做有氧運動，為什麼要20分鐘以上才有效？ | 華人健康網
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凡是習慣做有氧運動的人都知道，進行「有氧運動」必須持續20分鐘以上才有效。
但是，為什麼是「20分鐘」呢？日本知名健身教練即說明，人體 ...
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延伸文章資訊
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