當他的更年期遇上我的更年期 - 大家健康雜誌

我也處在更年期，為何老要伺候你」……這時，如何巧妙地、溫柔地消弭即將引爆的婚姻衝擊？ 「男性更年期」是男人從中壯年邁向中老年的過程，當「一家之主」 ... 首頁 疾病保健疾病預防心臟血管肝膽腸胃骨科復健婦科疾病男性疾病口腔衛生聰明醫療治療與用藥認識醫院科別癌症治療身體小毛病睡眠困擾皮膚疾病中醫養生健康迷思吃出健康健康飲食食安問題保健食品孩童營養食譜料理營養資訊心靈活水職場關係照顧陪伴預約快樂揮別憂鬱元氣生活美容保養醫美抗老健康瘦身運動休閒居家智慧無菸世界兩性關係情人相處婚姻經營親子之間懷孕生產學前教養國小教養青春期大學生家有特殊兒親子溝通熟齡照護退休準備樂齡生活照顧家人老年疾病人物報導企業家明星藝人醫療公衛運動選手溫馨公益情健康加油站新聞專區影視異想好書推薦問卷調查健康懶人包專欄張博雅葉金川林慧芬黃乃芸葉雅馨寶佳公益慈善基金會劉嘉逸謝孟雄名家觀點吳酸酸王宏育林思宏雲門教室邱品齊Mr.6 網路書店 疾病保健 疾病預防心臟血管肝膽腸胃骨科復健婦科疾病男性疾病口腔衛生 洗澡泡湯沖冷熱水訓練血管？小心「主動脈剝離」而心肌梗塞、中風致命 聰明醫療 治療與用藥認識醫院科別癌症治療身體小毛病睡眠困擾皮膚疾病中醫養生健康迷思 普拿疼等止痛藥、偏頭痛處方藥有何不同？懷孕有氣喘心臟病服藥禁忌為何？ 吃出健康 健康飲食食安問題保健食品孩童營養食譜料理營養資訊 吃麵或麵包比吃飯更易胖！減肥族、三高族少吃麵食的6大理由 心靈活水 職場關係照顧陪伴預約快樂揮別憂鬱 隨意的善舉具傳染性、散播快樂的影響力超乎想像！ 元氣生活 美容保養醫美抗老健康瘦身運動休閒居家智慧無菸世界 喝水也胖、狂冒痘？恐是多囊性卵巢症候群！醫教60秒自我檢查及7大飲食策略 兩性關係 情人相處婚姻經營 夫妻常吵架動手?想溝通和好解開童年傷痕是關鍵 親子之間 懷孕生產學前教養國小教養青春期大學生家有特殊兒親子溝通 凍卵如何保留「卵實力」？費用多少有補助嗎？ 熟齡照護 退休準備樂齡生活照顧家人老年疾病 5招防長輩吞嚥困難光調坐姿就能改善 人物報導 企業家明星藝人醫療公衛運動選手溫馨公益情 自由車國手黃亭茵調適體能及心態再出發，全運會奪金破大會紀錄 健康加油站 新聞專區影視異想好書推薦問卷調查健康懶人包 颱風季必備防颱小物，通勤族不可少防雨小物怎麼準備？ 專欄 張博雅葉金川林慧芬黃乃芸葉雅馨寶佳公益慈善基金會劉嘉逸謝孟雄名家觀點吳酸酸王宏育林思宏雲門教室邱品齊Mr.6 陽光下的銀髮熠熠生輝，3招引導年長的爸媽外出走走！ 網路書店 搜尋 0 登入 會員專區　登出 首頁 兩性關係 婚姻經營 當他的更年期遇上我的更年期 當他的更年期遇上我的更年期 出處／2009年8月號／第274期　2017-05-11 採訪整理／張慧心 瀏覽數:3005 收藏 收藏 瀏覽數:3005 分享到微信朋友圈 打開微信，點擊底部的“發現”，使用“掃一掃”即可將網頁分享到我的朋友圈。

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當「一家之主」處在男性更年期，對家裡大大小小看不順眼，一下挑剔家中灰塵多，這會兒又嫌菜煮得太油，龜毛到讓「一家之煮」忍不住大喊：「你更年期了不起喔！我也處在更年期，為何老要伺候你」……這時，如何巧妙地、溫柔地消弭即將引爆的婚姻衝擊？   「男性更年期」是男人從中壯年邁向中老年的過程，當「一家之主」處於這階段，家人需更包容，助他安然度過身心變化期。

如果在這過程，其他家人，尤其是「一家之煮」的媽媽也處於更年期，可能夫妻間會因各自身心狀況轉變，產生小摩擦或忍耐度降低，爆發難以想像的衝突，在日本甚至有更年期太太，堅持均分丈夫的退休金，引爆「中老年離婚潮」。

  狀況1 退休先生愛找碴 全家受不了！ 在公家機關任職、和先生差了12歲的麗紋，51歲正式進入更年期，原本在銀行服務的另一半正好優退，使得原本和樂的家庭氣氛急速受到挑戰。

「過去他工作忙碌緊湊，偶爾脾氣大、急，家人能體諒；但退休後常相處，才發現他真難伺候。

」麗紋原本計劃年資到了再退休，兩夫妻一起遊山玩水……但如今，她不但不想退休，還很懷念先生工作時，自己能保有輕鬆自在的空間。

麗紋的老公退休後白天無所事是，晚上生龍活虎纏著家人找麻煩，等大家就寢，立刻轉開有線電視，盯著電影頻道看一整夜。

「作息日夜顛倒就算了，常中午醒來，撥電話到辦公室問我：『家裡有吃的嗎？妳會回家煮飯嗎？』氣到不想和他講話。

」 「20幾年的夫妻生活，彼此都有忍耐和包容，可是到了更年期，彷彿不想再忍，爭執比以往多，嗓門也愈來愈大。

」麗紋說，另一半過去在工作上受上司肯定，養成自尊自傲，把這些特質帶回家，讓家人備感負擔。

「兩個女兒為了不被盯上，在家躡手躡腳，一回家就躲進房間，避免面對老爸，於是所有壓力都集中在我身上。

」她們還促狹地對我說，「沒辦法，這是你老公，多擔待點囉！」 以往，麗紋無法理解為何日本女人稱退休男人是家中的「大型垃圾」，如今徹悟，「資源垃圾」有回收再利用的價值，但男人老了，什麼家事都不會、也不做，只會占據家中最舒服的位置，又不像寵物般可愛討喜，活脫脫就是看著礙眼、帶著嫌累的陳年舊物。

然而，她也坦言，夫妻太常吵架很傷元氣，而且口氣一次比一次重，不但出口不再留情，連「離婚」也脫口而出。

「當初結婚時，兩人曾約定日後無論怎麼吵，絕不能說出『離婚』，沒想到還是破功。

」後來老公應朋友邀約至一家公司擔任顧問，生活再度有了重心，總算讓全家鬆一口氣。

  貼心建議》 1.   替退休老公找生活重心。

2.   除了包容，還是多包容。

3.   若口頭溝通易起衝突，不妨用寫便條的方式和他溝通，技巧地提醒他愈來愈不可愛囉！ 關鍵字： 更年期、煩躁、憂鬱、男性更年期、退休、攝護腺肥大、精神科、偏頭痛、溝通技巧、婚姻 文未完，全文請見紙本雜誌。

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