喉嚨痛失聲免吃藥？ 必學7種「自然療法」趕走不舒服！

喉嚨痛失聲免吃藥？ 必學7種「自然療法」趕走不舒服！ · 1.溫鹽水漱口 鹽具有殺菌的功能，能讓細菌因細胞脫水而死，因此以溫鹽水漱口有助消炎，帶走口中 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2017年05月27日15:32 ▲喉嚨痛一定要吃藥？有網站分享7種自然療法能趕走不舒服。

（示意圖／記者李佳蓉攝） 生活中心／綜合報導 連夜高歌嘶吼、狂吃燥熱食物的情況下，就是「喉嚨痛到失聲」！隨著天氣變化大，感冒很容易找上你，有些人會直接買咳嗽藥水喝，或是上網找些消除喉嚨痛的秘方，除此之外，你也能參考《NewMonday》網站分享的7招，能緩解痛楚，但時間拖得太長仍建議要看醫生喔！ 1.溫鹽水漱口 鹽具有殺菌的功能，能讓細菌因細胞脫水而死，因此以溫鹽水漱口有助消炎，帶走口中黏液的細菌、緩解喉嚨腫痛。

建議以一杯溫水加入半茶匙鹽巴，在喉嚨間漱口幾秒並吐掉，重複5～6次，每隔2～3小時要重複漱口。

2.石榴汁漱口 新鮮石榴具有止痛、消炎、抗菌的效果，能用來舒緩口腔潰瘍與口臭問題。

喉嚨痛時可將石榴去皮、搗碎石榴肉，再以熱水浸泡，冷卻好去籽取汁。

分量約1～2個，病發時每天用來漱口8次，對緩解喉嚨痛很有效。

3.百花油按摩 許多長輩都會將百花油或是綠油精等藥油備用在身邊。

直接將其塗抹於頸部，並用手反覆磨擦至微微發熱，具有陣痛、消腫與驅風的作用，大約1～2小時，就能舒緩喉嚨痛不適。

4.蜂蜜檸檬汁 檸檬含有類黃酮，能修復呼吸道黏膜，具有化痰止咳的功效；而檸檬的酸味也能增加口水分泌，保持喉嚨濕潤。

蜂蜜則有消鹽、抗菌及潤喉功用，將兩者混合飲用，能夠清除細胞代謝所產生的毒素，及緩解喉嚨乾澀與疼痛。

只要將一杯溫水加一匙蜂蜜，再加半個檸檬攪拌就能喝啦！ ▲多喝溫水能使喉嚨、黏膜濕潤，幫助毒素排出。

（示意圖／記者李佳蓉攝） [廣告]請繼續往下閱讀... 5.瘋狂喝溫水 水具有排毒功效，能促進體內毒素及代謝物的排出，增強抵抗力。

因此當喉嚨發炎紅腫一定要多喝水，使乾涸喉嚨及黏膜保濕。

白天建議每個20～30分鐘就喝一杯約37℃的溫開水，切記，要小口的喝，讓水分慢慢滑過喉嚨。

6.毛巾熱敷喉嚨 熱敷能緩解喉嚨不適，因此以熱敷袋、熱毛巾敷頸部，能促進血液循環，緩解喉嚨痛。

倘若家裡有洋甘菊則可利用洋甘菊濕敷喉嚨，止痛效果佳。

首先將一湯匙洋甘菊花加入一大杯熱開水中浸泡5分鐘，過濾後將乾淨的毛巾浸於花茶內，擰乾直接敷在頸部。

也可使用海鹽＋水，以500毫克海鹽和5～6茶匙溫水混合，不可含有太多水分，接著將鹽放在一條乾淨毛巾中央，捲起圍繞脖頸一圈敷在喉嚨上，再以另一條乾毛巾覆蓋即可。

7.另類飲食法 外國人喉嚨痛怎麼辦？這與他們愛吃生菜沙拉、喝啤酒有關，這些對亞洲人而言都屬較涼食物，所以病發時服用這些也許可改善病情。

LIVE 20220606ETtoday新聞 × 關鍵字： 健康百科 喉嚨痛 自然療法 NewMonday 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※ 推薦閱讀 只要1分鐘！「7種潛在疾病」全測出　你中了嗎？ 別急著碰乳頭！　挑逗她「5大敏感帶」...嗨到不斷扭動 小感冒致命！研究：呼吸道感染一週內　心臟病發機率高17倍 高麗菜能抗癌！　「6大營養價值」曝光...你愛吃嗎？ 人生過得不快樂？　研究證實：「這9件事」讓幸福感激增！ 想變瘦真的好難？　關於減肥你該先知道「這19件事」！ 腋下濕整片？　6部位超會流汗...代表你有「這些毛病」！ 不只下體滿足！　嘿咻時「7大生理變化」：乳脹陰道濕 不胖卻有雙下巴？　靠「這7動作」就能消滅...不用修圖！ 每天喝「無糖綠」防大腸癌！　男生保護GG也得喝... 讀者迴響 健康熱門新聞 手搖飲熱量曝「最肥不是珍奶」！營養師：這配料是陷阱 愛愛就頭痛！他「第1次車震」突昏迷　醫急救醒來：沒這麼興奮過 肛門別用這4樣洗！下場曝　醫揭「會殘留1股騷味」：那不是髒 月經後一週是「黃金減肥期」！醫認證：把握2關鍵消耗更多 做錯準備當爸媽！「保險套正確戴法」一次看　醫：射後馬上撤 食道癌「五年存活率僅15%」！醫曝4危險因子：愛吃辣、喝酒都上榜 魚油什麼時間吃最好？營養師解答　「防心肌梗塞」3餐外食更要吃 洗牙也有生命危險？醫點名5類人「直接洗恐喪命」　得先做1件事 靈芝有預防新冠功用！　陽明交大重要研究登國際期刊 「對食物過敏」染疫機率少50%！研究曝2大關鍵 最新新聞 更多+ 預防兒童染疫！中醫師曝「生理4關鍵」：避免吃3種食物 有症狀卻快篩陰！醫示警「冒2不適別拖了」：尤其是年輕人 研究：孕婦用瑞德西韋　近5成代謝物可進胎兒體內 灰衣巨嬰「用生命挑西瓜」挨轟沒衛生　好市多官方回應這麼說 每天喝3次蘆薈「5大好處曝光」！營養師：可排重金屬　4種人別碰 小六女童打完BNT突喊：我眼睛看不到　媽媽嚇壞搭救護車奔急診 快訊／快篩實名制第二輪開賣！陳時中下午2點記者會說明 手搖飲熱量曝「最肥不是珍奶」！營養師：這配料是陷阱 「對食物過敏」染疫機率少50%！研究曝2大關鍵 確診輕症變「金魚腦」　別人講的話！她下秒就忘記 熱門快報 《料理之王3》火熱上映中！ 6/3起每周五、六晚間九點，《料理之王3》料戰再起、美味升級！ 新聞雲APP週週躺著抽 看新聞參加全民搶寶，蘋果3C爽爽抽，周周更新好禮！東森幣好用不藏私！ 全台房巿供不應求?!何處可買房 北中南房巿獵房行動，專家帶看環境交通、生活機能、精彩公設，開箱新建案 東森寵物年中慶開跑囉！ 消費滿千最高享13%回饋，還有寵點數百倍加碼抽！超多買一送一商品趕快來搶！ 【618】毛毛商城年中慶 今夏最6特賣！品牌飼料6折起，罐頭零食多入組666元，滿額再送166元購物金，立即逛！ ETtodayPodcast聽起來 專屬年輕人的網路電台，用聲音陪你通勤上班 台北捷運廣告刊登 ETtodayNo.1的廣告代理商，精彩案例搶先看! Facebook上等你來找 ET保健室 回到最上面