不寧腿14種的改善方法，神奇到馬上使用- 小確幸健康
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不寧腿可能由於許多因素的綜合作用而發生，從身體內的激素變化到腎 ... 前喝甘菊茶也有助於避免失眠，你可以找到更多關於它：改善失眠食物。
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小確幸健康>預防醫學>不寧腿14種的改善方法，神奇到馬上使用什麼是不寧腿？
我們都需要在晚上睡個好覺，這樣我們才能在第二天完全有活力地進行日常活動，但是，如果你是遭受不寧腿是許多人問題之一，好好睡幾乎是不可能實現的，患有不寧腿的感覺相當於有數百隻螞蟻在腿上爬行的感覺
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6種食物不利於不寧腿患者睡眠 · 1.辣鹹食物. 辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。 · 2.脹氣食物 · 3.
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