[紓壓密技]釋放壓力健康人生 - 好在康健 - 康健人壽

但是，我也不會直接放棄，跑去放鬆，然後讓自己陷入一種可怕的情況：「回來又要面對一樣的事情」。 這時候，最有效的釋放壓力、焦慮的方法， ...

雖然這項研究是專注在癌症患者的壓力釋放，但每個人都可以透過觸摸來減壓。​邁阿密醫學院的觸摸研究發現，按摩治療能影響身體的生物化學作用 ...

10個紓壓方法，助你年輕10歲 · 1. 進行「動靜皆得」的運動。 無論進行哪種運動，​前提是要有興趣，否則也不會讓你開心。 · 2. 深呼吸。腹式呼吸法 ...

第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在 ...