超級愛健康／熬夜晚睡當心口臭找上身

其實生活一些壞習慣，都會導致口臭找上身，如抽菸、喝酒、吃檳榔、不當節食減肥、愛吃重口味食物（大蒜、咖哩、咖啡），及生活作息不規律（熬夜、晚 ... 2012/5/30 Uho編輯部 +- （優活健康網新聞部／綜合報導）說到口臭，大家比較能夠聯想到，最基本的原因就是沒刷牙，或是老人家常說的火氣大，但你可能不知道其實還有很多因素，也在無形之中造成口臭。

現在市面上有各式各樣、琳瑯滿目的消除壞口氣商品，相信大家一定有買過、用過，但真的用了就可以一勞永逸嗎？其實生活一些壞習慣，都會導致口臭找上身，如抽菸、喝酒、吃檳榔、不當節食減肥、愛吃重口味食物（大蒜、咖哩、咖啡），及生活作息不規律（熬夜、晚睡），還有長期便秘的人，會因體內產生的有害物質不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等症狀。

還有一點是值得注意的，有習慣性不愛吃早餐的人，其實也是口臭的高危險群。

潘懷宗博士表示，別忽視口臭可能帶來的疾病危機，包括口腔疾病，牙周病、牙齦炎、蛀牙）、氣管疾病（慢性支氣管炎）、腸胃疾病（胃食道逆流、腸胃脹氣）及代謝疾病（糖尿病）、鼻腔疾病（過敏性鼻炎、鼻竇炎），都是可能造成口臭的原因。

而日常生活的蔬果當中，光聽到它名字就會感覺嘴巴酸溜溜的檸檬，不但維生素Ｃ含量高，且酸性食物可以刺激促進唾液分泌，减少因為口乾或口腔中殘餘食物所因细菌造成的口臭。

但潘懷宗也提醒，雖然檸檬對口腔有益且能幫助口氣清新，但若是有敏感性牙齒的人要注意食用方式和攝取量，不能濃度太高、過酸。

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