經在班裡排進前十，後來，我才知道，他從開學開始每天6點起床看書，一直看到7點才去吃飯上課，中午從來不休息，晚上讀書看到凌晨1點，無論颳風下雨他從不間斷，他每天花在學習上的時間是16小時，可想而知，他的自律程度，要知道堅持一星期大家都能做到，但是，要堅持三年卻難如登天，畢竟，要想完全克服惰性難度不小。

他做到了，所以，高考他考上了同濟大學醫學院。

不過，最為傳奇的還是他的大學生涯，高三的時候他170的身高體重將近180斤，但是，過年回來聚會的時候，一下瘦下來的他讓我們幾乎認不出來，因為他整整瘦了40斤，只用了半年的時間。

後來，我一問才知道，他每天晚上只喝小米粥和蔬菜，不吃麵食等碳水化合物，餓了就吃水果，加上十公里的運動量，所以，用了半年的時間從一個胖子變成了型男。

自律的可怕可想而知。

綜上所述，我覺得自律真正可怕的地方是在不知不覺中完成蛻變，試想一下，一個和你同一起跑線的人，驀然回首，你已經難以望其項背，那是什麼感覺？ 所以，我在這裡呼籲大家自律起來，享受自己慢慢變強的感覺！ 8#天劍群俠工作室 一、什麼是自律？ 官方概念可以自行百度。

談一下我個人的理解，自律是自我挑戰，是刮骨療毒，是自我完善。

是一種內化於心，外化於行的精神力量，是通往高境界、高層次的必經之路。

二、自律有哪些特徵？ 一是目標性比較強。

自律的人往往是有強的目標性，這個目標是什麼因人而異，而且自律與文化程度、學歷高低無關，他們會因為某個目標或達到某種程度，而去努力，並且持之以恆，不達目的不罷休。

二是意志力比較強。

自律終極考驗就是意志力強弱，意志力決定自律的程度和持續時間的長短，自律的人往往表現為意志力十分堅定，在各種考驗和誘惑面前不會動搖，對心性修煉要求比較高。

三是行動力比較強。

自律的人不光是規定、規矩的熟悉者，最重要的是能做到知行合一，不光把規定紀律放在心裡，而且能落實到行動上，用實際行動反照內心。

四是懂得取捨。

在我們日常生活中，隨心所欲當然是好的，有很多不正確的、不健康的，如吸菸、酗酒、吃零食等等，但做了也不會違法犯罪，平常人可能會習以為常，但自律的人會在健康和一時過癮之間做出正確的選擇，把握重點懂得取捨。

自律，方能對自己的人生收放自如。

三、一個自律的人有多可怕？一是強迫症。

自律的人一般都會有輕微的強迫症，特別是在一些生活習慣上表現的特別明顯，如：擠牙膏的長度每天都要一樣長、把床單鋪得像鏡面一樣平、時間精確到秒等等，和他們相處壓力山大，有一種要窒息的感覺。

二是過於理性。

如果您有一個自律的人在身邊，請您一定和他交朋友，跟他在一起不出意外的情況下，您最少活得八九十歲，一不會違法犯罪二不會做會任何過格的事，從生活習慣到理想追求絕對是正能量。

三是沒有情趣，自律的人自覺抵制各種不良誘惑，清心寡慾，感官刺激對他們沒有一點誘惑，自律的人講究是度，不會放縱、適可而止，和他們在一起不會體會那種小資生活的情趣。

四、自律的人有那些成功的故事？ 自律的人成功的故事太多了，古代的孫敬懸樑、蘇秦刺骨、許衡不許食梨、鑿壁偷光、孫康映雪讀書總之，自律是一種不可或缺的人格力量，沒有它，一切紀律都會變得形同虛設。

真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質，一種自愛、一種覺悟，它會讓你發覺健康之美，感到幸福快樂、淡定從容、內心強大，永遠充滿積極向上的力量。

9#不曾輕狂 一個自律的人，究竟有多可怕？我倒覺得一個自律的人，也就是一個充滿信念的人，他可以讓自己的能力發揮到極致。

並不是所有自律的人都能取得偉大的成就，但是他一定能夠做最好的自己。

作為一個唯物論者，我們必須承認每個人的能力有大小，有些人你再怎麼努力也不一定能達到偉人的成就。

在中國上下5000年的歷史裡，因有自律精神而取得偉大成就的不在少數:首先，越王勾踐在臥薪嚐膽十年之後，將吳王夫差除掉，並恢復了自己的王國。

其次，象唐朝時期的李績，與秦瓊一樣，不願意參加玄武門事變，寧願得罪未來皇上，也不願讓自己的雙手沾滿他兄弟的鮮血。

但是你給我士兵，我就能為你建功立業，助你稱霸寰宇。

不受重用我也能悠閒自得，寵辱不驚。

再次，在朝鮮戰爭時期，寧願燒死自己，也不願暴露自己部隊位置的邱少雲烈士，他用自己年輕的生命換取了整場戰鬥的勝利。

在歷史的長河中，這樣的例子不勝列舉。

最後，也祝您透過自律，做最好的自己。

10#小小皮皮匠兒 一個同事，也是老鄉，他上班不喝水，在家喝飽了來，加班也不喝，三年沒見過他喝公司歲水，因為公司水是自己裝裝置淨化的，他喝不慣。

閒暇期間都在吃喝，只有他在學習，不斷看教程，買教程，會好多軟體，零食從來都不吃一口，誰讓他都不吃，所以也就沒人給他吃的喝的，三年都一樣，今年過年回來，他辭職了，新工作工資漲了一多半。

我來公司只見證了三年，不知道來之前是啥樣的，我估計也差不多，特別自律，拿高工資的人也是有原因的。

默默祝福他吧，我的老鄉，繼續加油！ 11#思語06 一個自律的人，能夠忍常人不能忍，受常人不能受！ 我一個寢室的女室友，北方人，剛上大一的時候，身高1.65米，體重158斤，坐在凳子上身上就顯出游泳圈，喜歡吃甜食和奶茶，每天到了飯點就聽見她唸叨“今天吃什麼呢？”，我們是南方的大學，女孩兒都比較瘦，雖然在校園裡偶爾見到略顯肥胖的人，但是如我室友這樣身材還是不多見的。

大一的時候，室友對自己的身材並不太在意，學校有一次舉行歌唱比賽，我室友桑音好，歌也唱的好，就參加了，可是在臨上臺表演的時候，學校提供的表演服裝沒有一件能穿上的，最後室友遺憾的放棄了比賽。

後來學校又舉行了一次各系體操表演，我室友也是因為服裝和身材的問題沒有參加。

平時我室友身上穿的衣服也不好買，還特怕熱，愛出汗，上體育課考800米能走下來就不錯了！ 也許我室友意識到了身材給她帶來的煩惱，上大二的時候開始減肥了，她沒吃減肥藥，就在飲食和運動上下功夫，吃的伙食都比較清淡，我們其他室友晚上吃夜宵她看到那些誘人的美食也只是走到跟前聞聞，艱難地吞吞口水也忍著不吃，平時上課、去食堂來來回回要走8000多步，晚上下了自習她還要繞操場走幾圈，然後跳1200個跳繩，爬30分鐘樓梯，如果天氣有變，她也要變換別的運動，把一天計劃的運動量給完成！一年以後也就是上大三的時候，我室友體重降到105斤左右，減了50斤！ 她的變化令我們系的老師和同學側目！ 我室友現在變成了一個身材苗條的小美女了，完全是換了一個人，我發現長期的減肥她的飲食結構也發生了根本的變化，以前不喜歡吃的紅薯玉米蔬菜成了主食，甜品飲料奶茶她都是淺嘗輒止。

現在我們都畢業3年了，她的體重還控制的很好，她說，瘦了真好，能穿以前從來都不敢試的漂亮衣服，也從來沒有現在這麼自信，她將在保持身材的路上堅持下去！ 一個減肥成功的人，一定是一個自律的人！ 12#洛仲君 自律的人在我看來就是能夠嚴格控制自己的人，這種人往往很容易成功！ 我有一個朋友就是這樣的人，他在單位做領導，年薪也有幾十萬。

他的成功在我和朋友看來是必然的，因為他從讀書開始就已經顯露出他的那種自律性出來。

高中讀書的時候，他每天準時在6點前起床，洗漱10分鐘，然後就到班上開始看書，中午也只休息20分鐘，然後一個人去操場邊上的草地練習吉他，晚自習從來不會遲到。

但是他在課間和體育課上從來都是最喜歡鬧的，沒有之一。

他說該放鬆的時候就要盡情放鬆，該學習的時候一定要專注。

出來工作後，他基本上每天都是第一個到辦公室，但是他從不加班，因為他在上班的時候會把工作全部做完。

晚上的時間他就用來維護客戶，照顧家庭，還有跟我們這群朋友談天說地。

有一點他真的讓我們很佩服，就是不管晚上喝醉了，還是玩通宵，從不會耽擱他第一個到辦公室。

有一次我們晚上喝了很多酒，基本上都醉成爛泥了，我們就開了家賓館一起睡。

第二天一大早他人就不見了，給電話他他說已經在辦公室了，叫我們再休息一會。

所以這樣一個對自己這麼嚴格，自律性這麼好的人你說他不成功確實說不過去，我就做不到這樣的自律所以生活還是過的馬馬虎虎。

但是嘛，每個人都有自己的生活方式，不需要太強求！ 13#直率的鹹魚 這個世界上，總有人自律的可怕。

他們幾乎每天都學習新的知識；每天都堅持鍛鍊。

說減肥就能馬上放下飯碗，說不買就絕對不買。

這類人有一個共同的特點——他們都很優秀。

我有一個學長，當年準備出國讀hpd。

於是每天早上六點起床，晚上十點睡覺。

平時沒有任何娛樂專案，每天往返於實驗室自習室。

堅持了整整六個月，最後拿到常春藤全獎。

還有一段時間覺得自己做專案睡得太晚，為了健康決定補覺。

於是每天九點睡，早上五點起來去打球。

據說現在這個學長在學術上已經小有成就了，而且整個人健康有魅力. 在他們整個行業都非常有名。

還有同學的表妹，我以前見過幾次，整個人圓滾滾的，面板又黑又粗糙。

後來上了大學開始決定打扮自己，讓自己變美。

於是嚴格控制自己的食量，四年來健康飲食。

不吃油膩辛辣的食物，以前蛋糕糖果不離嘴，現在為了變美已經戒掉了甜食。

逢年過節的時候也絕不放縱自己，只吃一點素菜。

今年見到她，瘦了一大圈，也變得好看了許多，連氣質都有了改變。

以前走路總是低頭含胸的，現在渾身上下都散發著自信的氣息。

還有一些為了拍戲日夜顛倒，居無定所的明星們。

他們自律起來，更加讓人驚歎。

但是快樂分為很多種，我認為能夠選擇自己的生活方式，有一個努力就能夠實現的夢想，有一個自律的生活態度，這才是真正的快樂。

你自律的程度決定了你人生的高度。

願每個人都能自律起來，原每個人都能過上真正想要過的生活。

14#金煒傑 這是我同學的一個聽朋友的故事。

那是在一個理工科的學校，是班級中為數不多的女生。

從剛進學校的時候就給自己定了一個目標，就是儘快能出去看看這個世界。

她想到了一個非常特別的辦法。

我每天早上六點。

當我們還在呼呼大睡的時候。

就開始收聽英國廣播電視臺的英語口音。

收聽阿拉伯英文廣播。

美國的英文廣播。

從來沒有間斷過，整整四年。

當我們大學第四年開始找工作的時候。

她已經能發出一口純正的英國和美國的口音的英語。

然後去參加了一個航空空姐的培訓。

因為口語特別突出，迪拜的阿聯酋航空破格錄取。

我們開始努力工作，陷入工作的煩躁之中的時候。

她已經在阿聯酋航空空乘出差旅遊了，西歐，北歐，非洲，澳大利亞，印度，美國全世界大部分的地方。

當她覺得已經旅遊的差不多的時候，然後又回國參加了珠寶設計的培訓。

現在是一名小有成就的珠寶設計師。

這就是她的故事，我覺得她實現了我前半生的夢想，而且她的一生活得非常的精彩，這也許就是自律的人的可怕。

15#妙來小姑姑 我覺得自律的人，是值得敬佩的人。

一個人能夠做到自律，那一定是對自己有清晰的規劃和目標的人，這樣的人，做什麼都會有結果。

我們辦公室有個姑娘，是我覺得非常自律的一個人。

姑娘本來長得就很好，身材也很好，身高一米六八，體重九十斤。

按理來說應該是非常完美的身材了，但是她對自己的飲食管理，真的是非常苛刻了。

每天早上都是紫薯或者玉米，或者是自己炕的雜糧小餅，而且還會和辦公室小夥伴一起分享，自己根本吃不了多少。

中午是自己帶的燉湯，都是很健康很養生的湯，有時是雜糧米飯，配上青菜，都是小小的分量，吃的非常精緻。

在辦公室每當大家分享零食、奶茶，她都會只拿一點點，只嘗味道，你勸她，她永遠不會去拿。

每次出去聚餐吃飯，她也是按照自己的食譜，自己的節奏，吃的差不多了就放下筷子，別人再怎麼勸，她都不會再吃。

姑娘的性格溫柔，長相甜美，辦公室在四樓，她從來不坐電梯，每天走路上下班。

性格好，身材好，真的是羨慕極了。

她的男朋友也是對她一級寵愛，簡直是大家羨慕的物件。

對自己如此自律的人，她配得上好身材，配得上好的愛情。

16#你好傻狍子 不知道這算不算自律的案例 17#王冊闖職場 前兩年考研究生，一邊工作，一邊學習。

自認為已經很努力了。

碰到一個大神，買遍了市面上所有能夠買到的相關書籍，然後從3月份開始準備一一刷書本，從這套刷完了刷另外一套，跟他聊，他幾乎認識市面上所有優秀的老師的套路和方法。

然而我們一般人都是從6月份開始真正進入狀態。

他是每天雷打不動學習6個小時，從早上2個小時到晚上的4個小時，幾乎沒有中斷。

有2次中斷是，有天晚上有一個球隊的比賽，然後他花了兩小時去看。

當天他自己的總結筆記上是寫著，昨天花了兩小時看球賽，有深深的負罪感，希望不要出現這樣的情況。

還有一次是，因為部門聚餐，他們領導讓他主要喝酒，完了之後不能夠再學習。

倒頭就睡，第2天的總結筆錄就這麼寫的，因為醉酒不能看書，以後要拒絕這種聚會。

順道還把自己罵了一頓。

然後在300分的試卷中，他考了259分。

奪得一等獎學金，學費全免。

18#彭十二電影剪輯 隨著姜正的《邪不壓正》電影上映，我們再一次被彭于晏實力圈粉，他的八塊腹肌連我一個男的都忍不住睡他，可以看的出他這個人的個人魅力是多麼巨大。

這幾年，彭于晏很火，連續出過很多作品，很多人都變成了他的粉，然而，這只是我們看到的彭于晏光彩的一面，他也有迷茫、絕望的時刻。

在一次採訪裡，彭于晏回憶起那些灰暗的日子：我當時很迷茫，為什麼別人會有那麼多的戲演，有那麼多的粉絲，能夠賺那麼多錢，接那麼多廣告，而我沒有？後來，他總結出了原因：就是自己還不夠好！那怎麼辦？只有透過自律變得更好，自此彭于晏開啟開掛的人生。

電影《翻滾吧，阿信》中有一句臺詞：如果你一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力。

正如這句臺詞，彭于晏用盡了全力去翻身：在拍《翻滾吧，阿信》這部電影時，彭于晏挑戰了電影中所有的高難度體操動作，為了演好一個體操運動員，他每天8點起床，一天10小時以上體操練習，持續了八個月。

最後，單槓、鞍馬、吊環之類的專案他都可以完美消化。

那時期，他的體脂僅僅只有6%。

而這部戲，最後也大獲成功。

隨後在《激戰》這部電影中他和真正的拳擊手練打3個月，學會了綜合格鬥，巴西柔術和泰拳；拍《我在墾丁天氣晴》，他學會了衝浪；拍《海豚愛上貓》，他拿到了海豚訓練師資格證；拍《聽說》，他學會了手語，拍《黃飛鴻之英雄有夢》，他學會了工字伏虎拳、虎鶴雙形拳；拍《破風》，他每天騎行六七個小時，騎遍了全香港的山，考到了場地專業賽車手證；拍《湄公河行動》，他學會了泰語、緬甸語、射擊。

一個肯為電影不停的去完善自身的人是多麼讓人傾佩啊，怪不得姜正會說到彭于晏的身體比古希臘的雕像還美。

可能很多人都不太瞭解以前的彭于晏，高中的彭于晏是個一米五，體重160的大胖子，那時候的他天天胡海亂吃，知道他向他喜歡的女孩子表白，人家說了句“你太胖，我不喜歡”，從此彭于晏才意識到自己不能再胖了，於是他打籃球、鍛鍊，終於停止了橫向生長，長到了182男神身高。

（不知道拒絕他的女生如今會不會後悔莫及。

）最後我想用姜文的幾句話，彭于晏在用他靈魂裡的自律“指揮”著他的肉體，這種自律才是他最可貴的品質。

19#繆老師妙筆生花 歷盡十年考察千所大學，我是繆登峰老師，專注教育研究、學業規劃，歡迎關注。

看到這個問題，我不禁眼前一亮，我就是一個非常自律的人啊，只是10年時間堅持做實地考察大學這一件事情，就已挺聽不容易了不是嗎？何況，我還做到過不少挺值得吹噓的事兒，比如減肥、戒菸、健身、讀書、寫作。

。

。

（別誤會，這不是我，我可沒這麼好身材）先說說減肥，在十年前，我的體重是220斤，雖然說相對於191CM的身高來說，220也不顯得特別臃腫，但是誰胖誰知道。

那個時候的我，睡覺呼嚕震天響，爬幾層樓梯上氣不接下氣，體檢的各項指標也極其難看。

好在那個時候，我開始了我的大學考察之旅，立志跑遍中國1500所以上的大學。

我知道沒有體力根本就完不成，於是在3個月裡面減重到185，整整35斤。

而且，目前為止，一直保持的不錯。

這也跟我的健身習慣有關係，只要不出差外地，我會堅持一週去三次健身房，風雨無阻，看到自己的身材，說實話還是多少有點得意的。

再來說說戒菸吧，我是從上高中開始抽菸的，一直抽到接近30歲，煙齡10多年。

後來想想歲數也差不多了，可以要孩子了，於是開始動手戒菸。

要知道我當時抽菸很兇，基本每天要兩包的，結果呢，沒有任何輔助藥物和替代品的情況下，輕輕鬆鬆就戒菸成功了。

再說說讀書，每年我會堅持從家裡淘汰100本左右的書，購買的數量大致與此相當。

因為看書數量比較多，重複閱讀的機會不多，很多書我都會轉送朋友。

目前看，讀書的範圍除了教育相關的，還有心理學、哲學、科幻、歷史、文學、周易、社會學、名著、小說、育兒等等。

總之我自認是個極其自律的人，希望找到同頻的你！如果你也想成為一個極其自律的人，咱們可以交流一下。

通俗易懂的教育內容，關注繆老師，就對了。

20#苦茶黑咖 我姐就是一個非常自律的人，每天早起，打掃衛生，家裡永遠一塵不染；然後運動四十分鐘，曾經的頸椎病天天跳佳木斯跳好了；自己做各種營養早餐，單位的早點從來不去吃；準時七點五十出門走路上班。

晚上堅持散步、看書、泡腳、護膚。

週末兩個半天的網球堅持了幾十年。

從小美到現在，身材幾乎沒變，最讓人羨慕的是早飯晚飯都是放開吃，還特別喜歡油膩的和甜食，她覺得該有的營養還得有。

臨近五十了半年體檢一次，各項指標非常滿意。

發表回復 相關內容創業成功的例子，你們是怎麼創業的呢？古今中外因實踐而成功的例子？歷史上那些高度自律的人，到底有多可怕？有哪些有文化真可怕的例子？你見過最可怕的自律是什麼樣的？一個人超強自律的人，減肥能成功嗎？一個人的成功，自律是不是有很大的關係？在希望中開始，在懊悔中結束，你是怎麼做到自律的？能說出自律成功或失敗的例子嗎？ ∧作文,以一個東西為線索表達自己的感情？∨可以用過期的紅糖來做酵素嗎？ 熱門排行 美國的亞裔如果去參軍，會不會在部隊受到很嚴重的牴觸？如何在windows下安裝原版mac系統？媽媽去世了，以前媽媽有個好友欠的有20萬，我能不能起訴她？中學生必讀名著？試用期內離職可以不辦離職手續嗎？如果秦始皇的玉璽和永樂大典一起拍賣，那麼誰會更勝一籌？鼻子內生白毛真生病了嗎？如何從飲水裝置行業中脫穎而出？新購新能源汽車充電問題？陸游生平典故？